#چیپس_پوست_سیب_زمینی#چیپس#دور_نریزیمدنیا آنقدرجذابیت‌های رنگارنگ داردکه تا آخر عمر هم بدویچیزهای جدیدی هستکه هنوز می توانیحسرتشان را بخوریپس یک جاهایی در زندگیترمز دستی ات را بکشبایست و زندگی کن...سیب زمینی پس از گندم، برنج و ذرت یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است. طعم سیب زمینی توسط مردم در سراسر کشورها و در سنین مختلف بسیار مورد قبول است. سیب زمینی نشاسته ای بخشی از غذاهای خوشمزه را تشکیل می دهد. تقریباً در تمام مدت زمان سیب زمینی هنگام پخت و پز دور ریخته می شود. پوست سیب زمینی ضمن محافظت از مواد مغذی موجود در سیب زمینی، همچنین مواد مغذی متنوعی را برای ما به همراه دارد.با پوست کردن سیب زمینی این مواد مغذی را از دست می دهیم. پس پوست سیب زمینی را به وعده غذایی خود اضافه کنید.پوست سیب زمینی حاوی ‌پتاسیم، آهن و نیاسین(B3)و.. هست و باعث کاهش قند خون می شود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@Mozhgan_cook

از خود سیب زمینی خوشمزه تره•😋😋#کوک_اسنپبا تشکر از دوست خوبم :@rozinarozina📌خواص و فواید پوست سیب زمینی باورنکردنی است!✓ کمک به هضم غذا✓ خاصیت ضد میکروبی و بهبود زخم✓ کاهش مشکلات سنگ کلیه✓ درمان کم خونی✓ تقویت انرژی بدن✓ کاهش کلسترول بد✓ رفع لکه های تیره پوست✓ تغییر رنگ طبیعی مو✓ مفید برای سوختگی پوست✓ کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی✓ محافظت از بدن در مقابل سرطان✓ تقویت ایمنی بدن✓ مفید برای کاهش وزن✓ مراقبت از مو✓ کنترل قند خون✓ روشن کردن پوست✓ درمان آفتاب سوختگی✓ درمان مشکلات مو#چیپس_پوست_سیب_زمینی#پوست_سیب_زمینی#سیب_زمینی#چیپس#دور_نریزیم(1403/2/12)

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @mina_dmr

#مهارتهای پایه ای ونکات مهم درپخت سیب زمینیسیب زمینی ازجمله صیفی جات نشاسته ای است که به افزایش وزن کمک میکندسیب زمینی منبع ویتامین B6 و ویتامین cمیباشد.غنی ازفیبرو پتاسیم است.و به کاهش فشارخون کمک میکند.پوست سیب زمینی و عصاره سیب زمینی میتواند سلامت پوست را بهبود بخشد و به درمان آکنه و مشکلات پوستی کمک کند.

#دور_نریزیمپوست سیب زمینی رو تا جای امکان نکنید چون از خود سیب زمینی بیشتر خواص داره و سرشار از ویتامین C و ویتامین B کمپلکس هست ، آنتی اکسیدان قوی برای جلوگیری از سرطان، پایین آورنده کلسترول خون، تقویت کننده قلب، افزایش سیستم ایمنی بدن، مبارزه با اضافه وزن و بسیاری خواص دیگه است.در ضمن با این روش که سیب زمینی رو داخل فر میذارید روغن خیلی کمتری هم استفاده میشه و سالمتره 😍

روزهای خوب خواهند آمدهر سر بالایی یک سرازیری دارد ...نفس عمیق بکش ... بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریبهم اکنون زندگی کن ...سیب زمینی نه تنها خودش خوشمزس و خواص زیادی داره پوست اونم خواص زیادی داره که بهترینش اینه که میتونید پوستهای جوان و تازه سیب زمینی رو دور نریزید و با اونا یه چیپس خوشمزه برای خودتون درست کنید 😋😍با تشکر از دوست عزیزم رزینا جان برای این دستور عاالی🙏❤⚘ @rozinarozina#کوک_اسنپ#دور_نریزیم#چیپس_پوست_سیب_زمینی

پوست سیب زمینی: سیب زمینی بخاطر افزایش وزنی که ایجاد می کند، زیاد خوش نام نیست. ولی پوست آن پر از مواد غذایی از جمله پتاسیم، ویتامین ث، آهن، مس و فیبر است. پوست تنها یک سیب زمینی حاوی 18 درصد فیبر لازم برای شماست. فیبر زیاد موجب تنظیم گوارش و کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و دیابت می شود. فیبر باعث می شود که بعد از وعده غذایی به مدت طولانی تری احساس پر بودن کنید. به همین علت است که خانم هایی که فیبر روزانه خود را از 12 گرم به 24 گرم افزایش می دهند، 90 کالری کمتر در روز دریافت می کنند#مدیر_آشپزخانه#سرآشپز_طلایی#پوست_سیب_زمینی

