شام پروتئینی راحت و سریع

fateme pmn @fatemepmn
مراحل تهیه
- 1
سیب زمینی را آبپز کرده و پوست گرفته نگینی درشت خرد کنید.
پیاز یا یک دسته پیازچه رو هم خرد کرده.
خیارشور را نگینی درشت خرد کنید
روغن تن ماهی را جدا کرده و همه مواد را با هم مخلوط کرده و برای سس هم لیموترش را با سس بدون چربی مخلوط و به مواد اضافه کنید. - 2
به همین راحتی یک وعده غذای پروتئینی راحت و خوشمزه دارید.👌
- 3
اگر براتون مفید بود لطفا صلواتی برای سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان بفرستید🌹🌹
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
سوشی به سبک ایرانی🍱 🇯🇵😋
سوشی محبوبترین غذای ژاپنی در بین خود ژاپنی ها و سایر کشورهاستسوشی انواع مختلفی داره اما پایه تمام سوشی ها، سوشی فوتوماکی است. برای تهیه انواع دیگر سوشی فقط مواد اولیه را تغییر دهید.برای تهیه سوشی نیاز به جلبک نوری مخصوص هست که فروشگاه های خاص و شهرهای بزرگ ایران ممکنه پیدا بشه. اما از اونجا که تهیه ش برای همه ممکن نیست مث من ابتکار به خرج بدید و بجاش از برگ مو استفاده کنید🤭😋 Samira215 -
"سالاد سیب زمینی و شوید" ساده و سریع
(غذای ساده و سریع)#غذای_سرد#سرآشپز_طلاییسالاد سیب زمینی و شوید یکی از سالادهای فوری و بسیار خوشمزه ایرانی است که می توان از آن به عنوان یک غذای سبک برای شام یا ناهار استفاده کرد.این سالاد خوشمزه شباهت های زیادی به سالاد الویه دارد.#ساده_سریع#غذای_ساده#غذای_سریع نگاتیو -
-
🐟ساندویچ تن ماهی🐟
😇تنها یک ساعت زیبا و شاد😇زندگی کردن میتواند به اندازه تمام عمر ارزش داشته باشد.😇 بیاییم زیباییهای زندگی را در ساعت به ساعت آن جاری کنیم⚘️❤️#ساندویچ سرد #تن ماهی #شام فوری زهرا -
-
سالاد تنافیش
این سالاد با سس سفید بود که من از یک قاشق سس و چهار قاشق ماست کم چرب استفاده کردم#سرآشپز_طلایی فاطمه قربانی -
سالاد میموزا(میموسا)
#رمضان_غیرایرانیجالب اینجاست نام این سالاد به خاطر شباهتش به درخت میموزا از تیره اقاقیانهاده شده است. این سالاد در کنار سالادهای معروف همچون سالاد الویه و سالاد روسی از معروف ترین و قدیمی ترین سالادهای کشور روسیه است.یک سالاد عالی و خوش طعم و محشری است...🌟🌟🌟🌟🌟 Lida -
-
-
سالاد مخلوط با تن ماهی 🥙
💖پيامبر صلى الله عليه و آله و سلم :💚كُلوا جَميعا وَ لا تَفَرَّقوا فَاِنَّ البَرَكَةَ مَعَ الجَماعَةِ؛💚با هم غذا بخوريد و پراكنده نباشيد، كه بركت با جماعت است.📗نهج الفصاحه ص 615 ، ح2180 - بحارالأنوار(ط-بیروت) ج 63، ص 349 ، ح9یه سالاد خوشمزه و غذای فوری 😋. با تشکر از کاربر کوکپدی @yasmina_yasmina kadbanoogary 🇮🇷 -
سالاد تن ماهی 🐟🐠
#سرآشپز_طلاییدخترم تابستان توی کلاس آشپزی خلاق شرکت میکنه اینو چندروز پیش برامون درست کرد،جاتون خالی خوشمزه بود😊 Z A -
