#ترب_سفید#ترب_سیاه#ریشه_های_زمستانیترب سفید و سیاه از خانواده تربچه هستند و به عنوان تربچه اسپانیایی در اکثر نقاط جهان و به طور گسترده در اروپا و آسیا کشت می‌شوند و دارای خواص فوق‌العاده‌ای هستند.ترب سفید خاصیت سم زدایی دارد و به عملکرد سیستم تنفسی کمک می‌کند و در حل خلط و مخاط موثر است و باعث می‌شود بدن با عفونت‌های ویروسی مبارزه کند؛ همچنین برای پیشگیری از آنفولانزای فصلی و سرماخوردگی می‌تواند یک سبزیجات ریشه‌ای و مفید باشد.آب ترب هم حاوی ویتامین سی و اسید فولیک است که در پیشگیری بسیاری از سرطان‌ها از جمله سرطان کلیه، معده و روده موثر است.ترب سیاه حاوی مس، فیبر، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم، ویتامین a، ویتامین b یک و ویتامین c و e است. از مزایای و خواص ترب سیاه میتوان به محافظت از سلامت کبد، منبع ویتامین c اشاره کرد؛ ترب سیاه همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن، تعدیل سطح کلسترول، افزایش روند متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، کاهش وزن، درمان کم کاری تیروئید موثر و یکی از سبزیجات ریشه‌ای پرخاصیت با خاصیت سم زدایی قوی است که می‌تواند در سلامت پوست، مو، درمان سرفه‌های خشک و ناشی از سرماخوردگی و سرفه‌های ناشی از آلرژی‌های فصل پاییز و زمستان تاثیرگذار باشد.کسانی که معده ضعیفی دارند و با خوردن ترب سیاه و سفید دچار مشکلات گوارشی، نفخ، سوءهاضمه و سنگینی سیستم گوارشی می‌شوند بهتر است تا رفع کامل مشکل خود و درمان مشکلات گوارشی توسط پزشک از خوردن این گیاه امتناع کنند.

ترب ها انواع مختلفی دارند و ترب سفید هم انواع و اندازه های متفاوتی دارد.ترب سفید غنی از ویتامین ، اسید فولیک، و آنتوسیانین ها هستند و به عنوان عوامل موثر در مبارزه با سرطان شناخته می شوند. ویتامین های موجود در ترب می توانند اختلالات پوستی را درمان کنند. نه تنها به بهبود عملکرد مثانه و کیسه صفرا کمک می کند، بلکه به انواع کارکردهای حیاتی دیگری هم مرتبط است.ترب سفید طعم و مزه متفاوتی را به هر غذایی می دهد.

سلام دوصتان خیلی وقته نیستم اینجا چون ازدواج کردم و این چندوقت رو فقط با همسرم نامزد بازی کردیم😅ی ماجرا دیگه پیش اومد که ما رفتیم توی فروشگاه غرفه اجاره کردیم و خودم شدم فروشنده آش غرفه اسباب بازی چون شغل همسرم اسباب بازی فروشی هست و مشغول اونجا شدم😁حالا درباره این سالاد بگم دیروز اومد خونه مادرشوهرم اینا و دیدم داره ترب سفید میخوره و کلی ترب داشتن منم به فکرم رسید که سالاد درست کنم چون قبلا دستور سالا ترب سفید رو توی کوکپد دیده بودم خیلی خوشمزه بود😍

میگفت:توماه_رجب ،سقف آسمون کوتاه میشه . .یه ذره دستتو دراز کنی ،سریع دستتو میگیرن‹اَللّٰهُمَ‌تَقَبَل‌مِنا›خدایا‌خودت‌قبولمون‌کن..🤲🏻🥺♥️چهارشنبه ۲۷ دی ۱۴۰۲ممنون از دوست گرامی 🌹@cookfood1400#سرآشپز_طلایی_4#سالاد_ترب_سفید#کوک_اسنپ

#سالاد_ترب#پاییزی🌸 با تشکر از دوست عزیز @mademoiselle_cuisine#تربچه#ترب#ترب_سفید#سالاد#سالاد_پاییزی#سالاد_تربچه#پیازچه#ریحان#سالاد_زمستانی❄ریشه های زمستونی❄

