امروز میخواستم از پروتین گیاهی استفاده کنم پلو ماش ساده ترین ومقوی ترین گزینه بود 🍀 #سرآشپز_طلایی #ماش

#سرآشپز_طلایی #کدبانو #ماش #پلو

ماش پلو😋😋😋

#ماش#ماش پلو#مرغ ریش ریش

#ماش #پلو #برنج

#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضانمتشکرم از مهنوش عزیزم برای رسپی خوشمزه شون.حقیقتا یه بسته ماش توی کابینت داشتم که پارسال گرفتم برای سبزه عید و اصلا قسمت نشد نه سبزه بذارم نه مصرفش کنم.چند روز پیش دستور دمپخت ماش مهنوش جان نظرمو جلب کرد.مزه ماش داخل پلو خیلیم خوشمزه بود.به خاطر خواص زیاد ماش برای وعده #سحری هم گزینه خوبی میتونه باشه.#ماش_پلو

#ماش#گیاهی

#ماشخوشبختانه همه آشپز هستند. دستور ماش پلو رو برای کسانی می گذارم که تازه شروع به آشپزی کردن. امیدوارم مفید باشه

#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان ...... ماش پلو غذاییست که با وجود خواص بسیار و مقوی بودنش در حقش اجحاف شده و طرفداران زیادی ندارد. شاید بهتر باشد کمی بیشتر درباره ش بدانید و حداقل یک بار آن را امتحان کنید. چرا که پلو ماش را بسیار راحت و سریع میتوان آماده کرد و همچنین حیف است از مواد مغذی ماش که برای بدن لازم است صرف نظر کرد. وقتی به دنبال غذایی هستید که از شما انرژی و وقت زیادی نگیرد؛ به جای رجوع به فست فود ها از غذاهای گیاهی مقوی مثل ماش پلو استفاده کنید. کارشناسان بهداشت و سلامت معتقدند غذاهایی که از گیاهان مشتق میشوند برای جلوگیری از بیماری های مزمن فوق العاده هستند و ماش در میان منابع گیاهی سرآمد است.

#سرآشپز_طلایی #ماش #پلو #گوشت #چرخ_کرده

عاشق پلو ماش هستم .این غذا طبع گرمی داره و واقعا ی غذای نرم و لذیذه 😊#سراشپز_طلایی#غذای_گرم

کیا ماش پلو دوست دارن،دستاشون بالا🤚😉

(دمپخت ماش، دمی ماش) #سرآشپز_طلایی

#ماش _پلو#سرآشپز_طلایی

#سراشپز_طلایی#پلو#ماش#مرغ #گوجه

با گوشت چرخ کرده و کشمشماش با این که خواص فراوانی داره و بسیار زودتر از سایر حبوبات پخته میشه اما خیلی پرطرفدار نیست پیشنهاد میکنم این پلو رو درست کنید و بیشتر از ماش در برنامه غذایی تون استفاده کنید.⚘#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان

از اولین تجربه درست کردن ماش پلو

#پلو

#فصل_خزان#سوپ_پاییزیماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، روی، سلنیوم، فیبر، پروتئین و اسید آمینه های ضروری مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولیزین، والین، لیزین و آرژنین است و از همین رو خواص ماش بسیار فراوان است. از ماش برای تهیه غذاهایی مانند آش ماش، ماش پلو، شله ماش، سوپ ماش و سالاد ماش استفاده می‌کنند

#ماش#ماش_پلو#غذای_رژیمی#غذای_ساده#گیاهی#غذای_گیاهی#گیاهخواری#vegetarian#plant_food

ماش بر عکس عدس طبعی گرم داره و وقتی با برنج طبخ بشه طبع غذا متعادل میشه و سرشار از مواد مغزی برای بدن هستش.#دمپختک_پلو_ماش#ماش_پلو#پلو

ماش پلو روشهای مختلفی داره،با گوشت چرخ کرده، قلقلی ،مرغ و بدون مرغ و گوشت درست میشه.این روش منه

یکی از بهترین غذاهاست ، اصلا نیاز به هیچگونه گوشت یا خورشتی نداره و به تنهایی یکی از خوشمزه ترین پلوهای ایرانیه(از ته دیگ ماش پلو غافل نشید که واقعاً بی نظیره)#پروتیین_گیاهی#پروتئین_گیاهی#بدون_گوشت#غذای_ساده#سرآشپز_طلایی

آش ماش

مامانم دمپخت با عدس که درست می کرد دیگه من سر از پا نمی شناختم و با دست غذا رو می خوردم بعضی وقتها عجیب دلم اون غذا رو می خواست.اینبار که من درست کردم ماش هم باهاش ترکیب کردم که طبع سرد برنج و عدس با طبع گرم ماش هم متعادل بشه.یک غذای خاطره انگیز و دلچسب با دستور دوست خوبم @MINA_4030#سرآشپز_طلایی

ماش پلو را با هر چه بخوری خوشمزه اس . عده ای با گوشت چرخ کرده و قلقلی درست میکنن ولی من با خرما و کشمش و تخم مرغ دوست دارم .🤗#سرآشپز_طلایی#ماش_پلو#تزئین

معمولا تو نذری ها عدس پلو درست میکنند اما من سنت شکنی میکنم و ماش پلو درست میکنم 💚🖤این نذری رو هشتم محرم برای روضه خانگی درست کردم مثل همه غذاهای نذری خوشمزه شد💚🖤#سرآشپز_طلایی#ماش_پلو#نذری

#ماش_پلو

ماش گیاه بومی هندوستان است امادر نقاط دیگر جهان مانند ایران نیز کشت می‌شود.در ایران این گیاه پس از برداشت جو یا گندم کاشت شده و در فصل پاییز زمانی که دانه‌های آن سفت و غلاف‌های آن زرد یا سیاه شد، در چند نوبت محصول آن برداشت می‌شود.نام انگلیسی ماش از لغتی هندی به معنی «دانه سبز» مشتق شده‌ و در چین به سویای سبز معروف است.#ماش_پلو#پلو_ماش

#سرآشپز_طلایی#ماش#آش_ماش#زمستان