Tellafabris6

peperoni • pomodorini • prezzemolo • cipolla tritata • sedano • carote sminuzzati • aglio • sale, olio di semi, curry e curcuma

cous cous • acqua (1 bicchiere) • Olio (sia vegetale che di oliva), 1/2cucchiaino di sale grosso, • (una decina ca. di pomodorini, 80gr. di tonno, 80gr di ceci o fagioli olive, piselli e mais per comodità consiglio le insalate già pronte 😉 • Basilico e menta sminuzzato • Robiola o mozzarella oppure feta, secondo il proprio gusto

salmone già cotto (AS`doMAR filetto di salmone al naturale) • pomodorini datterini maturi • Prezzemolo • Mela acerba, limone o lime • Spezie: curcuma o curry, pepe bianco • Brodo vegetale, dado vegetale, vino bianco

fondi di carciofo • prezzemolo • Olio di semi, noce di burro un pizzico di dado vegetale e 1 o 2 spicchi di aglio • Curcuma, cannella, pepe bianco, sale • scamorza affumicata a cubetti

cavolfiore medio • panna da cucina • noci • Cannella e noce moscata • Sale e pepe