#سرآشپز_طلایی#سالاد#پاییزی#ترب#کوک_اسنپبا دستور @mademoiselle_cuisine با کمی تغییرات⚘

یه سالاد خوشمزه و عالی😍😘حتما درست کنید و لذت ببرید خصوصا کسانی که قصد رژیم گرفتن دارن💚🌿ترب در طب سنتی ایران دارای طبیعتی گرم و خشک است..مرسی از دوست خوبم مهدیه جون بابت رسپی خوبشون⁦❤️⁩🌿@cooliiiivaaaand#ریشه_زمستونی#سالاد#سالاد_ترب_سفید

کاهو فرانسوی خواص خودش را دارهو بسیار پر خاصیت تر از کاهوی رسمی و سالادی است.این گیاه منبع غنی از ویتامین آ، بتا کاروتن، ویتامین کا، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و مواد معدنی از جمله اهن، منیزیم، فسفر، سدیم، زینک، پتاسیم و کلسیم است. دلیل رنگ قرمز در این کاهو وجود آنتوسیانین است که در پرتقال توسرخ هم وجود دارد.

من دوست دارم از سبزیجات متنوع استفاده کنم به همین دلیل سالاد ترب سفید البته با مواد دلخواه رو امتحان کردم

#سالاد #ترب#ترب_سفید#سالاد_ترب_سفید#وگان🌼با تشکر از دوست عزیز @safura_dabiri

حُبُّ الْحُسیْـنمرحمٺ دسٺ فاطمہ‌ سٺخوشبخٺ آن دلـےڪه فقط مبتلاے توسٺ🥀#صلی‌الله‌علیك‌یا‌ابا‌عبداللهیا فاطمه(س) شب جمعه ای که گذشت خیلی سخت گذشت🥺 دل تنگ کربلا بودم💔 دلم میخواست بین الحرمین باشم ❤جمعه ۹ شهریور ۱۴۰۳#سس_ماست_و_ آبلیمو#خشکبار#نعنا_خشک#پودر_گل_محمدی

به طور کلی شخصیت آروم و خونسردی دارم😊 ریلکس ریلکس ریکس تر😅😂تنها چیزی که باعث استرس من میشه مهمونه 😍حتی اگه دو نفر هم باشه 😑حالا فکرش و کنید آخر هفته هفتاد نفر مهمون دارم از استرس زیاد از صبح تا الان نشستم پرسیتی بازی میکنم😆🤣دور از شوخی واقعا استرس دارم 😟 اول به خاطر اینکه بیشتر مهمونا اولین باره که خونه ما میان😊 دوم اینکه دست تنهام😶🥴 سوم اینکه گیج شدم نمیدونم از کجا شروع کنم 🥴🤪خدایا تو کمکم کن 👏🏻شنبه ۱۴۰۲/۹/۱۸#سرآشپز_طلایی_4#سالاد_کلم_سفید_هویج

خییییییلی خوشمزه تر از چیزیه که فکرشو می‌کردم 🥗دستور از دفتر آشپزی دوران دانشجویی 🙂#سرآشپز_طلایی #سالاد_روسی #سالاد_ترب_سفید #ترب #سالاد_مجلسی

#سالاد_ترب_سفیدچالش ریشه های زمستانی#کوک_اسنپممنون از پرچین عزیزم 🌹🌸🌹🌸🌹@ashpazye_parchin

سلام_امام_زمانم ❣🍁سرچشمه ی جاودان محبوب سلام🌸 خورشید به پشت ابر، محجوب سلام🍂 ای عابر کوچہ های دلتنگی ها🌼 ای ماه‌ترین خوب‌ترین خوب سلام اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَجشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۳#سالاد_گل_کلم#شب_چله#یلدا

#سرآشپز_طلایی#سالاد_ترب_سیاه#کوک_اسنپمن معمولا ترب سیاه رو ساده حلقه شده کنار غذا قرار داده و میل می کنیماینبار به روش دوستمون انجام دادمممنون از رسپی خوب دوست کوکپدی @parichehr0911

