نظرات روی دستور
پوره سیبزمینی و اسفناج با مرغ (غذای رژیمی)
Javad Kerman @dejban
خوبه
چون پوره هست زود جذب میشه و رژیمی هست
مرغش رو میشه با روغن زیتون و غیره مزه دار کرد و کبابی کرد
چون غذا روغن کمی داره بنظر من کاملا رژیمی و مناسبه
چون پوره هست زود جذب میشه و رژیمی هست
مرغش رو میشه با روغن زیتون و غیره مزه دار کرد و کبابی کرد
چون غذا روغن کمی داره بنظر من کاملا رژیمی و مناسبه
zohreh_healthyfood @zohreh1990
@dejban بله. ممنونم. کلا خلاف باور عمومی، سیبزمینی آبپز چه پوره چه غیر پوره، اگر به مقدار درست در وعده غذایی مصرف بشه، بخاطر فوایدی که داره و بخاطر سیرکنندگی بالایی که داره مناسب برای رژیمه و جایگزین مناسب کربوهیدرات بشقابمون.
tahere alimohammadi @Tahere1375
@zohreh1990 درسته. سیب زمینی کربوهیدرات پیچیده داره و بسیار سیر کننده است اگر آبپز بشه.