جالبه بدونید که با وجود این که سیب زمینی باعث بالا رفتن قند خون میشه پوستِ این سیب زمینی باعث کاهش قند خون میشه و کسانی که به پوست سیب زمینی حساسیت ندارن بهتره که از این ماده غذایی مفید در پخت و پزهای خانگیشون بهره ببرند.**بعد از کلی آشپزی زمان بر خواستم یه سیب زمینی سرخ کرده برای شام درست کنم انگار با یزید دست به یکی کرده بود هر کار می کردم نمی پخت یه چیز عجیبی بود . پوست سیب زمینی نازک بود و من تازه قبلش گفتم احتیاط کنم له نشه ولی له که نمی شد هیچ همچنان سفت می موند خلاصه که حسابی از خجالتمون در اومد این سیب زمینی . در حد ورزش باستانی تا اومد سرخ بشه عرق ریختم.تازه مامانم اینا می خواستن بیان پیشم گفتم شام نخورید سیب زمینی سرخ می کنم بخوریم😏😏 یعنی نور علی نور شد ولی بالاخره پخت#سرآشپز_طلایی

سلام دوستان روز بخیر ⚘⚘⚘اینم از پوره سیب زمینی خوشمزه و دلبر من تقدیم به عاشقان سیب زمینی 😋😍 فکر نکنم کسی باشه که سیب زمینی دوست نداشته باشه توی خونه ما که همه از دم عاشق این سیب زمینی بی رگ هستن 😉🤭 وقتایی که نمیرسم شام درست کنم سریع چند تا سیب زمینی می پزم و کوکو درست میکنم یا پوره درست میکنم‌ یا خلال میکنم و سرخ کرده سیب زمینی تخم مرغ می خوریم یا گراتن درست میکنم و و و و ..... هزاران خوشمزه دیگه که میشه با اون درست کردسیب زمینی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C هست دارای منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، ید، سدیم و گوگرد نیز هست پس از خوردن اون غافل نشید البته زیاده روی هم‌ نکنید چون منبعی سرشار از هیدرات کربنه که باعث چاقی میشه اگه هم چاق شدی که دیگه تاامااام بیا و درستش کن 😉😊🙃😁با تشکر از دوست خوبم مینا جان برای دستور این خوشمزه جان 🙏❤🌹 @mina_dmrمهارتهای پایه ای#پوره_سیب_زمینی#کوک_اسنپ#نکات_پخت_سیب_زمینی

این سیب زمینی های خوشمزه رو با دستور خوب مریم جان درست کردم 😋😍 @marylicious_cuisine

پوره سیب زمینی اصول خیلی سخت و پیچیده ای نداره، اما بسیار مقوی و مفید مخصوصا برای کودکان👶👧🧑فواید پوره سیب زمینی برای کودکان؛۱) بهبود عملکرد دستگاه گوارش۲) بهبود سوختگی های پوستی۳) ضد ویروس و محافظت می‌کند از کبد۴) سرشار از پتاسیم است و...اگر نوزاد دارید حتما این غذا رو در الویت درست کردن برای او قرار بدید و بهتر که از حدود سنی ۷ تا ۱۰ ماهگی به نوزادتون سیب زمینی بدید.(زیر نظر پزشک)#پوره_سیب زمینی#مقوی#مفید

#دمنوش#پوست پرتقال#پوست سیب#لاغری#سرماخوردگیخواص درمانی جوشانده پوست پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن ،سیستم اعصاب،درمان سرفه و سرماخوردگی است.پوست سیب در تنظیم سطح قند خون کمک میکند.اگر پوست سیب را جدا کنید بیشتر ویتامین Eو K آن را از بین خواهید برد.با خوردن پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود.

