Cous

cous cous • acqua (1 bicchiere) • Olio (sia vegetale che di oliva), 1/2cucchiaino di sale grosso, • (una decina ca. di pomodorini, 80gr. di tonno, 80gr di ceci o fagioli olive, piselli e mais per comodità consiglio le insalate già pronte 😉 • Basilico e menta sminuzzato • Robiola o mozzarella oppure feta, secondo il proprio gusto

Cous cous • Zucca • Cannellini cotti (1 confezione) • Acqua • Olio extravergine d'oliva • Sale • Cumino in polvere • Paprika dolce • Curcuma • macinata Pepe nero • (opzionale) Cannella • (opzionale) Zenzero in polvere

cous cous • gamberetti • menta

Cous cous • Salsa di pomodoro • Mozzarella • Cipolla • Origano secco • Olio extravergine d’oliva • Sale • Pepe • Basilico

cous cous • acqua • pomodorini • Rucola • Origano • Cipolla • Prezzemolo • Olio • Scaglie di Parmigiano • Olio evo • carne tritata

cous cous precotto • peperone • carote • zucchine • petto di pollo intero • Basilico • Sale • Olio evo • Curcuma o zafferano facoltativo

Cous cous • Cannella • Curcuma • Olio extravergine d’oliva • Sale • Acqua bollente • (sgocciolati) Ceci in scatola

cetriolo • cous cous • sgombro al naturale • pomodorini • acqua • Olio evo • sale fino

cous cous (io uso quello senza glutine, es. di mais o di riso) • succo d'arancia fresco (spremuto al momento!) • mirtilli bio (+ 8 mirtilli interi per decorare alla fine) • fragole bio a pezzi • pesche saturnine bio (quelle piatte, dolcissime) a pezzi • yogurt di soia alla pesca e maracujá (senza lattosio e senza zuccheri aggiunti) • Cacao amaro in polvere • pentolino • ciotole capienti • ​Coltello e tagliere • per sgranare • trasparenti o coppette •

cous cous • latte • vanillina • cacao amaro • amaretti • cioccolato fondente al 70 % • Fragole e Mirtilli

cous cous • grande cipolla • lenticchie cotte • zucchero • vino bianco • burro • olio extravergine d'oliva • sale • pepe

Cous cous • Ceci precotti • Curcuma • Cumino • Cannella • Olio • Sale • Pepe

cous cous • acqua tiepida • peperone piccolo • carote piccole • cipolla • feta • olio d’oliva • sale • paprika • curcuma • coriandolo

cous cous • conf di fagioli cannellini scolati e sciacquati

cous cous • Acqua pari il volume del cous cous • olio extravergine d’oliva • pomodorini al forno già fatti • zucchina • (facoltativa) carota • (facoltativa) cipolla • scatoletta (80 g) oppure salmone in scatola (80 g) tonno sgocciolato • scorza di limone • sale • pepe • tritato di basilico •

Cous-cous • Petto di pollo • Pisellini surgelati • Carote • Zucchine • Peperone verde • Olio evo • Spezie

cous cous • acqua • carote • zucchina grande • cipolla • olio d’oliva • curry • curcuma • paprika • sale • petto di pollo • olio d’oliva •

cous cous integrale • zucchine • Mais • Fagioli rossi • Pomodorini • Curcuma • Cumino • Sale • Olio • Coriandolo • Curry • Cipolla •

cipolla piccola • olio extravergine d'oliva • zucchine • sale, basilico e curry • acqua • cous cous • dado • scatolette di tonno

cous cous • brodo vegetale • zucca, tagliata a cubetti • ceci precotti • cipolla rossa tritata • d’aglio • Spezie a piacere (paprika, cannella, peperoncino, sale e pepe) • Olio d’oliva • uvetta • noci o mandorle, tostate e tritate

cous cous • acqua • Una busta zafferano • Metà zucchina • Metà peperone rosso

cous cous • peperone rosso • 1 carota • 100 piselli • 100 g mais • 10 olive nere

peperone • zucchina • cipollotti • confezione di cotto a cubetti • grammi di cous cous

cous cous • fave • carota • pomodori secchi • Sale, olio evo, pepe nero

cous cous • zafferano • zucchina • carota • sedano • basilico • pomodorini • tonno sott’olio • limone • quanto basta olio extravergine d’oliva • quanto basta sale • quanto basta pepe rosa •

cous cous • acqua • pomodorini rossi • pomodorini gialli • d’aglio • zucchine • formaggio misto pecora e mucca • prosciutto cotto • uova sode • abbondanti di senape rustica in grani • La scorza di ½ limone • Semi di zucca •

cous cous • uova intere • albume • pomodorini • Semi di zucca/semi di lino • Sale, olio evo, pepe nero, origano

cous cous • lenticchie cotte • fagiolini lessi • pomodorini • carota piccola • Sale, olio evo, succo di limone

cous cous • ceci cotti scolati • Succo di limone • carote • cetriolo • pomodori secchi • uova intere • albume • parmigiano • Sale, olio evo, pepe nero

cous cous • pomodorini • pomodori secchi • carote medie • piselli in scatola scolati • petto di pollo alla piastra • uova Intere • albume • olive verdi senza nocciolo • Sale, olio evo, pepe nero