اسموتی زغال اخته و موز🍷🍌
Ashpazi Ba Maryam @marmar1360
مواد مغذی زیادی در اطراف ما وجود دارند که بیشتر اوقات نادیده گرفته می‌شوند و در رژیم غذایی خود کمتر از آنها استفاده میکنیم. مانند زغال اخته که میوه‌ای مقوی بوده و خاصیت توانبخشی زیادی دارد. اسموتی زغال اخته و موز یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که در کشورهای غربی به عنوان صبحانه مصرف میشود.
زغال اخته سرشار از ترکیباتی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و زینک بوده که می‌تواند در درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مفید باشد. علاوه بر این، این میوه منبع غنی از ویتامین c به شمار میرود که خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی و باکتری دارد. همچنین مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان‌های ریه و تکثیر سلول‌های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول‌های سالم جلوگیری میکند.
#زغال_اخته
#موز
#اکتبر_صورتی
#سرطان_سینه
اسموتی زغال اخته و موز🍷🍌
مواد مغذی زیادی در اطراف ما وجود دارند که بیشتر اوقات نادیده گرفته می‌شوند و در رژیم غذایی خود کمتر از آنها استفاده میکنیم. مانند زغال اخته که میوه‌ای مقوی بوده و خاصیت توانبخشی زیادی دارد. اسموتی زغال اخته و موز یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که در کشورهای غربی به عنوان صبحانه مصرف میشود.
زغال اخته سرشار از ترکیباتی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و زینک بوده که می‌تواند در درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مفید باشد. علاوه بر این، این میوه منبع غنی از ویتامین c به شمار میرود که خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی و باکتری دارد. همچنین مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان‌های ریه و تکثیر سلول‌های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول‌های سالم جلوگیری میکند.
#زغال_اخته
#موز
#اکتبر_صورتی
#سرطان_سینه
مراحل تهیه
- 1
قبل از مخلوط کردن، موز بدون پوست و خرد شده را فریز کنید. این کار به اسموتی زغال اخته و موز بافتی یخمکی میدهد.
- 2
سپس زغال اخته، موز، ماست و شیر را در مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا یکدست شود. در صورت تمایل، یک قاشق کره آجیل را با یک قاشق گرانولا مخلوط کنید.(من کره بادام زمینی استفاده کردم)
- 3
به همین راحتی اسموتی زغال اخته و موز شما آماده سرو میشود. آن را درون لیوان بزرگی ریخته و نوش جان کنید.
- 4
⭕️نکته: برای جدا کردن هسته زغال اخته آن را به مدت ۵ دقیقه درآب سرد خیس کنید. سپس داخل ظرفی ریخته و چند لیوان آب داخل آن بریزید و روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید روی حرارت ملایم بجوشد. پس از مدت ۳۰ دقیقه آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید تا کمی خنک شود. در آخر زغال اخته‌ها را با گوشتکوب بکوبید تا هسته آن به راحتی خارج شود.
دستورهای مشابه
-
اسموتی گلابی و زغال اخته🍐🍹
اسموتی گلابی و زغال اخته یک معجون ملس و خوشمزه است و برای ضعف بدن بسیار مفید است.تاریخچه این معجون خوشمزه به کشور آمریکا برمی‌گردد.میتوان به جای زغال اخته از بلوبری استفاده کرد.#اسموتی_گلابی_زغال_اخته#اسموتی#زغال_اخته#گلابی#طعم_تابستان#میوه_شهریوری
-
اسموتی موز و زغال اخته با شیر سویا🍹
زغال اخته باعث تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز میشود. زغال اخته سیستم ایمنی را تقویت میکند. زغال اخته خواص آنتی‌بیوتیکی طبیعی دارد و از طریق افزایش حجم ادرار، از بروز عفونت ادراری و دیگر عفونتهای باکتریایی جلوگیری میکند. مصرف دمنوش و نوشیدنی های بر پایه زغال اخته دارای خواص ضد افسردگی و آرامش‌بخش است.از خوردن این میوه پر خاصیت غافل نشید.🌸#اسموتی_موز_زغال_اخته#اسموتی#موز#زغال_اخته#شیر_سویا -
نگهداری زغال اخته در فریزر
#قرمز #زغال_اختهزغال اخته تازه مواد غذایی مفید بیشتری دارد و بهتر هست در تابستان که فصل برداشت آن هست، استفاده شود.زغال اخته آنتی بیوتیکی طبیعی در پاکسازی کلیه و به درمان عفونت ادراری کمک می کند.پس از اتمام فصل آن معمولاً از آب زغال اخته، زغال اخته خشك یا فریزر شده آن استفاده میشود.