#آب_لبو_ترب_سفید#نوشیدنی#سالمآب ترب حاوی سولفور و رافانین است که به نوبه خود به متعادل کردن هورمون های تیروییدی کمک می کند. در عین حال به افزایش متابولیسم به روش سالم کمک می کند.لبو به عنوان یکی از سالم‌ترین سبزیجات طرفداران خود را دارد. لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است که طبخ شده و یکی از انواع مختلف چغندر است .آب چغندر خام حاوی تمام مواد مغذی است که شاید در فرآیند پخت لبو از بین برود. هم‌چنین گوارش آب چغندر آسان‌تر است.این معجون به دلیل ترب سفید کمی تند مزه هست ،اما بسیار مفیده ،باید لاجرعه بالا کشید.

یه سالاد ساده و خوشمزه که کنار غذاهای گوشتی مخصوصاً کباب و آبگوشت عالی میشه👌🏻من همیشه با آبغوره درست میکردم این بار با آب نارنج درست کردم اونم نارنج شیراز😍😋با ترب قرمز هم خوشمزه میشه ولی ترب سیاه خوشمزه تره.

یک سالاد جذاب لبنانی که تقریبا تو تمام کشورهای عربی سرو میشه و فوق العاده راحت و خوشمزه است.سپاس از دوست کوکپدی واسه این رسپی عالییییی@tearouzANASSزوجي سر سعادتي ام عمراینم لینک رسپی اصلی از کوکپد عربی _عربستان سعودیhttps://cookpad.wasmer.app/ir/r/2583406#سالاد#سالاد_فتوش#فتوش#سالاد_فتوش_لبنانی#سالاد_لبنانی#سالاد_عربی #کوکپد_جهانی #cookpadkitchentour#cookpad_farsi#cookpad_arabic#کوکباد

چشاتوببندفڪرڪنتوحرمۍروبروۍضریحڪولراےداخل‌روشنهواخنڪسنگ‌زیرپات‌خنڪیہ‌ڪتاب‌زیارت‌نامہ‌دستتاشڪاروصورتتصداےهیاهوۍمردمگریہ‌ودردلهانگاهت‌بہ‌ضریح…هۍچشمات پروخالۍمیشہ‌ازاشڪزبون‌دلت‌بندمیادڪه اصن‌واسہ‌ڪدوم "حاجت‌اومدےاینجا"فقط‌محوتصویر روبہ‌رو میشیهۍازآقاتشڪر میڪنۍڪه‌طلبیدتتوزیرلب‌مدام‌میگویۍ"السلام‌علیڪ‌یااباعبدﷲالحسین"✋🏻💚"السلام علیک یا صاحب الزمان" 🤚🏻💚و اماامشب.... به حرم مولا جانم امام حسین (ع) رسیدم ❤براتون دعا میکنم که زیارت اربعین روزی هر ساله همه تون بشه❤ انشاءالله ❤شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۳#دوغ_معجون#خشکبار#گردو#پودر_گل_محمدی#نعنا_خشک

#سالاد #ترب_سفید #گردو #نعنا_خشک #نارنج#سبزیجات_زمستونی#ریشه_سبزیجات_زمستونی

خدایا 🌸به اندازه ی مهربانیتدر کار دوستانم برکتدروجودشان سلامتیدر زندگیشان خوشبختیو درخانه شان آرامش قرار دهالهی آمین 🌸سالاد خوشمزه ای شد ترکیبش رو دوست داشتم 😍فقط تو این ظرف خوب خودش رو نشون نداده ☹دیگه من باشم بدون اجازه ازبشقاب ضحاجون استفاده نکنم 🤣پنجشنبه ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ممنون از دوست گرامی ❤@rashin1393#سرآشپز_طلایی_4#سالاد_کلم_انار#کوک_اسنپ#مهربانی

بر اساس طب سنتی طبع پیازچه گرم و خشک هست. پیازچه، خواص و فواید درمانی فراوانی داره. این خواص درمانی بی‌نظیر پیازچه ناشی از اینه که پیازچه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها ازجمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، اسید فولیک، مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، سلنیوم و روی هست.❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@mahta_1375#کوک_اسنپ#سوپر_آشپز#سالاد_خیار_و_پیازچه#پیازچه

#سرآشپز_طلایی #تروتازهبه هر آب مزه دار شده‌ای که بتواند باعث شادابی و سلامتی بدن شما را با استفاده از خارج کردن سموم تأمین کند، دتاکس واتر گفته می‌شود. برخی از دتاکس واتر ها بر اساس شیوه و مواد سازنده آن علاوه بر پاک‌سازی بدن فواید دیگری به مانند افزایش متابولیسم را نیز به دنبال دارند اما در نهایت مهم‌ترین تأثیر آن‌ها به وسیله آب و همان شادابی و سلامتی است.

#سرآشپز_طلایی فراموش نکنیم که جوانه ها منبع غنی ویتامین ها علی الخصوص ویتامین آ و گروه ویتامینهای به میباشد.پس از مصرف روزانه آنها را در وعده های غذایی غافل نشوید.

#سالاد_روسی_ترب_سفید#سالاد #ترب_سفید#شام_ساده #مفیدبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@mademoiselle_cuisine

یک ترشی ژاپنی خوشمزه ، ارگانیک و از همه مهمتر پر از ریز مغذی های سالم و مفید پروبیوتیک....#ترشی#کیمچی#ترشی_کیمچی#ترب#ترب_سفید#کیمچی_ترب#ژاپنی🍂 چالش فصل خزان 🍂#فصل_خزان#ارگانیک

من با آب مرکبات گیری آب لیمو رو گرفتم یه ذره زمان بَر هست مخصوصا که لیمو های جهرم ریز هستند ولی به زحمتش می اَرزه 😊ممنون از دوست گرامی❤@ala_cook#سرآشپز_طلایی_4#آبلیمو_خانگی#نکاتی_درباره_آبلیمو_خانگی

#دوغ_ترش_عراقی#دوغ_ترش#چرا_خانگیگاهی خیلی زود دیر میشود...گاهی فکر می‌کنم حرف‌ها هم شبیه مواد غذایی تاریخ انقضا دارند؛یعنی باید درست و به موقع مصرف شوند. یعنی اگر تاریخ مصرف‌شان بگذرد، به درد نخور می‌شوند، دور ریختنی می‌شوند.فکر کن یک غذای تازه و گرم و داغ، چقدر به جانت می‌چسبد؟!حرف‌ها هم همینند؛تا وقتی مزه دارند که گوشی برای شنیدن در انتظارشان باشد. زمانش که بگذرد سرد می‌شوند، از دهان می‌افتند.گاهی به این فکر می‌کنم که هیچ چیز در این دنیا، به اندازه‌ی "دوستت دارمی" که به موقع گفته نمی‌شود، مسموم نیست...در مسافرتی که امسال نصیبم شد و به عراق برای زیارت اربعین رفتم ،اطراف حرم امام حسین و حضرت قمر بنی هاشم مغازه ای بود که دوغ را به این سبک آماده و بفروش میرساند و برای من تازگی داشت و به مذاقم خوش آمد، و چون عاشق دوغ ترش هستم ؛این شد که تو خونه هم درستش کردم.#چرا_خانگی اول اینکه چون این سبک دوغ در ایران بفروش نمیرسه و اگر هم باشه من ندیده امدوم اینکه سالم و تازه و به صرفه اس.

کلم سفید منبع عالی ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به سلول‌ها در مقابل آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و جذب آهن را افزایش می‌دهد.فیبر: کلم سفید دارای مقدار زیادی فیبر خوراکی است. فیبر باعث افزایش حجم مصرفی غذا می‌شود و سبب ایجاد اشباعیت طبیعی در طول روز می‌شود. همچنین، فیبر موجب بهبود عملکرد روده، کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی و کاهش قند خون می‌شود.#سالاد_کلم#سالاد_مجلسی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب دوست ارجمندم خانم@Hamideh_cook#پاکسازی_بدن