#سالاد#انار#پاییزی#اسفناج#گردو#بهترین_دستور_مناسفناج از نظر داشتن ویتامین B3 بسیار غنی است،داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر است این نوع بیماری به دلیل کمبود ویتامین B3 به وجود میاد که شامل تشنج ،ضعف بدن ،اختلال در هاضمه و....می شود،اسفناج مقادیر زیادی آهن،کلسیم،سدیم،منیزیم،لیسیتین ،کلروفیل،و....دارد و به دلیل منیزیم بالا باعث جلوگیری سرطان می شود،واما انار 😋😍جانان این یاقوت خوشرنگ خوشمزه :انار سرد وتر است،پوست اون نیز سرد وتر است ،آب انار خون ساز است باعث تصفیه خون می شود،برای سالمندان بهترین داروی برای سلامت کلیه می باشد ،رنگ صورت را شاداب وشادی بخش است،صدا را باز می کنید وگرفتی صدا را برطرف می کند .

🍁خوشمزه های پاییزی🍁🍂🍂🍂🍂🍂پاییز وفادار ترین فصل خداستحافظه ی خیس خیابان های شهر راهمیشه همراهی می کندلعنتی، هی می بارد و می بارد…و هر سالعاشق تر از گذشته هایشگونه های سرخ درختان شهر رامی بوسد ولرزه می اندازد به اندام درختانو چقدر دلتنگ می شوند برگ های عاشقبرای لمس تن زمینکه گاهی افتادننتیجه ی عشق است…⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘#سالاد_اسفناج_و_انار#سالاد_اسفناج#سالاد_انار#سالاد

این سالاد فوق تصورم خوشمزه بود . به نظر من اگه یه نون سوخاری هم کنارش باشه در حد یه غذای کامل و سیر کننده میشه 😋 سسش شبیه سس پستو هست، با اندکی تفاوت در مزه‌.سس این سالاد کاهو رو توی ایران گاهی با نام سس انتروکت میشناسن ، اما جالبه بدونید Entrecote یعنی گوشت دنده ی بدون استخوان و سس انتروکت ، سسی هست که روی این گوشت می ریزند. این سس معمولا ترکیبی از کره ، سبزیجات معطر ( مثل ترخون ، مریم گلی ، جعفری ) ، ماهی انچوی، کیپر و ... هست .بنابراین این سس ، به غلط چنین اسمی گرفته و انتروکت کلا یه چیز دیگه هست .ممنونم از کدبانوی هنرمند کوکپدی نیره خانم عزیزم @zanjani برای این دستور خوشمزه

#سالاد_اسفناج_اناربی نظیر ی بود این سالاد خوشرنگ مرسی از دوست عزیزم@mahta_1375

#سالاد#اسفناج#سالاد_اسفناج#سرآشپز_طلایی#سالاد_اسفناج_انار#انار#گردو#پیازچه#ریحان#سالاد_پاییزی#سالاد_زمستانی#سالاد_اسفناج_پاییزی#پیش_غذابیشتر افرادی که طرفدار سالادهای خوشمزه هستند، دوست دارند طعم‌های تازه را امتحان کنند و با آماده کردن یک سالاد ساده و خوشمزه در کوتاه‌ترین زمان ممکن لذت ببرند. اسفناج یکی از مقوی‌ترین سبزیجاتی است که استفاده از آن همیشه در انواع غذاها توصیه می‌شود، اما این سبزی مقوی و خوشمزه می‌تواند به عنوان مهم‌ترین ماده برای یک سالاد ساده، خوشمزه و سرشار از انواع ویتامین‌ها شما را شگفت‌زده کند.سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای مفید و پر طرفدار ایرانی است که از سالادهای نوین محسوب می شود. این سالاد مجلسی علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد یک سالاد کاملا سالم و پرفایده محسوب می شود که برای سلامتی بسیار مفید است.