-
زغال اخته فریزری
زغال اخته جزو اون گروه از میوه‌هاییه که به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان فراوون و ارزش تغذیه‌ای زیاد، توصیه میشه حتما در فصل عرضه‌ی اون به اندازه کافی مصرف بشه...#زغال_اخته#زغال‌اخته
-
مربا و شربت زغال اخته (بدون هسته)🍷
☆اگر به مرباهای ترش و شیرین علاقه دارید ، مربای زغال اخته خانگی یکی از خوشمزه ترین و مفید ترین مرباهایی است که میتوانید به سادگی در منزل تهیه کنید.☆زغال اخته نرسیده که هنوز رنگ قرمز روشن دارد بسیار ترش و اسیدی است و برای مربا شکر بیشتری لازم دارد ولی میوه رسیده زغال اخته شیرین و نرم میشود و کمی رنگش تیره تر است که برای تهیه مربا مناسب تر میشود☆مصرف مربای زغال اخته همراه با چای و بستنی بسیار لذت بخش ست و از شربت قرمز خوشرنگ آن میتوانید برای تزئین خامه ، کیک و انواع دسر استفاده کنید#مربا_زغال_اخته#مربا#زغال_اخته#ترش#شیرین#ملسزندگی یک فهم استفکر زنجیر کنی یا پرواز در همان خواهی ماند.. -
خواص زغال اخته
چند تا از خواص زغال اخته که به نظرم برای هر فردی واجبه به غیر از خواص مفیدش میتونیم باهاش انواع ترشی و مربا و دمنوش و....درست کنیم#پیشبند_طلایی۲۳#Goldenapron23#زغال_اخته #خواص_زغال_اخته
-
فریز کردن زغال اخته
زغال اخته جزو آن گروه از میوه‌هایی است که به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان و ارزش تغذیه‌ای زیاد، توصیه میشود حتما در فصل عرضه آن به اندازه کافی مصرف شود،حالا با روش فریز کردن میتونید تو تموم فصول سال از این خوشمزه پر خاصیت بی نصیب نمونید#زغال_اخته#فریز_کردن_میوه#فریز_کردن_زغال_اخته
-
نوشیدنی زغال اخته و رزماری 🍷🌿
نوشیدنی زغال اخته و رزماری سرشار از آنتی اکسیدان ها، ضد سرطان و نشاط آور است.سرطان سینه دومین سرطان رایج در دنیا است، این سرطان بیشتر در میان بانوان رایج است به طوری که آمارها نشان میدهد از هر هشت زن در دنیا یک نفر به این بیماری مبتلا میشود. البته این آمارها درکشور ما تکان دهنده است و سالانه هفت هزار زن ایرانی به این نوع سرطان مبتلا میشود.#زغال_اخته_رزماری#رزماری#زغال_اخته#نوشیدنی#اکتبر_صورتی#سرطان_سینه -
زغال اخته
#پیشبند_طلایی۲۳هفته هفتمارزش غذایی زغال اخته (۱۰۰ گرم)ارزش غذایی زغال اخته در هر ۱۰۰ گرم را در زیر مشاهده می‌کنید.کالری ۴۶آب ۸۷٪پروتئین ۰/۴ گرمکربوهیدرات ۱۲/۲ گرمقند ۴ گرمفیبر ۴/۶ گرمچربی کل ۰/۱ گرماسید چرب اشباع ۰/۰۱ گرماسید چرب تک غیر اشباع ۰/۰۲ گرمامگا ۳، ۰/۰۲ گرم
-
دمنوش زغال اخته
