#بورانی#اسفناج#ماست#سیر#گردو

#بورانی#اسفناج#بورانی_اسفناج

بورانی اسفناج یکی از انواع ماست های مخلوط ایرانیه که به عنوان پیش غذا یا همراه غذا سرو میشه و بسیار خوشمزس

#بورانی#اسفناج#رمضان‌ایرانی

#اسفناج#بورانی

بورانی رو به روشهای مختلف وباسبزی های مختلف درست میکنم این یه مدل از اوناست...

#بورانی#اسفناج#دسر

#اسفناجمن کلا از سری غذاهایی که خون ساز هستند مثل اسفناج خوشم میاد و سعی میکنم یا به عنوان غذا و یا کنار غذا به عنوان سبزی ازش استفاده کنم و چالش اسفناج کوکپد بهانه ای شد که این تره اسفناج خوشمزه رو درست کنم بسی خوشمزه و دلچسبه تازه جزو غذا هی ساده هم محسوب میشه🥰❤️

#اسفناج#سراشپز_طلایی

ما تو خونه بهش می گیم بورانی اسفناج ، چون با ماست می خوریم ولی میشه تنها هم خورد البته با نون ...

فارس زبونا نرگسی میگن که با این کمی متفاوته ولی ما ترکا بورانی میگیم....خیلی خوشمزه بود جاتون خالی

#سرآشپز_طلایی #اسفناج #آش #زمستان

#سرآشپز_طلایی #با_من_بپز #اسفناج #بورانی #بورانی_اسفناج

#بورانی#بورانی_اسفناج_ماست#ماست_اسفناج#غذای_سبک#پیش_غذا#سالاد#سرآشپز_طلایییکی از انواع بورانی اسفناج، بورانی اسفناج با ماست است که آن را می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک یا پیش غذا سرو کنید. این غذا با روش‌های مختلفی تهیه می‌شود که اگرچه در نحوه پخت تا حد زیادی شبیه به هم هستند، اما طعم متفاوتی دارند. این بورانی را در بعضی از مناطق کشورمان به نام ماست اسفناج نیز می‌شناسند.

#چالش#اسفناج#خوشمزه#سرآشپز_طلایی #بورانی

اسفناج یکی از سبزی های مقوی است که اغلب به شکل بورانی با ماست خورده می شود این غذا سالم است اما ممکن است میزان کلسیم جذبی را کاهش دهد.#بورانی_اسفناج#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#ماست_اسفناج#اسفناج

فراموش‌ خواهی‌ شد، انگار هرگز نبوده‌ایمانند‌ مرگ‌ یک‌ پرنده، مثل‌ عشقِ‌ یک‌ رهگذر...#بورانی_اسفناج#شات_اسفناج_ماست#بورانی#شات#مزه_ایرانی#ماست#اسفناج

از اونجایی که من عاشق اسفناج هستم و خیلی خواص داره سعی میکنم با غذاهای مختلف ازش استفاده کنم،اسپاگتی اسفناج فوق العاده خوشمزه و مقویه

بعضی از مردم از اسفناج خوششون نمیاد واصلن نمیخوان بخودشون یک شانس بدن و مزه ش رو هم امتحان بکنن. اما از این بورانی اسفناج با ماست و سیر نمیشه گذشت. یادم میاد مادرم با این غذا خیلی ها رو اسفناج خور کرد.این بورانی یک غذای خیلی ساده و آسون پز هست و در عین حال بسیار خوشمزه .ادویه ی زردچوبه یا زرچوبه که در انگلیسی " ترمریک" گفته میشه نه تنها طعم و رنگ قشنگی به غذا میده بلکه خواص زیادی داره مثل ضد التهاب بودن- ضد سرطان ....برگ های اسفناج رو اگر آبپز کردید آبش رو دور نریزید. می تونید آب اسفناج رو برای رنگی کردن کته یا پلو استفاده کنید و یا کمی آب سیب و لیمو بهش اضافه کنید و بنوشید.#اسفناج#پوره#پوره_اسفناج#ماست#سیر

#اسفناجسالاد اسفنجاجبورانی اسفناج#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#نرگسی#بورانی

اسفناج رو زیاد تفت ندیم ، بزاریم خاصیتش بمونه و دوم اینکه زرده تخم مرغ بسیار چرب هست و دیر هضم من تو ی غذا اصلا استفاده نمیکنم

این سالادی که مادرم وقتی اسفناج میخرید برگهای ترد اسفناج رو جدا میکرد واین خوشمزه رو درست میکرد روحش شاد

#سرآشپز_طلایی #دوپیازه_اسفناج......... اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان "سوپر خوراکی" در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد.

#بورانی#ماست#اسفناج#خوشمزه#نهار#شام#ساده

#سرآشپز_طلایی#نهاییبورانی اسفناج غذایی سرد است و برای رفع این سرما می توانید به آن کشمش یا خرده‌های گردو اضافه کنید.اسفناج سرشار از ویتامین A است و برای افزایش قدرت بینایی و نیز درمان شب کوری مفید است.*اسفناج سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی یک خوراکی بسیار مفید است.*اسفناج سرشار از منگنز است و برای درمان فشار خون بالا و پایین آوردن فشار خون مناسب است

#سرآشپز_طلایی#بورانی#ماست_اسفناج#پیش_غذااسفناج سرشار از منگنز، آهن، ویتامینA و...می باشد، حتما روزانه از این سبزی پرخاصیت استفاده نمایید.

پیش غذااسفناج دارای آهن میباشد وه برای بچه ها عالیه ولی زیاده روی آهن باعث تشکیل سنگ کلیه میشه

#اسفناج #گردو #بورانی #تابستان #سوپر_آشپز