مواد معدنی فراوانی که در بلوط یافت می شوند، مانند فسفر، پتاسیم و کلسیم، به افزایش سلامت استخوان و جلوگیری از ظهور پوکی استخوان کمک می کنند.بلوط با وجود مقادیر زیاد تانن ، پتانسیل زیادی به عنوان یک عامل ضد باکتری در برابر باکتری های مختلف دارند.دارای ویتامین B12 می باشد و برای جلوگیری از آلزایمر مفید است.دارای فیبر زیاد می باشد.فصل میوه آن هم پاییز می باشد.#سرآشپز_طلایی#سالاد_بلوط#نیمه_نهایی

سالاد چوپان یکی از انواع سالادهای ساده و خوشمزه کشور ترکیه است که با طعم های متنوعی درست می شودبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💕@Nnnnnn12

یک سالاد اسفناج خوشمزه که یک شام سبک هم محسوب میشود.

#سالاد_زمستانی#سرآشپز_طلایییه سالاد خوشمزه وراحت وسالم...بدون دردسر⁦☺️⁩⁦☺️⁩⁦☺️⁩مقدار مواد اولیه کاملا سلیقه ای قابل کم وزیاد شدن هست🌿🌿🌿حتما حتما از برگ های بسیار ریز وکوچیک وجوون اسفناج استفاده کنید که سالاد خوشمزه بشه وگرنه ممکنه هرکسی از این سالاد خوشش نیاد ،من از برگ های فوق العاده کوچیک و ریز اسفناج استفاده کردم 🌸

#عدسی#اسفناج#عدس_اسفناج#غذای_نونی اسفناج و عدس از خوراک های خوشمزه ای است که به راحتی و در کمترین زمان قابل تهیه است. اسفناج و عدس را می توان هم به همراه نان سرو کرد هم به عنوان خورشت روی برنج استفاده کرد. برخی افراد آن را روی سیب زمینی کبابی می ریزند و میل می کنند که بسیار خوشمزه می شود.عدس و اسفناج خوشمزه یک غذای خونساز و مقوی محسوب می شود.اسفناج یک ماده مغذی بسیار مفید برای سلامتی بدن می باشد و برای همین امروزه با اسفناج غذاهایی متنوعی درست می کنند. برای مثال آش اسفناج، سوپ اسفناج، کیک اسفناج و ...

سالاد میگو به عنوان یکی از سالادهای خاص و لاکچری محسوب می شود که می توانید برای مهمانی های خاص خود از آن استفاده کنید. این سالاد خوشمزه با نام سالاد میگو و سبزیجات هم شناخته می شود. در این آموزش کامل ترین دستور طرز تهیه سالاد میگو را آماده کرده ایم. با مواد لازم ذکر شده در این دستور آشپزی می توانید برای ۴ نفر سالاد میگو تهیه نمایید. با دستور پخت و طرز تهیه سالاد میگو در ادامه با همدوره همراه باشید.

#سرآشپز_طلایی#اسفناج

یه سالاد رستورانی خوشمزه هست، اولین بار فکر نمیکردم قیسی یا کشمش داخل سالاد رو دوست داشته باشم ولی با سسی که کمی شیرین باشه واقعا خوشمزه است 😉

کاهو فرانسوی خواص خودش را دارهو بسیار پر خاصیت تر از کاهوی رسمی و سالادی است.این گیاه منبع غنی از ویتامین آ، بتا کاروتن، ویتامین کا، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و مواد معدنی از جمله اهن، منیزیم، فسفر، سدیم، زینک، پتاسیم و کلسیم است. دلیل رنگ قرمز در این کاهو وجود آنتوسیانین است که در پرتقال توسرخ هم وجود دارد.

