طعمش عالی و بی نظیره 👌 حتما امتحان کنید.

خب این دستور رژیمیه و من برای اولین بار درستش کردم خودم خوشم اومد مخصوصا اون طعم گردو و نارگیلش#رژیمی#سرآشپز_طلایی#یلدانه

می‌دونید که کوکی‌های آماده از آرد شکر و روغن درست شدن ولی من برای این کوکی به جای روغن از چربی گردو که برای بدن مفیده و به جای آرد سفید از آرد جو دوسر پرک که پروتئین و فیبر دارهو به جای شکر از خرما استفاده کردم که سرشار از آنتی اکسیدانه.👌🏻😍هم خوشمزه ست هم یک میان وعده رژیمیه. به جای هله هوله خوردن همیشه از این کوکیا توی کیفتون داشته باشید👌🏻😍 در ضمن من توی قابلمه درست کردم روی شعله خیلی کم به مدت ۱۵ دقیقه. شما می‌تونید توی فر هم درست کنید.

واقعا کیک بی ضرر و مفید با یک بافت پنبه ای است که خیلی زود هم آماده می‌شود. ☺️☺️☺️

این رنگینک برای کسایی خوبه که رژیم هستن وقتی عصر ها میخوان چایی بخورن دلشون یه چیز شیرین میخواد

#آرد_جو_دوسر_پرک#آرد_جو فواید پودر جوبه سبب دارا بودن شاخص گلیسیمی پایین ( مقیاسی که تعداد کربوهیدرات ها را در مواد غذایی از صفر تا صد نشان می دهد ) باعث حفظ تعادل میزان قند خون می شود.با ایجاد حس سیری مانع از خوردن میان وعده های مضر می گردد .داخل پودر جو ، به مقدار زیادی فیبر وجود دارد ، که به همین سبب باعث تقویت عملکرد سیستم گوارشی می شود .به حد قابل قبولی انرژی زا است .از این آرد میتونید در تهیه نانها ، خمیر پیتزا ، در کیک و شیرینی ،انواع پودینگ و دسر ها استفاده کنید .شوفان همان جودوسر یا یولاف است.این غلّه‌ خواص بسیار زیادی دارد.دارای چربی و پروتئین است و چون سبوس کاملی دارد ارزش غذاییش بالا می باشد.برای ورزشکاران، کودکان وسالمندان غذای مناسبی است.از خشکی پوست جلوگیری می‌کند و ریزش مو رو از بین می‌برد.درمان کننده یبوست است.

#سبد_پیکنیکمن به عشق مخلفات و دورچین غذا میخورم. اینم یه ترشی راحت و بی دردسره

سلام دوستان صبح زیباتون عسل ⚘⚘⚘ جونم براتون بگه که من این شله زرد یه روز بعد از اینکه سوتلاچ رو درست کردم درستیدم آخه توی خانواده فقط دختر کوچیکم سوتلاچ خورد و بقیه اون جور که باید دوست نداشتیم و فقط چند قاشق بیشتر نخوردن منم حیفم اومد که نعمت خدا رو دور بریزم برای همین یه مقدار خلال بادام خیس کردم و کمی نشاسته و زعفرانم توش ریختم و این شله زرد خوشگل و خوشمزه ای که میبینید شد 👌🏻😋😍 البته ستاره جون در جریان کامل درست کردن شله زردم بود اگه باور ندارید میتونید از اون بپرسید 😉😊من این شله زرد رو درست کردم تا بهتون بگم هیچ وقت هیچ چیزی رو دور نریزید و این رسپی رو پست میکنم تا هر کسی سوتلاچ درست کرد و احیانا دوست نداشتن این بلای خوشمزه رو سرش بیاره و برای اون چالش ابتکار و دور نریزیم هم میزنم ✌😉😊روز خوش و خدانگهدارتون ❤⚘❤⚘❤#شله_زرد_با_سوتلاچ#دور_نریزیم#ابتکار#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #خراب_کردمسلاممم این توپکا خیلی خوشمزه و مقوین ولی من یه اشتباهی کردم عسل بیشتر ریختم و نتونستم به شکل توپک دربیارم🤦🤦🤪🙈😒

از اونجایی که خرما خونه ما زیاد میمونه و همسرم و خودم دنبال یه میان وعده قبل باشگاه بودیم،داخل کوکپد سرچ کردم با یه انرژی بار که قبلا دیده بودم ترکیب کردم و نتیجه خیلی خوشمزه شد🍫🥜🌰

