نظرات روی دستور
صبحانه رژیمی ۲ بدون نان
زینب جون @maman_zeinab73
عالی گلم ،نوش جان،چه خوب که بدون نون بتونی بخوری ،من که اگه نون نخورم ضعف میکنم، یه مدتی هم هست زدم به تنبلی و کالری شماری رو ول کردم😩😩
شیمانا @cook_24961209
زینب جان تو میتونی شروع کن به کالری شماری به جایش باید مثلاً آجیل یا میوه یا سالاد بخوری که ضعف نکنی عزیزم
زینب جون @maman_zeinab73
سلام عزیزم،یه سوال شما الان قد و وزنت چقدره؟من قدم۱۵۵وزنم یه ماه پیش بود۶۶،الان رو نمی‌دونم ،به نظرتون من چند کالری در روز مصرف کنم؟ قبلاً روزی ۱۲۰۰تا۱۵۰۰مصرف میکردم
🌸مطبخ بهشتی🌸 @Matbakh_beheshti
عریزم حذف کامل کربوهیدرات مخصوصا نون اصولی و درست نیست من رژیمی دارم که همه چیز حتی پیتزا و کیک هم توش هست ولی به وقت و اصولی... دوست داشتید بفرمایید دکترم رو معرفیتون کنم رژیم انلاین هم دارن از هر کجای ایران باشید میتونید بگیرید
(ویرایش شده)