مهمون داشتم خواستم سالاد کاهو درست کنم چشمم نورد به این سالاد اسفناج خوشمزه و درستش کردم بینظیره حتی از سالاد فصل هم خوشمزه تره از استادم راحله جون یاد گرفتم😍

🌾می گویند دنیا متعلق به کسانی ست که زود از خواب بیدار می شوند،اما دروغ است؛دنیا متعلق به کسانی ست که از بیدار شدن شان خشنودند ...!💐💐💐💐#سالاد_چوپان یا #چوبانبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Nnnnnn12به قول ایشون اسمش چرا اینه معلوم نیست😅و ظاهرا برای ترکیه هستش😊#سالاد_چوپان #سالاد

برای دیدن زیبایی ، نیازی به بینایی نیست،خیلی چیزها را میشود با چشم دل دید.آدم هایی را می شناسم که چشمان زیبا دارند ، اما زیبایی ها را نمی بینند!!و روشن دلی را میشناسم، که تمام زیبایی های اطرافش را با چشم دلش می بیند.هلن کلر ، بینا نبوداما زیباترین جملات رادر مورد دنیای نادیده اش نوشتزیبا ببینید ، زیبا بیندیشید و زیبا زندگی کنید !#سالاد_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@cook_farvashi_63#سالاد_گندم#سالاد_گندم_ترکی

#سالاد #کلم_برگ #کلم_قرمز #هویج #خیار#اکتبر_صورتی#سرطان_سینهکلم منبع خوبی از فولات و ویتامین C است. کلم دارای بالاترین میزان گلوکوزینولات ضد سرطان است که به تحریک دفاع آنزیمی کمک می کند و ممکن است رشد تومور را مهار کند. این فعالیت ضد سرطانی در کلم سبز، کلم قرمز، کلم بروکلی،بوک چوی و گل کلم یافت می شود. سعی کنید کلم را به صورت خام مصرف کنید.

سس یا سالاد ازمه که از جمله پیش غذا های خوشمزه س که با غذاهای گوشتی ، کبابی و ماهی سرو می شه.مواد اصلیش پیاز، فلفل، رب انارو گوجه س. این غذا که به طور مکرر در غذاهای مدیترانه ای و اژه ای مصرف می شه ، کالری کمی داره. معمولا تند سرو میشه اما شما بنابر ذائقه تون میتونید میزان تندی رو کم کنید.

سبزیجات برگ سبز دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتاکاروتن هستند که به تشکیل ویتامین A در بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها کمک کند. هر چه برگ‌ها تیره‌تر باشد، مواد مغذی آن‌ها بیشتر است. این سبزیجات حاوی فولات، پتاسیم، فیبر، ویتامین k و لوتئین هستند؛ ویتامین k  موجود در سبزیجات مانع از لخته شدن خون شده و در سلامت استخوان‌ها نقش بسیاری دارد و لوتئین به بهبود بینایی کمک می‌کند.آنها مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند که کالری کمی دارند. به  سبزیجات برگ سبز، سبزیجات با برگ سبز تیره، سبزیجات برگ‌دار یا برگ سبز نیز می‌گویند.#رمضان_ایرانی

#سالاد#نخود#پروتئین#پنیر_سفید#پنیر_فتا#سالاد_نخود#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻 ❤️یک سالاد بر خاصیت وپر پروتئین با نخود و سبزیجات که گزینه خوبی برای وعده سالم خوری می‌باشد و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکندفواید نخود :نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که این‌ها خواص نخود برای سلامتی را فراهم می‌کنند‌.نخود مقادیر مناسبی از آهن و کلسیم را دارد. همچنین مواد مغذی دیگری نیز دارد که در سلامت و استحکام استخوان موثر است. نخود همچنین حاوی فسفات لست که فسفات و کلسیم از مهم‌ترین مواد برای ساخت استخوان‌ها هستند. البته توجه کنید که زیاده روی در مصرف فسفر و کلسیم موجب از بین رفتن استخوان می‌شود.

