لوبیا 😄

چالش عکاسی،،،چالش تزیین ،،،غذای اصلی

با این رسپی خوراک لوبیامون هیچ نفخی نداره و با خیال راحت میتونید استفاده کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید در ضمن نیازی به خیس کردن هم نداره

#سرآشپز_طلایی#خوراک#حبوبات#خوراک_لوبیا

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#پرکالری

همراه با عشق و علاقه ❤❤#کودک_من#خوراک_لوبیا#لوبیا#کودکانه#بشقاب_کودک

لوبیا چیتی نوعی از لوبیاست که نام آن یعنی (Pinto Bean) که به معنای نقاشی شده است ریشه ای اسپانیایی دارد .این لوبیا سرشار از مواد مهم غذایی از جمله :آهن ، ویتامین، فیبر و پروتئین است و همین عامل مهمی در قابل توجه بودن خواص آن میباشد .لوبیا چیتی طرفداران زیادی دارد و این تنها به خاطر طعم و مزه آن نیست بلکه منبع غنی پروتئین و فیبر هستند و چربی کمی دارند .#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی#لوبیا_چیتی#خوراک_لوبیا#خوراک#شام_ساده#غذای_سریع

بدون گوشت، با قارچ....با ایده تزیین نون تست!

#سرآشپز_طلاییقضیه استفاده یک روز غذای با برنج و یک روز مصرف سبزیجات و صیفی جات از آنجایی شروع شد که من در اواخر بارداری یک دفعه متوجه شدم که دیابت بارداری گرفتم زیر نظر دکتر تغذیه بودم و کنترل شد. من از قبل مشکلی در این زمینه هم نداشتم یا اضافه وزن و این چیزها. البته بعد از به دنیا اومدن پسرم الحمدلله خوب شدم. تو اون روزا رژیم غذایی که داشتم باید یک وعده فقط از کربوهبدرات مثل برنج یا سیب زمینی و اینا استفاده می کردم و بقیه وعده ها و روز بعد فقط غذای سرشار از فیبر و سبزیجات . غذای هر وعده ام خیلی کم بود همیشه گشنه بودم😣😣با اینکه اصلا آدم پرخوری هم نبودم ولی از بس گشنه بودم همش در انتظار وعده بعدی بودم که بخورم 🙁🙁روزای سختی بود ولی تموم شد.از اون موقع که یکسال و نیم می گذره من اون برنامه غذایی رو ادامه میدم تنوع غذایی هم که یاد گرفتم خیلی بیشتر شده و در کل راضی ام.ایده این غذا رو از @mahta_1375 یاد گرفتم شما می تونید مرغ رو هم به این ترکیب اضافه کنید فقط باید این غذا رو کم آب درست کنید.

#سالم

#سرآشپز_طلاییبا قاشقِ دلبرِ کوچولومرسی کوکپد💋

#چالش_پیش_غذا#چالش_عکاسی#چالش_تزیین

#شام_ساده#کوک_اسنپ#کارشناس_مزه_ها

#صبحانه_سالم

خوراک لوبیای خوشمزه

#افطاری#ماه_رمضان🌙

غذایی راحت و آسون و خوشمزه

#خوراک #لوبیا #خوراک_لوبیا #لوبیا_چیتی #خوراک_لوبیا_چیتی

یه خوراک خوشمزه متفاوت

#سرآشپز_طلایی

مخصوص ۴ نفره