یکی دیگه از انواع پخت سیب زمینی،سیب زمینی بادبزنی یا آکاردئونی به خاطر شکل ورقه ایش هستش عطر سیر بین ورقه های سیب زمینی عالیه🍟😍

# چیپس_پوست_سیب_زمینی#دوز_نریزیمسیب زمینی خیلی خوشمزه هست ونه تنها با خود سیب زمینی میشه هزاران غذادرست کرد با پوست سیب زمینی هم میشه یک چیپس عالییییییی تهیه کرد.پس اگر پوست سیب زمینی تازه و جوان دارید -آنهارو دور نریزید و با هاش یک چیپس خوشمزه- تررررد ومشتی درست کنید. پوست سیب زمینی هم مثل خود سیب زمینی هم خوشمزه هست و هم اینکه پر از خواص مفید برای بدن ماهست.از خوبی دیگه ی این چیپس این هست که میشه از هر نوع ادویه یا سبزی خشکی که دوست دارید بکار ببرید و بهش طعم بدهید. البته فقط با کمی روغن- نمک و فلفل هم اگر این چیپس رو درست کنید محشره ولی بازهم میل خودتونه و میتونید ادویه های دیگری هم اضافه کنید. یک گزینه ی خوشمزه برای افراد گیاهخوار هم هست.ولی کلن چیزهایی که برای درست کردن این چیپس نیاز هست- شامل: پوست سیب زمینی هر چقدر که دوست دارید- روغن و نمک . همین و همین.دوستان عزیز - لطفن از کانال یوتیوب من دیدن کنید:محتویات کانال یوتیوب ام متنوع و جالب هست. اگر از محتویات آن خوشتون اومد _ یادتون نره در کانال یوتیوب من مشترک شوید👇🌹 و به دوستان دیگرتون هم معرفی کنید و کانال را با لایک و کامنت های قشنگتون حمایت کنید . آن زنگوله کوچک را هم بزنید تا از ویدیوهای جدید باخبر شوید - خیلی خوشحال میشم شما رو در آنجا هم ببینم . www.youtube.com/c/rozinadinaa

بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل شیرین است. بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است

خواص سیب زمینی برای درمان افسردگیسیب زمینی باعث تحریک بیشتر سیستم انتقال دهنده عصبی می شود و ویتامین سی موجود در این خوراکی به درمان افسردگی و پیشگیری از آسیب سلولی کمک می کند.خواص ضد التهابتحقیقات انجام شده ثابت کرده است که سیب زمینی برای کاهش التهاب مفید است و از بیماری های آرتریت و روماتیسم پیشگیری می کند.سیب زمینی دارای آنتوسیانین است که خواص ضدالتهابی دارد.اگر می خواهید استرس اکسیداتیو و التهاب روده در کولیت را کاهش دهید از سیب زمینی آب پز شده کمک بگیرید.برخی انواع سیب زمینی، به ویژه سیب زمینی‌ قرمز، حاوی سطوح بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید، ویتامین A، و ویتامین C هستند که از بدن انسان در برابر انواع بسیاری از سرطان‌ها محافظت می‌کنند.سیب زمینی علاوه بر ویتامین‌ها (مجموعه‌ی ویتامین B، و ویتامین C)، مواد معدنی، و فیبر غذایی، حاوی مواد خاصی به نام کاروتنوئید (لوتئین، زآگزانتین) است.کاروتنوئیدها برای سلامت قلب و کارکرد سایر اندام‌های داخلی مفید هستند.کارکرد مناسب مغز به چیزهای فراوانی از قبیل سطح گلوکز، تامین اکسیژن، هورمون‌های خاص، اسیدهای آمینه، و اسیدهای چربی نظیر امگا-۳ بستگی دارد؛و سیب زمینی تقریبا تمام موارد مذکور را تامین می‌کند.سنگ کلیه عمدتا به دلیل افزایش سطوح اسید اوریک در خون ایجاد می‌شود.

آشنایی با سیب زمینیسیب زمینی گیاهی از تیره سیب زمینیان است و در خانواده سولاناسه دسته بندی می شود که در این خانواده گیاهان مهم دیگری مثل گوجه فرنگی ، بادمجان و فلفل نیز موجود می باشد.نکته جالب در مورد سیب زمینی این است که دارای بیش از ۴۰۰۰ گونه متفاوت است.جالب است بدانید که سیب زمینی به عنوان چهارمین محصول غذایی پرمصرف در جهان بعد از برنج ، گندم و ذرت محسوب می شود.از معروف ترین غذاهایی که با سیب زمینی تهیه می شود می توان به کوکو سیب زمینی ، سیب زمینی سرخ کرده ، خورش قیمه سیب زمینی و … اشاره کرد.سیب زمینی برای رفع سیاهی دور چشمبرای درمان سیاهی دور چشم بهتر است از سیب زمینی کمک بگیرید.سیب زمینی خام را به قطعا کوچک برش داده و داخل پارچه ای تمیز قرار دهید و بر روی چشم خود بگذارید.این کار را بیست دقیقه ادامه دهید و سپس با آب گرم بشویید.به گفته متخصصان تغذیه، سیب‌زمینی از جمله صیفی هایی است که برای پوست مفید است و پف اطراف چشم را می‌خواباند.خواص سیب زمینی برای کاهش استرسسیب زمینی دارای مقادیر زیادی از ویتامین ب۶ می باشد و به این ترتیب باعث ترمیم سلول ها می شود. شما با اضافه کردن سیب زمینی به رژیم غذایی خود می توانید به بهبود خلق و خوی کمک کنید. سروتونین و دوپامین دو ماده ای است که با ویتامین ب۶ ساخته می شود برای دور کردن استرس موثر است.خواص سیب زمینی برای کمک به درمان روماتیسمروماتیسم یک بیماری التهابی است که با درد مفاصل و عضله همراه است. سیب زمینی برای تسکین سریع درد مفید است و منیزیم و کلسیم موجود در سیب زمینی باعث درمان روماتیسم می شود. آب سیب زمینی آب پز را می توانید برای کاهش التهاب ماهیچه ها استفاده کنید.

