Tonno

zucchine, grammi tonno pinna gialla sott’olio, Peperoncino in polvere, Olio evo, patate novelle coltivate in casa, cipolla rossa, acqua

spaghetti, tonno sgocciolato, prezzemolo, capperi, d’aglio, Padella, Coperchio, Forchettone

tonno, Pasta (spaghetti o altro), media (circa 120g) Patata, Uova (tuorlo), formaggio grattugiato, Olio extravergine d’oliva, Sale, Pepe nero, Prezzemolo q.b. (facoltativo)

farina Manitoba, acqua, g lievito di birra fresco, olio extravergine d’oliva, sale, Per farcire:, Tonno in, Cipolla di Tropea, Pomodoro, Origano

cous cous, zafferano, zucchina, carota, sedano, basilico, pomodorini, tonno sott’olio, limone, quanto basta olio extravergine d’oliva, quanto basta sale, quanto basta pepe rosa

riso cotto, Philadelphia, di tonno in scatola, salsa di soia, Semi di sesamo o papaveri per guarnire

fregola, zucchina tagliata a cubetti, carota tagliata a cubetti, cipollotto, aglio, calamari freschi, tonno fresco, orata, Olio extravergine di oliva, Sale, Pepe, Origano

grammi di pasta integrale, zucchine grande, po' di cipolla bianca, d'acqua, tonno in scatola

cetrioli piccoli o 1grande, uovo sodo

grammi spaghetti, grammi salsa di pomodoro datterino, Peperoncino i fresco, Peperoncino in polvere o paprika, Tonno pinna gialla in olio di oliva 400 grammi, cipolle di Tropea, Olio evo

patate pulite e tagliate a tocchetti, uova medie

trancio alto di tonno fresco, misticanza, o a scelta olive taggiasche snocciolate, rosmarino, finocchietto, limone non trattato, Aceto balsamico, Aglio, amido di mais o farina

melanzane viola, Pesto al basilico, tonno sott'olio, Olio evo

confezione di pane tramezzino, maionese, scatoletta di tonno grande, pomodorini, olio evo, sale, Strumenti, Padella o tostapane, Cucchiaio, Ciotola, Piatto da portata

lattuga km zero 🏡, cetriolo km zero 🏡

lattuga km zero 🏡, patate 🥔

farro già cotto, zucchine, scatoletta di tonno sott'olio da 250, uova, Sale, olio, semi di zucca

Tonno Fresco, Pomodorini Freschi

Zucchine Grande, Scorza di Limone non Trattato, Menta

tonno all' olio di oliva, uovo, fecola di patate, lievito, sale, Rosmarino

riso basmati 🍚, scatoletta di tonno sott’olio sgocciolato 🐟, pomodorini datterini 🍅, olio extravergine d’oliva 🫒, Basilico fresco 🌿, Sale e pepe q.b. 🧂

casarecce integrali, passata di pomodoro, Sale, scatoletta di tonno, prezzemolo (facoltativo)

tonno, aceto di vino bianco

fave crude, grammi di feta, ravanelli, scatola di tonno, Sale , olio , aceto balsamico, olive nere, insalata

Ruote, pelati schiacciati, piselli, olive verdi tagliate a fettine, scatoletta di tonno sott' olio, d' aglio, Peperoncino, sale, Olio evo q b

grammi di tonno pinna gialla (già abbattuto), Olio evo, Senape un mazzetto di foglioline o fiori oppure germogli, semi di senape

grammi di tonno abbattuto, Olio evo, Menta piperita, Pepe rosa, Fiori di nasturzio, Scorza di limone alcune striscioline, Tabasco 1 cucchiaino (https://cookpad.wasmer.app/it/r/24177110)

tonno naturale sgocciolato, formaggio asiago stagionato grattugiato, pane in cassetta, Latte di soia non zuccherato, uova, prezzemolo fresco tritato, Sale fino, Pepe nero, passata pomodoro, scalogno, Olio di oliva, tagliere con coltello

linguine (o spaghetti), ricotta, tonno sgocciolato, zenzero fresco grattugiato, mandorle a lamelle, olio di oliva, Sale fino, Pepe nero, Prezzemolo fresco tritato, pentola, padella, ciotola capiente

Fusilloni, tonno, pistacchi sgusciati