"آنچیلادا مکزیکی" ساده و سریع
(غذای ساده و سریع)#سرآشپز_طلایی#شام_ساده#غذای_مکزیکیآنچیلادا یک نوع سمبوسه هست که اصالت این غذا برای مکزیک است. یک غذای راحت و آسون و در عین حال خوش خوراک که می تونه جای خودش رو تو سفره ما ایرونی ها باز کنه. اصل این غذا با نان ترتیلا است که ما از نان لواش استفاده می کنیم. در رسپی اصلی این غذا از لوبیای سیاه استفاده میشه ولی چون ممکنه دسترسی به این نوع خاص از لوبیا برای همه امکان پذیر نباشه میشه لوبیا قرمز رو جایگزین کرد.#شام_سبک#ساده_سریع#غذای_ساده#غذای_سریع#نان_لواش نگاتیو -
-
-
-
سالاد عدس مخصوص 🥗 غذای نپختنی
#سالاد_عدس#سالاد_رژیمی#سالاد#عدس#شام_سبکسلام دوستای عزیزم 🌹 صبح تون بخیر دو روز دیگه وارد فصل زیبای پاییز میشیم .امروز سالاد رژیمی عدس خوشمزه با رسپی دوست عزیزم حمیده جان درست کردم.@Hamideh_cookاگه دنبال یه سالاد رژیمی هستید این سالاد رو بهتون پیشنهاد میکنم ، این سالاد وگان هست یعنی هیچگونه محصول حیوانی در اون استفاده نشده . 👌😍من سس مایونز و خردل رو حذف کردم و هویج و پیازچه هم نداشتم 🤭 روغن هم نریختم .#غذای_رژیمی ناهید بانو👩🏻🍳 -
کیک مرغ و سبزیجات سرد 🎂🍗🥗
رسپی این خوشمزه بینظیر رو از دخترعمه قشنگم گرفتم@Miss_Delaramخیلی خوشمزه ست 😋#کیک_مرغ_سبزیجات_سرد Madam.Titi🧡 -
سالاد عدس مخصوص (Lentil salad)🥗
🌧کاش وقتی آسمان بارانی ست🌧چشم را با اشک باران تر کنیم🌧کاش وقتی که تنها میشویم🌧لحظه ای را یاد یکدیگر کنیمپاییزه و بارونش😍خداروشکر برای این نعمت واقعا عالیش😍جااااتون حسابی سبزه، عجب هوایی شده🥰امروز از صبح نم نم بارون میاد اینجا🌧❤اگه دنبال یه سالاد رژیمی هستین، سالاد عدس رو بهتون پیشنهاد میکنم. این سالاد وگان هست یعنی هیچ گونه محصول حیوانی درش استفاده نشده!👌🏻البته من یه کوچولو سس خردل و سس مایونز اضافه کردم که طعم بهتری بگیره، که شما میتونید سس ها رو حذف کنید و سالادتون کاملا وگان و رژیمی بشه😋#سرآشپز_طلایی#سالاد_عدس#سالاد_رژیمی#سالاد_پاییزی#سالاد_مجلسی#شام_سبک#ایمنی_بدن#عدس#سلطة_العدس_خاصة#Special_lentil_salad 👩🍳Hamideh -
-
سالاد عدس 🌸
#سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپ💕دو تا چیز شخصیتت رو تعریف میکنهصبرت وقتی چیزی نداریو رفتارت وقتی همه چیز داری !!!!سلام دوستان خوبم#سالاد_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook#سالاد_عدس#سالاد#سالاد_زمستونی Ashpazye_parchin -
-
-
-
-
خوراک لوبیا و تن ماهی (سریع و آسان)
#فوری#آسان#غذا_ساده#سرآشپز_طلایی#خوراک#خوراک_لوبیا_تن_ماهی#تن_ ماهی#کنسرو Maysa -
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24026049
نظرات (4)