#سرآشپز_طلایی#پاستا#مهر_مادری

#سرآشپز_طلایی #گوشت_چرخکرده

😋😋😋😋😋😋

#تیم_سبز

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘💮جاى جمله ى "آخه چرا اين اتفاق داره براى من ميفته ؟رو بااین جمله 👇👇🌺"اين اتفاق سعى داره چه چيزى به من ياد بده ؟!" عوض كن👌🌻و ببين كه زندگيت چطور معجزه وار شروع به تغيير ميكنه🍃👌با تشکر از دوست عزیزم@maryamshirani60⚘⚘🙏🙏چهارشنبه پنج بهمن ماه هزار و چهار صد و یک#ماکارانی#پاستا#نخود_فرنگی#گوشت_چرخ_کرده_گوسفندی#ناهار#تهدیگ

ماکارانی غذای مورد علاقه منو آقامه😍💖مخصوصا اگه پر ملات باشه و ته دیگش سیب زمینی باشه به به😜😋

#سرآشپز_طلایی #ماکارانی#نهار #غذای_اصلی

ماکارانی یک غذا دوست داشتنی که اکثر بچه ها و بزرگسالان بهش علاقه مند هستن. ماکارانی غذایی هست که با انواع مواد مختلف میتونیم ترکیبش کنیم . در بازار انواع ماکارانی ساده و یا شکل دار وجود داره.در یک فنجان ماکارانی پخته نشده حدود ۲۰۰ کالری وجود داره . نحوه پخت ماکارانی و موادی که به ماکارانی اضافه میکنیم مقدار کالری اونو بیشتر میکنه مثلا انواع سس ها و پنیرها . ماکارانی پخته شده حدود ۱۵۵تا۱۹۰ کالری و حدود ۴۰ گرم کربوهیدرات داره پس دو فنجان ماکارانی ۴۴۰ کالری داره. اگه قصد دارین کالری کمتری از این غذا داشته باشین باید سس ها و پنیرهارو حذف کنیدماکارانی دارای مقادیر(پروتین،کربوهیدرات،فیبر،چربی،منگنز،سلنیوم،مس، فسفر،منیزیم، تیامین B1،و B9و B3 و B2و اهن ) هست.ارزش غذایی ماکارانی و پاستا با توجه به موادی که استفاده میکنیم میتونه متغییر باشه مثلا با سس خامه ای ۳۶۰ کالری و اگر با کره و سیر تهیه بشه ۱۳۰کالری دارهاگر قصد دارین ماکارانی که میپزین کم کالری باشهبهتره حتما آبکش کنیم ماکارانی رو وحتنا همراه سبزیجات مصرف بشه بااین وجود حتی اگه دو فنجان ماکارانی هم بخوریم حدود۴۰۰ کالری بعلاوه ۱۴ گرم پروتین و ویتامین و مواد معدنی به بدن میرسه

من که عاشق ماکارانانیم چ دلبریه اخه#سرآشپز_طلایی

#غذای_فوری#راحت

«‏رشد کردن آسون نیست ، سرگرم کننده نیست. همیشه هم احساس نمیکنی که در حال پیشرفتی اما مهم اینکه تو داری انجامش میدی ، خیلی هم خوب داری از پسش برمیای🧡🏰»

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘سرانجام روزی به حکمت همهاتفاقات زندگی پی خواهی برد،💯از سر درگمی ها بگذر و لبخند بزن...😊اعتماد کن به حکمت خداییکه از هر کسی نسبت بهبندگانش دلسوزتر است.💞👌🥰👌🥰‼️ سلام شروع هـفته تون زیبا🌷🟢 خدایا هـفته پيش رو را‼️ با زیباترین قلم⭐🟢 وخوشرنگ ترین رنگ طبیعت🍃🌷‼️ درزندگی مان🟢 رسم کن🌷🍃🙏🙏🙏🙏#ماکارانی#ماکارانی_گوشت_چرخ_کرده_گوسفندی#روزهای_پرمشغله#پاستا#ساده_سریع#غذای_فوری#ناهارشنبه دوازدهم اسفند ماه هزار و چهار صد و دو

#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهیاولین بار بود که به جای گوشت برای ماکارانی از سویا استفاده کردم و خیلی خیلی خوب و خوش طعم بود

#ماکارانی #غذای_خونگی

#سرآشپز_طلایی

#ماکارانی _صدفی#سرآشپز_طلایی

#ماکارانی#سرآشپز_طلایی#قرمز