یه بار رفتم فروشگاه ، دال عدس گرفتم بخاطر خاصیت زیادی که داره ...یه بار باهاش نون درست کردم ولی بعد ازون دیگه نگاهشم نکردم تا روزی که این دستور رو پیدا کردم !

غذایی بسیار ساده سریع و رژیمی وخوشمزه. 😋#شام_سبک#ساده#عدس99/10/21

این غذای خوشمزه مربوط به جنوب کشورمونه و با نون یا برنج کته یا دمی سرو میشه.اگه توی رسپی من تغییری هست از جنوبی های عزیز معذرت میخوام😊😊😊#سرآشپز_طلایی

این غذا علاوه بر دلچسب بودنش تو فصل سرد سال یک غذایی هست که طبع گرم و خشک داره و سرشار از مواد مغذی و فواید بسیار هست 😊#سراشپز_طلایی#غذای_فوری#غذای_گرم

#چالش_کوکوکوکوی دال عدس رو به روشای مختلفی درست میکنن. و من از همه بیشتر با سیب زمینی رو دوست دارم.

#وگان شبیه کتلت گوشت است با این تقاوت بجای گوشت دال عدس استفاده می شود .هم مقرون به صرفه است .هم بی ضرر تر از گوشت است و در ضمن خوشمزه هم است . امروز برای اینکه دستم بیاد جقدر مواد برای ۴۰ کتلت لازمه برای بار دوم درست کردم.بار اول با سیب زمینی پخته و پیاز و گشنیز درست کردم و ظاهرش خوب نشد و روغن زیادی جذب کرد ‌ولی این بار گشنیز را حذف کردم و بجاش هویج استفاده کردم .

#سرآشپز_طلایی#سوپ_پاییزیممنون از رسپی ازاده جون

غذای سریع و مقوی و فوق العاده خوشمزه که با طعم بی نظیرش شگفت زده تون میکنه چطور ممکنه غذای به این سادگی اینقدرررر خوشمزه😋😍#سرآشپز_طلایی

برای تقویت کودکان و همچنین تنوع غذایی ایده جالبی هستپیشنهادم اینه حتما امتحان کنید

یک سوپ خوشمزه و آسان و سریعممنون از دوست خوبم@Fateme_1362

دال عدس اصالتا سوپ هندی هستش که توی ایران بعنوان خورش استفاده میشه. غذایی بسیار مقوی و پر خاصیته که عطر و طعم تندی داره. بسیار راحت و سریع آماده میشه و توصیه میکنم حتما بپزید و نوش جان کنید. این غذا رو هم میتونید با چلو و یا بصورت سوپ میل کنید.#مهر_مادری

#دال_عدس#وگان#گیاهی

غذای راحت وخوشمزه، امتحانش ضرر نداره

#سرآشپز_طلایی#سوپ#سرما_خوردگی#ایمنی_بدن#دال_عدس#غذای_فوریدال عدس، گونه‌ای از حبوبات و هم خانواده عدس محسوب می‌شود که رنگ قرمزی داشته و طعمی همانند گوجه فرنگی دارد.این دانه‌های کوچک خواص فراوانی دارند. دال عدس دارای میزان زیادی پروتئین، کلسیم، اسید آمینه، فسفر و آهن است.از ویتامین‌های موجود در آن می‌توان به ویتامین‌های گروه A. و B. اشاره کرد. همچنین دال عدس دارای مقدار کمی چربی غیر اشباع است.چربی‌های غیر اشباع برای سلامتی مضر محسوب نمی‌شوند و چاق کننده نیستند.فیبر و منیزیم موجود در دال عدس در حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از ناراحتی‌های قلبی موثر است. دال عدس در درمان یبوست و التهابات روده موثر است.جالب است بدانید دال عدس را می‌توان یک غذای کامل دانست، زیرا انرژی زیادی دارد. خواص دال عدس برای بیماران دیابتی فراوان است. مصرف روزانه آن باعث تنظیم میزان قند خون شده و در جلوگیری از بیماری دیابت نیز موثر است.ممنون از دوست عزیزم گلایل جان@goli_pazz

#سرآشپز_طلایی

هم میشه مثل عدسی با نون خورد هم با برنج به عنوان یک خورشت ساده.من خودم با نون بیشتر پسندم بود.#دال_عدس

یه شام سبک و مقوی و البته گیاهی#طالع_بینی#غذای_گیاهی

#سرآشپز_طلایی#سوپ#شام_سبک

#سرآشپز_طلایی #خوراک

#فلافل_دال_عدس#فلافل_ترد#فلافل_جدیدسلام دوستان عزیزم⁦🙋🏻‍♀️⁩ صبح تون بخیر⁦❤️⁩اینم فلافل جدید آوردم براتون ، فلافل دال عدس 😉بله تعجب نکن ! 😯 ، فلافل دال عدس یه فلافل خوشمزه و تردی هست که اگه درستش کنی عاشقش میشی ، اگه فلافل نخود رو امتحان کردید ، الان وقتشه یه بار هم که شده فلافل دال عدس رو امتحان کنید ، به همون اندازه خوشمزه و عالی 👌😋دال عدس رو جایگزین نخود کن و یه فلافل خوشمزه تحویل بگیر 🥰 خوب منتظرم امتحان کنید و کوک اسنپ هاتون رو بفرستید من دال عدس ۵۰۰ گرم و سیب زمینی 2 عدد و پیاز 2 عدد ، آرد سوخاری هم 1 و 2/3 لیوان ریختم برای 5 تا 6 نفر کافیه .#غذای_گیاهی#فست_فود#فلافل#Lentil_falafel

اولین بار بود درست کردم ولی خیلی خوشمزه بود ، بازم همسر جان گفته درست کنم :)#دال_عدس#کتلت_گوشتغذای سبک برای شام

غذای خیلی خوشمزه و مقوی

یه سوپ بسیار راحت که به عنوان پیش غذا یا غذای کودک یا حتی یه شام ساده خیلی عالیه . کاملا سالمه و خیلی مقویه و با خیال راحت میتونیم بخوریم 👌#سوپ_پوره_دال_عدس #غذای_گیاهی #وگن #وگان #غذای_سالم #پروتئین_گیاهی #سوپ_دال_عدس

بسم الله الرحمن الرحیماین بار دال عدس رو با این روش درست کردم و به نظرم خیلی خوشمزه تر از روش قبلی بود.😊ضمن تشکر از بانوی عزیز، نازگل جان💝@nazgol_msh#خورش_دال_عدس#کوک_اسنپ

بمب پروتئین/شام رژیمی

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #قهوه_ایدال عدس، غذای مردم جنوب کشورمونه...و بشدت مغذیه...من دستورهای مختلفی رو دیدم.اما اینو،طبق سلیقه خودم و موادی که تو خونه داشتم، درست کردم