رایس کیک یکی از میان‌وعده‌های سالم است که ورزشکاران و افراد عادی به وفور از آن استفاده می‌کنند. این کیک‌ها کم چرب و کم کالری هستند و به تنهایی خاصیت چندانی ندارند. اگر به عنوان میان وعده رژیمی از رایس کیک استفاده می‌کنید، باید به موارد زیر توجه داشته باشید:1. **ارزش غذایی**: رایس کیک‌ها کم چرب و کم کالری هستند. هر عدد رایس کیک حدود ۳۵ تا ۶۰ کالری دارد و حاوی حدود ۱۱ گرم کربوهیدرات است، اما ویتامین و مواد معدنی چندانی ندارد.2. **مزایا**: - سرعت هضم بالا: رایس کیک‌ها سرعت هضم بالایی دارند و اگر در مصرف آن زیاده‌روی نشود، گزینه مناسبی برای میان وعده سالم است. - برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا دارای حساسیت به گلوتن: رایس کیک دارای گلوتن نیست و گزینه مناسبی برای افرادی با حساسیت به گلوتن است.به عنوان یک ترفند، می‌توانید رایس کیک را با مواد دیگری مانند کره آجیلی یا میوه‌ها سرو کنید. از طرفی، برخی از رایس‌ کیک‌ها از برنج قهوه‌ای تهیه شده‌اند و مقدار مواد مغذی در آنها بیشتر از مدل‌های ساده است

#شکلات_صبحونه #مقوی #رژیمی #خانگی#ارده #شیره #عسل #کنجد #پسته

کلا دوست دارم چای رو با اینا بخورم 😊#سراشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#معجون_مقوی#نوشیدنی#کوک_اسنپ#مقدماتیممنون از پرچین عزیز @ashpazye_parchin بابت این رسپی عالیمن زیاد این مدلی معجون درست می کردم اما بدون سیباینبار با رسپی پرچین جون و همراه با سیب😳😋تجربه ی دلچسبی بود

#معجون_موز#موز#معجون ممنون از دوست خوبم @Armita_Jun

سلام خدمت دوستان گلم..از اونجایی که شبا خیلی بلند شده و آدم همش دوست داره بشینه پای تلوزیون و یه چی بخوره و فیلم تماشا کنه یه دفعه هوس معجون کردیم مواد لازمشم کامل جور نبود ولی خلاصه یه چیزی از خودم قاطی کردم و اسمشم گذاشتم معجون 😁😊جاتون خالی بدم نشد

#شیر_خرما#معجون#سراشپز_طلایی

سلام. من اومدم باز بهتون ی چیز خوشمزه یاد بدم که هم خیلی خوشمزس هم مقوی و سالمه. حتما دوست خواهید داشت.#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#عسل#پروتیین#انرژی زا#مغزیجات

#سراشپز_طلایی#‌‌‌عسل

سلام عزیزانم🌷شبتون خوش 🥰🥰🥰فرنی خوشمزه من با رسپی دوست عزیزم حمیده جون واقعا عالی و خوشمزه و صد در صد مقوی🥰😋پسرای من که عاشقش شدن😉😂به خصوص پسر کوچیکم که تازه شیرش را قطع کردم و به خاطر همین زدم تو کار فرنی و کیک خونگی و...😂بریم سراغ رسپی این خوشمزه جان دلبر🥰#سراشپز_طلایی#ایمنی_بدن#عسل

#خامخواری#سراشپز_طلایی

رسیدن فردا برای هیچ کس حتمی نیست،پس به کسانی که دوستشان دارید ابراز عشق کنید، شاید فردا هرگز نیاید.

#سرآشپز_طلایی#نهایی#شیر#موز#معجون#شیر_موز

#سرآشپز_طلایی #شیر_موز #عسل #نوشیدنی

#انرژی#شیرموز

میان وعده ای مقوی و خوشمزه با هر نوع مغزی هم میشه درست کرد و یا با زنجبیل و لیموی حلقه حلقه شده که برای سرماخوردگی هم خیلی خوبه 😊🍂 #چهارمغز #عسل #دسر #میانوعده #مقوی #بدون_فر #بدون_پخت #بدون_یخچال #خوشمزه

#طعم_خانه مقوی و مغذی

#عسل

#سرآشپز_طلایی #فرنی #کودک #عسل #کنجد #دسر

#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپبا تشکر از بانوی عزیز🌺 MM 🌺 بابت رسپی عالیشون خیلی ممنونم‌‌ عزیزم@Cook_MM

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘یه شکلات صبحانه بدون شکلات و پودر کاکائوکاملا رژیمی با طعم فندق😋😋😋مگه داریم ؟؟!🙄بله خیلی هم خوشمزه است و مقوی😁😊#شکلات_صبحانه#فتدق#شیره_انگور#کنجد#ارده#عسل#رژیمی#چرا_خونگیشنبه پانزدهم بهمن ماه هزار و چهار صد و یک