فواید زغال اخته : این میوه حاوی آهن ،کلسیم، انواع ویتامینهای B2،B1،E، C میباشد. و برای سیستم گوارشی موثر است و ورم معده را رفع میکند، سم زدایی بسیار، تب بر و ضد اسهال، برای شستشوی زخم ها موثر ،پیشگیری از سرطان، درمان بیماریهای قلبی، دیابت، درمان شب ادراری در کودکان و عفونتهای ادراری، موثر در آرتروز، التهاب مثانه را کم میکند و برای سنگ کلیه بسیار مفید میباشد، به دلیل هورمون ملاتونین بسیاری که میوه ی زغال اخته نیز دارد از خواص آن میتوان خوآب آور بودن و باعث آرامش خواب شبانه نیز نام برد، خاصیت آنتی اکسیدان قوی آن باعث مقاومت بالای بدن در برابر بیماریهای واگیردار میشود.#پیشبند_طلایی۲۳
-
آیس تی (چای سرد) زغال اخته
- آب زغال اخته#قرمز #نوشیدنی_سرد #زغال_اختهآب زغال اخته از بین برنده عفونت های کلیه و مجاری ادراری است. بعد از تشکیل و دفع سنگ های کلیوی نوشیدن آن زغال اخته از ابتلا به عفونت مجاری ادراری جلوگیری می کند.- میوه ای با طبع سرد رو به اعتدال و خشک است.- با خاصیت قبض باعث تقویت معده و روده ها می شود.- جهت تشنگی و عطش کودکان در گرما مفید است.- زغال اخته اثرات مثبتی بر سطح گلوکز خون و درمان طبیعی دیابت دارد.- پروتئین موجود در زغال اخته که آدیپونکتین است سطح قند خون را پایین نگه می داد.- افرادی دیابتی می توانند با مصرف این میوه قند خونشان را کاهش دهند -
زغال اَخته خمس
🤤🤤🤤زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و مهم تر از همه کم کالری است. این دلبرانه تابستانه منبع فیبر بوده و دوستدار قلب است.#یلدا#زغال_اخته_خمس#زغال_اخته#سرآشپز_طلایی#قرمز -
فریز کردن زغال اخته
#زغال_اخته#فریزکردنباید خیلی قوی باشیم...هنوز خیلی از کارها مونده که نکردیمخیلی ذوق ها مونده که نداشتیمخیلی قهقهه ها مونده که نزدیمباید خیلی امید داشته باشیم به اینکه خزون زندگی تموم میشه و تو بهار باز جوونه میزنیم و رشد میکنیم...عزیزم، امید داشته باش...میدونم بعضی وقتا سخته ولی بهت قول میدم همه چی درست میشه.زغال اخته هایی که رفتن تا فریز بشن در زمان هوسانه نوشجان کنیم 😉 روش دوست عزیز کوکپدی @parichehr0911 مطالعه کردم ، کاملا مشابه روش همیشگی من بود 👌
-
زغال اخته خشک
#میوه_خشک#پستو2#زغال_اخته#زغال_اخته_خشک#سرآشپز_طلاییمواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کند.زغال اخته آنتی اکسیدان ها، عوامل ضد التهاب، اسیدها ی آلی و ترکیبات پلی فنولیک ، همراه با مقادیر زیاد ویتامین ث و فیبر رژیمی، دارند . این ترکیبات فعال زیستی با هم بدن را از فشارهای مختلف التیام می بخشند.خواص و مزایای حیرت انگیز زغال اخته: کلسترول بد پایین (LDL)،برای بهبود سلامت روده،برای حفاظت از سیستم قلبی و عروقی،درمان عفونت ادراری (UTIs)،برای محافظت کلیه ها در برابر عفونت،برای درخشندگی پوست،جلوگیری از سرطان سینه و بالابردن ایمنی و....