خواص شفابخش سیب:جوشانده پوست سیب ایجاد کننده ادرار است و شما باید آن را در موردی که مبتلا به حبس ادرار همراه با تحریک کلیه ها و مثانه شده اید مصرف کنیدپوست سیب به علت داشتن مقدار قابل توجهی فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کندسیب به علت دارا بودن ویتامین های A-B-C برای تقویت چشم موثر استموجب پاکیزگی و پاک شدن معده از آلودگی ها میشودترشحات معده را تقویت می کند به هضم غذا کمک می کند و برای قلب هم مناسبهیبوست، ‌تنبلی روده و کبد مفید می باشددرمان دردهای قولنج کلیه مفید می باشدشدت درد نقرس را آرام می کنددرمان اختلالات کلیه با سیبخیلی سریع ترشح انسولین را تحریک کرده قند خون را پایین می آوردخواص پوست نارنگی:پیشگیری از بیماری قلبیاز پوست سبزرنگ این میوه برای درمان فشارخون پایین و التهاب استفاده می شودآنزیم های موجود در سلول های سرطانی از طریق ترکیبی به نام Q40 موجود در پوست نارنگی از بین می رود.آنتی اکسیدان پوست نارنگی 20 برابر میوه ی نارنگی استبرطرف کننده اختلالات طحال و ریهناراحتی های عصبی، افسردگی، استرس و اختلالات مربوط به خواب را برطرف می کندبرطرف کردن بیشتراختلالات گوارشی نفخ و حالت تهوع را برطرف می کند با تحریک سیستم لنفاوی، به دفع مایعات اضافه کمک و با چاقی مفرط نیز مقابله می کندپوست نارنگی را پس از شستن در فر یا زیر نور خورشید خشک کنید و به شکل پودر در بیاورید. این پودر را می توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و… اضافه کرد#سرآشپز_طلایی#دمنوش#دمنوش_پوست_سیب_پوست_نارنگی#دمنوش_پوست_سیب#دمنوش_پوست_نارنگی

یکی از خواص سیب زمینی محافظت از لثه ها در برابر خونریزی است. سیب زمینی حاوی مقادیر غنی از ویتامین ث هست که می تواند از خونریزی لثه ها پیشگیری کند. البته باید از سیب زمینی تازه استفاده کنید ، زیرا در اثر ماندگی سیب زمینی و پخت نامناسب اکثر ویتامین ث موجود در آن از بین می رود.همچنین درمانی برای کبد، اسهال و مقوی برای نوزادان ازبین رفتن چین و چروک و... است.

#مدیر_آشپزخونه #دور_نریزیم #سراشپز_طلاییسیب نشانه ی عشق و باروری، دوستی، زیبایی، خوش بختی، تندرستی، دانایی، خوشی، نیرومندی و … می باشد. پوست سیب به علت داشتن مقدار قابل توجهی فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند.سیب به علت دارا بودن ویتامین های A-B-C برای تقویت چشم موثر است.خوردن سیب موجب پاکیزگی و پاک شدن معده از آلودگی ها می باشدجوشانده پوست سیب ترشحات معده را تقویت می کند. به هضم غذا کمک می کند و برای قلب هم مناسب است.سیب اگر با پوست خورده شود برای یبوست، ‌تنبلی روده و کبد مفید می باشدمصرف جوشانده پوست سیب برای درمان دردهای قولنج کلیه مفید می باشدجوشانده پوست سیب شدت درد نقرس را آرام می کندمنبع اینترنت

