Integrale

Riso • Pomodorini del Vesuvio • Mais • Tonno • Olive all'acqua Verdi e Vere • Carote • Olio e.v.o • Sale • Origano • Basilico • Limone

penne integrali • pomodori secchi sott'olio o se secchi ammollati in acqua • scatoletta di tonno • capperi • olive nere • Origano • peperoncino • aglio • Basilico • Olio evo • Sale

Riso integrale • Condiriso, mais dolce, olive verdi, piselli, pomodoro sodo,carote grattugiate,asiago a pezzetti o altro formaggio filante, tonno sott'olio,cipolline all'aceto, wurstel, maionese, facoltativa

riso venere integrale • mazzancolle fresche sgusciate • sale fino • acqua • zucchine • succo di limone • olio extravergine di oliva • sale fino • pepe nero

salmone affumicato • zucchina di media dimensione • crescenza • Olio extravergine di oliva • d'aglio • Sale q. b • Pepe nero fresco q. b • La scorza di un limone • Pepe rosa q. b • foglioline di menta fresca • farfalle integrali • farfalle integrali

sovracosce di tacchino disossate • couscous integrale • fragole mature • pomodorini gialli • olive verdi denocciolate • menta fresca • olio extravergine d'oliva • sale • pepe nero

farina integrale • zucchero • burro • uova • lievito per dolci • noci sgusciate • confettura di fichi

Farina integrale • Semola integrale rimacinata • Manitoba • Farina 00 (W320-350h) • Acqua tiepida • Sale • Lievito fresco • Miele (o zucchero)

Curry giapponese in cubetto • Maionese spicy con Sriracha • Salsina al peperoncino agrodolce • Uova grandi • manciate abbondanti di Cornflakes naturali senza zucchero • Mozzarella per pizza (a pasta filata, densa) • Pepe • Sale • Pimenton de la Vera agrodolce • Piadine integrali • Acqua • Shiro miso •

Pennette rigate integrali • Zucchine • Zafferano • Curcuma • Olio di oliva extra vergine • Aglio • ​Sale • pentola per la pasta • padella capiente • tagliere con coltello • con cucchiaino • Si consiglia il consumo immediato. Può essere conservata in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 24 ore

farina 1 • acqua • sale • olio evo • lievito di birra in polvere • mozzarelle fior di latte • mazzo di senape selvatica • d’aglio • salsiccia arrotolata

Avocado • Pomodorini • cipolla • succo di limone • sale • pepe • crostini integrali

pasta integrale • scalogno • gamberetti • passata di pomodoro • olio di oliva • capperi sott’olio • Pepe/sale

lievito di birra disidratato • zucchero • farina integrale • farina nuvola Caputo • acqua tiepida • sale

Bocconcini di petto di pollo • (circa 8 fette, da tagliare a metà) Bacon • Zucchero di canna integrale muscovado • Salsa al mango • Senape di Digione

triglia • 250 pomodorini • erba cipollina • peperoncino sott'olio • o 3 cucchiai olio evo (a piacere) • Grazie. 160 pasta integrale • sale

grammi di farina integrale • carote • 1 peperone • Metà cipolla • 2 cucchiai di curry • Una puntata di zucchero bianco • Formaggio grattugiato

grammi pasta integrale • grammi di stracchino • salsa di pomodoro • cipolla

e 1/2 bicchieri di farina integrale • uova grandi • yogurt o 1 bicchiere di latte • zucchero • lievito • olio

carote • grammi di farina integrale • pomodorini • Spunsale • sale

Farina integrale • Farina tipo 1 • g Lievito di birra • Acqua a temperatura ambiente • Sale • Olio extravergine di oliva • Semi di sesamo

piccola cipolla rossa • zucca • pisellini novelli • cavolo verza • vino bianco • triplo concentrato di pomodoro • Olio extravergine d’oliva • Acqua • circa di farina di mais integrale per polenta istantanea • Sale e pepe

farina integrale • uova • Per il condimento • Atrezzi

Farina integrale • Acqua frizzante a temperatura ambiente • g Lievito secco • Zucchero • Olio extravergine di oliva • Sale • Zucchine • Pomodorini • funghi • Cipolla • Olio extravergine di oliva • Sale •

farfalle integrali • tonno sgocciolato

tortiglioni • Sugo di pomodoro

Semola integrale con germe di grano • Farina 0 • Acqua a temperatura ambiente • g Lievito madre autoprodotto rinfrescato • Sale fino • Nocciole • Uvetta bio al naturale

penne integrali • barbabietole precotte • Strumenti:

farfalle integrali • zucchine medie • Strumenti:

tortellini • d'aglio • Strumenti: