Avena mirtilli

fiocchi d'avena grandi • mandorle con la buccia • semi di girasole • mirtilli rossi essiccati • olio di cocco • crema 100% arachidi • sciroppo d'acero • cannella in polvere • sale • acqua

uovo medio • burro o margarina • zucchero di canna integrale • sale • estratto di vaniglia • avena • mirtilli rossi disidratati • nocciole tritate • farina di riso finissima • farina di farro

yogurt magro • fiocchi di avena (certificati gluten-free) • semi di chia • banana • mirtilli freschi • nocciole • miele • grande • bilancia pesa alimenti • tagliere con coltello • cucchiaio • Si consiglia di consumare al momento lo yogurt con frutta, avena e mandorle

farina di riso • farina di avena • Liquore a scelta (io Strega)qb

albumi • banana matura schiacciata • grammi di zucchero • olio di mais • latte vegetale • grammi di farina di mandorle • grammi di farina di avena • grammi di farina 00 • Mezza bustina di lievito • vanillina • Mirtilli • gocce cioccolato

biscottate, sostituibili con 40 g di wasa, fiocchi d’avena, gallette • yogurt greco • mirtilli • dolcificante • burro d’arachidi

banana • farina d’avena • uovo • latte • lievito • mirtilli • miele

farina d’avena • latte • banana • lievito • yogurt alla fragola • gocce di cioccolato • mirtilli • dolcificante

farina di riso • farina di avena (o fiocchi) • uova grandi o 3 media • avocado maturo • mirtilli o frutti di bosco • vanillina • fiala di essenza millefiori • lievito per dolci • latte vegetale (io di avena) • zucchero di canna integrale • Zucchero a velo facoltativo • Stampo tondo da 20 cm o da plumcake

farina 1 • farina di mandorle • g lievito in polvere per dolci • gocce di cioccolato fondente • bevanda vegetale non dolcificata (nel mio caso avena) • sciroppo d'acero • burro vegetale fuso • estratto vaniglia • mirtilli (congelati, v. note finali)

grammi di miele • grammi di zucchero di canna • grammi di fiocchi d’avena • grammi di riso soffiato • grammi di cocco disidratato • grammi di cioccolato bianco • grammi di mirtilli disidratati • cioccolato bianco fuso

Fiocchi d’avena integrale • Mandorle grezze leggermente frullate • Miele • Acqua • Burro • scorza d’arancia grattugiata • mirtilli disidratati

fiocchi d'avena • zucchero di canna integrale • farina di semi di lino • arachidi sgusciate (non salate) • cannella in polvere • chiodi di garofano in polvere • cardamomo in polvere • g lievito in polvere per dolci • polpa di banana • crema 100% arachidi • latte vegetale non dolcificato • mirtilli •

Per la tortina • albume • formaggio spalmabile (tipo Philadelphia light) • farina di avena • Scorza di limone bio (facoltativa) • Dolcificante a piacere (eritritolo, stevia, miele o zucchero di canna) • Per la composta • frutti rossi congelati (lamponi, mirtilli, ribes, more) • d’acqua • succo di limone • dolcificante • Ciotola •

avena • latte (o bevanda veg) • semi di chia • yogurt (kefir nel mio caso) • mirtilli e uva • cacao • sciroppo d’agave • crema di nocciole • latte

fiocchi di avena • acqua • ricotta • aroma di vaniglia • Spolverata di cannella • banana • albicocca • mirtilli • cioccolato

avena istantanea • albume • yogurt greco 0% • Lievito Istantaneo per dolci • Mandorle • yogurt greco 0% • Mirtilli

datteri ammollati 60 g yogurt greco 80 g farina di mandorle 65 g fiocchi di avena 1 cucchiaio di burro di cocco Mirtilli rossi disidratati qb Zucchero a velo

polpa di banane mature • latte d'avena • succo di limone • cannella in polvere • estratto vaniglia • sale • farina d'avena integrale • g lievito in polvere per dolci • mirtilli (o altra frutta fresca a piacere) • sciroppo d'acero • zucchero a velo per decorare • foglioline di menta per guarnire

farina ai cereali con semi oppure integrale • fiocchi d'avena • uova • zucchero di cocco o zucchero di canna • circa di latte di cocco o di yogurt magro • olio di semi di arachidi • lievito per dolci • di mirtilli freschi • sale • un po' di cioccolato fondente • Burro per lo stampo

fiocchi di avena • banana • yogourt greco • stevia o miele (facoltativo) • Frutta a piacere (io fragole e mirtilli) q b • Granella frutta secca (io pistacchi di Bronte) • cioccolato (Facoltativo)

Cioccolato bianco • Pinoli • fichi secchi o albicocche • nocciole tostate • Pistacchi • mirtilli rossi disidratati • Fiocchi di avena • Guarnizione Granella di pistacchio

fiocchi di avena • latte di cocco • acqua • miele • Mezzo cucchiaino di cannella • Fragole fresche • nocciola • Mirtilli • Scaglie o gocce di cioccolato

fiocchi avena • dessert al mirtillo • cioccolato 99% • ciliegie

fiocchi avena • acqua • banana • kiwi • fragole • mirtilli • quadretto di cioccolato 75% • burro arachidi

farina avena aromatizzata al croissant(slurpyoats) • proteine avena Purenourish (Ariix) • latte d avena o altro gusto vegetale • lievito per dolci • olio semi mais • Mirtilli e lamponi a piacere...o altra frutta • yogurt bianco,no zucchero,no lattosio

yogurt ai mirtilli da 125 mg • manciate colme di fiocchi di avena integrali, se no 4 cucchiai • mandorle o granella di nocciole o noci..etc spezzettate (vendono le conf) • clementina • semi di zucca (o sesamo, o chia, o papavero o altri) • Facoltativa cannella • No zucchero

frutti di bosco misti (1 lamponi, 2 mirtilli neri e 1 more) 500 g circa in totale • Per la BASE: • digestive integrali • digestive avena e cioccolato • burro • manciata di mirtilli rossi essiccati (facoltativi) • Per la COMPOSTA di frutti di bosco: • frutti di bosco misti • zucchero a velo • Succo di mezzo limone • d’acqua • gelatina (2 fogli) •