#بیست و هشتم دی ماه ۱۴۰۲#سالاد_اسفناج_انار#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب دوست نازنینم خانم@banookord124899

تو در معادله های چـــهار مجــهولـــــــیبه ضرب و جمع عدد های فرد مشغولیببین دوباره مـــــرا در خودت کـــم آوردیکه ضلع گمشده ام توی خواب هذلولیمن آن سه نقطه ی گیجم پس از مربّع هاکـــــه می رسد به تو از این روابط طولــیدو تا پرنده که از پشت بام می افتنددو تا پرنـده در این اتفاق معمولــــی-« شبیــــه بچگیای من و تــــو هـــــی مردن »« دو تا پلندمو کشتی؟ چلا؟ همین جولی؟ »نگاه کن ! پس از این گریه چی بجا مانده؟دو چشــــم قرمز خسته شبیـــه گلبولی-که لیز می شود از بوسه های غمگینتتو در تصّـــور من شکل فعل مجهولـــــی#سرآشپز_طلایی#اسفناج#سالاد

لوبیا سبز سرشار از ویتامین C ، K ، B1 ، A ،آهن، کلیسی، فسفر، منگنز و فیبر، پتاسیم، فولات، منیزیم، ویتامین، مس،پروتئین، امگا 3 و نیاسین می باشد.

#دمنوش#دمنوش_جعفری#جعفری#دمنوش_گیاهی#سرآشپز_طلاییطبیعت دمنوش جعفری گرم و خشک است. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان، فلاونوئید، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، ویتامین B12، پانتوتنیک اسید، کولین، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، لیمونن، اپی ژنین می باشد. اگر به دنبال یک نوشیدنی برای سم زدایی بدن هستید، دمنوش جعفری را امتحان کنید.این سبزی بسیار سالم است زیرا ویتامین های فراوانی دارد. در جعفری می توانید ویتامین C را حتی بیش از لیمو، پرتقال یا کلم پیدا کنید. همچنین سطح ویتامین A، ۱B، ۲، ۳، ۵، ۶ و ۹، K و E در این گیاه خوراکی بسیار بالا است. اما جعفری فقط سرشار از ویتامین نیست، بلکه منبع خوبی از مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم، آهنو چربی های سالم است. سطوح بالای ویتامین A و C باعث می شود که جعفری در درمان بیماری های پوستی، نارسایی های تیروئید، مشکلات کلیوی و بسیاری دیگر موثر باشد، چون این گیاه خوراکی آنتی اکسیدان، ضدعفونی کننده، ضد آلرژی و ضد تومور است. اما این ها همه ی خواص این گیاه نیستند؛ جعفری به سلامت کبد، دستگاه گوارش و تناسلی نیز کمک می کند. این گیاه یک تقویت کننده ی طبیعی قوای جنسی است و می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بدهد.عوارض و مضرات دمنوش جعفریدوران بارداری: چای و دمنوش جعفری قاعده آور بوده و به عنوان محرک رحم شناخته می شود به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که بهتر است زنان باردار از مصرف آن اجتناب کنند.التهاب کلیه: چای و دمنوش جعفری مقادیر بالایی اسید اگزالیک دارد بنابراین بهتر است، بیماران مبتلا به التهاب کلیه از مصرف آن اجتناب کنند اما برای سنگ کلیه مفید است.

لطفا دستور رو تا انتها بخونید😍🙊خوشمزه ترین و بهترینه😍🌿

بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می داند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد. بادمجان قطعاً یک هدیه از طرف مادر طبیعت است زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند. بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل شیرین است. بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتا، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C است. و یک منبع ضد ویروسی مفید#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#خوراک_بادمجان#بادمجان#ورجینی_گیلانی#ایرانگردی#سفر_اول

کیمچی از غذاهای اصلی کره‌ای‌ هاست و اونا اعتقاد دارن هر جا فردی کره‌ای باشه باید این غذا هم روی سفره ش دیده شه.کیمچی خیار بسیار خوشمزه ، خنک ، تند و ترد و با طراوته.کیمچی سرشار از مواد مغذی مثل : ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، فولات، بتا کاروتن، کولین، پتاسیم و کلسیمه. من این دستور رو از هوش مصنوعی گرفتم🤗 مثل دفعه قبل اعتماد کردم و نتیجه عالی بود♥️#کیمچی#اویسوباگی#خیار#تخمیر