-
مربا زغال اخته ترش
دیدین بعضی زغال اخته ها چقدر ترشن ؟ انقدر که گاهی آدم دندون درد میگیره از خوردنشون 🥴یه ذره زغال اخته خریده بودم ، علی رغم ظاهرش که اکثرا تیره رنگ بودن ولی خیییلی ترش و سفت بودن 😕منم گفتم حالا که اینطوره تبدیلش کنم به مرباجاتون خالی عجب چیز خوووشمزه ای هم شد اماااا ماشالا اینا انقدر ترش بودن با وجود یه عالمه شکر ، به نظرم بیشتر شببه ترشک شد تا مربا 🤪😂فرقی نداره چه ترشک چه مربا ، هر چی که هست زغال اخته خورا می دونن ، خوب چیزیه 😉#پیشبند_طلایی۲۳
-
کمپوت زغال اخته
میوه‌ي زغال اخته قرمز رنگ، گوشت‌دار، از زيتون كوچكتر و شبیه سنجد است ميوه زغال اخته به صورت تازه خوری و همچنين به صورت خشك شده همانند آلبالو خورده مي‌شود. طعم اين ميوه ترش است. همچنين ميوه‌ي اين گياه در تهيه لواشك، مربا، کمپوت، ژله، ماست میوه، مارمالاد، ترشي، شربت و انواع نوشيدنی‌ها به کار میرود.با رسپی بانوی گل کوکپدی پرچین جان😍@ashpazye_parchin#کمپوت_زغال_اخته#کمپوت#کمپوت_خونگی -
ترشک مخلوط با زغال اخته 😋
#قرمزهر میوه ای که داشته باشم و حتی در حال خراب شدن باشن یا حتی میوه های خشکم، بی معطلی ازشون یه ترشک خوشمزه یا لواشک درست میکنم. 😊این بار از زغال اخته، آلبالو خشک، آلو قرمز، زرشک و تعدادی دانه انگور سیاه استفاده کردم. #ترشک#زغال_اخته -
چای (دمنوش) زغال اخته
#قرمز #دمنوش #نوشیدنی_گرم #زغال_اخته (دمنوش زغال اخته)یکی از ویژگی هایی که دمنوش زغال اخته داره اینه که جزء دسته دمنوش های لاغری است، به همین عنوان خواهان بسیاری دارد.زغال اخته با تنظیم قند خون بدن از بالا رفتن میزان آن در خون و ایجاد احساس گرسنگی جلوگیری میکند.همچنین زغال‌اخته دارای ماده‌ای به نام پلی‌فنول است که گفته میشود ممکن است در کاهش وزن تاثیر داشته باشد. در رژیم غذایی که در آن زغال‌اخته وجود داشته باشد، احتمال تجمع چربی شکمی بسیار کاهش می‌یابد.در مصرف ذغال‌اخته زیاده‌روی نکنید و بیشتر از نصف یک فنجان در روز، از آن استفاده نکنید. -
اسکمو(بستنی یخی)با طعم زغال اخته
تاکنون نام «اسکمو» به گوشتان خورده است؟ اسکمو یک بستنی یخی گیلانی است که با میوه‌های تابستانی و اغلب با میوه‌های ترش همچون آلبالو، آلو یا زغال اخته تهیه میشود و گاز زدن آن در روزهای داغ تابستان بسیار دلچسب و هیجان‌انگیز است.#اسکمو_یخی#بستنی_یخی#زغال_اخته#اسکموی_زغال_اخته -
😝لواشک زغال اخته😲
#هله_هولهزغال اخته هاش زیادی ترش بودن نتونستیم بخوریم دیگه نذاشتم خراب و حیف بشن لواشکشون کردم البته یه مقدارم شاه توت زدم تا رنگش قرمز شه.جاتون سبزه سبز خیلی ترش شده👍
-
ترشی زغال اخته