مهارتهای پایه ای و نکات مهم در خرید و پخت سیب زمینی،هنگام خرید سیب زمینی باید به نکات زیر دقت کنید، تا بتوانید بهترین نوع سیب زمینی را خریداری نمایید.سیب زمینی های سفت را انتخاب کنید. و از خرید سیب زمینی های با پوست های چروکیده، جوانه زده، نرم و شل با لکه های سبز تیره خودداری کنید این سیب زمینی های حاوی ماده سمی به نام سولانین هستند که استفاده از آن ها سبب بروز مسمومیت، اختلالات گوارشی و عصبی می گردد.،سطح سیب زمینی های خوب نباید شکسته شود.اگر روی سیب زمینی چشم‌هایی روییده باشد یعنی در حال جوانه زدن است قبل از مصرف و پختن سیب زمینی لازم است که با یک قاشق یا چاقو قسمت‌های جوانه زده را به طور کامل و از سطح و عمیق سیب زمینی جدا کنید.سیب زمینی به شکل پخته ،سرخ کرده،تنوری قابل مصرفه و من اینجا یک غذای خوشمزه کشور ترکیه رو با استفاده از این ماده غذایی آموزش میدم

سیب زمینی استامبولی:این نوع سیب زمینی بسیار کوچک و باریک می باشند. سیب زمینی استانبولی یکی از انواع سیب زمینی است که دارای ویتامین های زیادی بوده به علاوه مقادیر قابل توجهی فیبر ، مس و پتاسیم دارد. در ایران این نوع سیب زمینی را در بلوچستان می کارند.ممنون از صفورا جان@safura_dabiri

وقتی سیب زمینی را آبکش کردم چنان ترسیدم وقتی دیدم که سیب زمینی نرم شده . چون مهمون داشتیم ترسیدم خراب شده وآبروم بره .ولی وقتی سرخ کردم ذوق مرگ شدم وقتی دیدم عالی شده .ممنون بابت دستور قشنگتون در کوکپد .هر کسی می‌تونه در اینجا آشپزی حرفه ای شه.ممنون از خانم خلیقی و تیم کوکپد 😘😘😉

#سرآشپز_طلاییبا تشکر از آرزو یزدانی.اگه شما هم طرفدار سیب زمینی سرخ شده با حداقل روغن و خوش طعم هستید پیشنهاد میکنم سرخ کردن سیب زمینی در فر رو امتحان کنید و بجای اینکه کلی سر پا بایستید و کلی روغن مصرف کنید با خیال راحت حین پخت سیب زمینی به کارهای دیگه آشپزی بپردازید و تدارک غذا بپردازید.من سیب زمینی رو در کنار مرغ کلاسیک آماده کردم.امیدوارم براتون مفید باشه‌

سیب زمینی پنیری یه شام خوشمزه فوری😋😊 #سیب_زمینی_پنیری#غذای_فوری#غذای_آسان#پنیر_پیتزا#سیب_زمینی#سرآشپز_طلایی

با سیب زمینی پخته ی سفید و یا سیب زمینی شیرین که رنگش نارنجی هست این توپک های قشنگ رو درست کردم. با این سیب زمینی ها میشه توجه کودکان سختگیر رو خیلی زود جلب کرد.#پوره_سیب_زمینی#پوره_سیب زمینی#چالش_سیب_زمینی#پوره#توپک_سیب_زمینی

در این دستور از سیب زمینی های خام استفاده میشود...

کوکو سیب زمینی

کینوا گیاهی است باستانی،که سبک تر و خوش هضم تر از برنج است،منبع غنی پروتئین کامل،منیزیم،فیبر،فسفر،ویتامین B،پتاسیم و آهن است،کینوا از انواع غله ها میباشد

سیب زمینی را میتونین به روشهای زیادی درست کنید.۱_میتونید داخل فر بزارین تا کبابی شود.۲_یا میتونین داخل قابلمه نمک بریزید وبا پوست روی نمک قرار بدین .۳_یا داخل آب بپزید ........روشهای زیادی وجود داره تا سیب زمینی را راحت بپزین.◀️من داخل قابلمه دست دوم همیشه نمک دریا میریزم وسیب زمینی ها را شسته پاک کرده داخلش روی نمک میچینم بعد در قابلمه را میزارم (در قابلمه را کامل نبندید چون بخار میشه) اجازه میدهم تا بپزد .هر از گاهی پشت رو میکنم .#سیب_زمینی_نعنایی#سیب_زمینیممنونم از دوست عزیز و خوبم@Maryam_Hadizade