اوتمیل انواع مختلفی داره که اکثرا پخته و آماده میشه این مدل اوتمیل نیازی به اجاق گاز و پختن نداره فقط کافیه مواد رو با هم مخلوط کنید و یک شب داخل یخچال بگذاریدبه عنوان صبحانه یا یک وعده رژیمی و سیر کننده عالیهاورنایت به معنای خیسانده یا چیزی ست که یک شب تا صبح بخیسد یا در یخچال بماند

اگر مثل من رژیم دارین باشگاه میرین این نان خیلی بدردتون میخوره

این میان وعده ی خوشمزه بدون روغن ، بدون شکرخیلی راحت و خوشمزه س. پیشنهاد میکنم حتما امتحانش کنید👌🏻

یعنی محاله کسی این براونی خوشمزه رو بخوره و عاشقش نشه🤤 تواین مدت رژیم اصلا کیک و شیرینی نخوردم و یهویی دلم یه کیک شکلاتی خوشمزه میخواست. بااین دستور یه براونی خوش بافت و رژیمی رو بدوووون عذاب وجدان خوردم 😁😍حتی اگه رژیم ندارید یا چی ؟ یکبار این دستور رو امتحان کنید.یه ایده خیلی خوب واسه پذیرایی از دوستیه که رژیم داره و میاد خونتون😍😍

#غذای_کودک

#رژیمی#کیکـرژیمیخیلی خیلی خوشمزه بود ،درست کنید و کوک اسنپش و برای سلطان خوشمزه های رژیمی بفرستین😂😂ممنون از دوست نازنینم مریم جاان عزیز❤️@Maryambano36

این بستنی خوشمزه خیلی سریع و ساده آماده میشه همین حالا دست بکار شید و این بستنی عالی رو درست کنید که تو این هوای گرم خیلی میچسبه😋#سرآشپز_طلایی #بستنی_فوری #بستنی_موزی #موز_بستنی #بستنی

هر بار که کوکی جدیدی با جو دو سر پرک درست میکنم از طعم و بافت خوبش سوپرایز میشم 🫠امیدوارم درست کنید و لذت ببرید 💫 🤗

هیچ‌کس بی‌نقص نیست. همه اشتباه می‌کنند، همه خراب می‌کنند، اما مهم آن‌ است که متوقف نشویم؛شاید نیاز به استراحت داشته باشیم، اما سپس باید به حرکت خویش ادامه دهیم.....#فرنی_با_نشاسته_گلبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mina_dmr#فرنی#نشاسته_گل (دانه درشته و‌ پودری نیست)

#فرنی_نشاسته_گل#فرنی#صبحانه_کودک

چیزهای خوب این دنیا بی پایان استهمه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهیو روزت را با یک لبخند شروع کنیاول هفته خوبی پیشه رو داشته باشین🥰👋#توپک_خرما#بمب_انرژی#توپک_گردویی#سرآشپز_طلایی

‏دوست قدرتمندماز یه جایی به بعد اصلا جاده نیستباید خودت بسازیش......💪😊🌷سلام دوستان#اوتمیل_اورنایتبا دستور دوست عزیز کوکپدی@nazaninzahra2021#اوتمیلاین مدل نیاز به پختن نداره 👌

این کیک سالم و خوشمزه برای رژیمداران عزیز که هوس کیک بدون آرد شکر و روغن می‌کنند مناسبه😍👌🏻👌🏻

این خوراک به قدری خوشمزست که باور نمیکنید 🤤شاید فکر کنید چرا سبزه مزه لجن میده لابد 😶ولی باید بهتون بگم که خوشمزه ترین ترکیب دنیاستجدا ازین که خیلی مقوی و انرژی زاست

ترفند سه طبقه کردن کیک با دوتا کیک رو هم در ادامه بهتون میگم😉من این کیک و ترفند رو که فوق العااااااده جذاب و خوشمزه بود از زندایی مهربونم یاد گرفتم و پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید😋😍

#سرآشپز_طلایی#مرغ_آلبالویی#جدید#Sahar_cookسلام دوستان گلمامروز اومدم با یه طعم جدیدی از خورش مرغیه طعم ملس و بی نظیر که حتما عاشقش میشینپس بزن بریمقبلش تشکر می کنم از دوست نازنینم @ashpazye_parchin

#سرآشپز_طلایی طعمش بسیار عالی بود مناسب ماه رمضان مرسی معصوم جان #کوک_اسنپ

این خاگینه کاملا سالم و ورزشکاری هست، من برای افطار درست کردم اما میتونید برای وعده قبل و بعد باشگاه هم استفاده کنید چون پروتئین خوبی داره.😊#رمضان_ایرانی

#توپک_رژیمی#توپک#رژیمی#خرما#بادوم‌زمینیبا تشکر از معصومه عزیز🙏