زغال اخته خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از خواص زغال اخته میتوان به بهبود سلامت قلب، درمان عفونت دستگاه گوارش، درمان عفونت ادراری، کمک به کاهش وزن، کنترل قند خون، درمان کبد چرب و پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد#ترشی_زغال_اخته#پیشبند_طلایی۲۳#ترشی#زغال_اخته#مزه_غذا -
چای زغال اخته
#چای_زغال_اخته#نوشیدنی#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23نوشیدنی دلچسب خوشرنگ و ترش مزه و خاصبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی @zanjani -
چای زغال اخته
خودش گفته: يد الله فوق أيديهم.🍃یعنی بنده من نگران فردایت نباش،از افعال آدمهای اطرافت دلگیر نباش،کاری از آنها برنمی آید و تا من نخواهم، برگی از درخت نمی افتد!عصرتون پر از خدا🤍🕊ممنون از دوست عزیزم @Samaneh63shahryar#پیشبند_طلایی۲۳#Goldenapron23#زغال_اخته #چای_زغال_اخته -
کمپوت زغال اخته
#کمپوت_زغال_اخته #زغال_اخته#کمپوترسپی این کمپوت خوشمزه از دوست عزیز کوکپدی پرچین جون @ashpazye_parchin -
آلوچه زغال اخته
سلام و عرض ادب...امروز اومدم با آلوچه‌ی زغال اخته... 🤤اگر بدونید درست کردنش توی خونه چقدر راحته، دیگه سراغ نمونه‌های توی بازار نمیرید و برای همیشه خود کفا میشید... 😅#زغال_اخته#آلوچه#تنقلات -
آلوچه زغال اخته
اگر بدونید درست کردنش توی خونه چقدر راحته، دیگه سراغ نمونه‌های توی بازار نمیرید و برای همیشه خودکفا میشید...#آلوچه_زغال‌اخته#آلوچه#زغال_اخته#ترشک#تنقلات#ترش#پیشبند_طلایی۲۳ ( #GoldenApron23 ) -
اوتمیل رژیمی نارگیل و زغال اخته
#غذای_سرد#طعم_تابستان#اوتمیل#اوت_میل#رژیم#نارگیل#گردو#زغال_اخته -
شیک موز🍌 و کره بادام زمینی
#نوشیدنی#نوشیدنی_خنک#شیک#شیک_موز_و_کره_بادام_زمینی#موز#کره_بادام_زمینی#عسل#بستنی_وانیلی
-
دمنوش زغال اخته
بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘با تشکر از دوست عزیزم@zanjani🙏🙏⚘#GoldenApron23#پیشبند_طلایی۲۳#زغال_اختهیک شنبه پنجم شهریور ماه هزار و چهار صد و دو
-
ترشی زغال اخته
#ترشی_زغال_اخته#ترشیآدم وقتی توسط کسی دوست داشته میشود، از خودش بیشتر مراقبت میکند، به سلامتی‌اش بیشتر اهمیت میدهد و دنیا و اتفاقات و آدم‌ها را، قشنگ‌تر می‌بیند.آدم وقتی توسط کسی دوست داشته میشود، جهان برایش روشن‌تر و هدف‌هایش دست یافتنی‌تر و مقصدها، نزدیک‌تر و انگیزه‌هایش برای صعود، بیشتر می‌شوند.فرقی نمی‌کند توسط چه کسی و چقدر عمیق؛"دوست داشته شدن" شیرین‌ترین و امیدبخش‌ترین احساسی‌ست که یک انسان طی زیستن، تجربه میکند.دوست داشته شدن، مسئولیت آدمی را در قبال احوال و اوضاع و سلامتی‌اش بیشتر میکند و این، لازمه‌ی ارتقای کیفیت حیات انسان‌هاست.هر انسانی نیاز دارد بیش از اینکه دوست بدارد، دوست داشته‌شود.نرگس صرافیان
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24167813
نظرات (21)