نظرات روی دستور
صبحانه سریع و آسان با بلغور جو دو سر
Alexander Gold @cook_16921379
جودوسرمنبع سرشارازپروتیئن هست ویک غذای کامل به حساب میاد........خوردن بیش ازحد پروتئین پودری حیوانی مخوصا بدون چربی بدن سازی برای کلیه وبدن مضر است..........
Alexander Gold @cook_16921379
اگرپروتئین گیاهی باشه خیلی بهتره بشرط اینکه محصولات جی ام او نباشه.......کره بادام زمینی وماست یونانی بسیارپروتئینی ست.......درکل دستورغذای بسیاربسیار مقوی است.......با تشکر
Farzad @cook_12607609
بله جو خام از سوپر مارکت ها میتونید کاملا بهداشتی و بسته بندیشو پیدا کنید
