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Pollo con salsa di soia paprika e Lime

Petto di pollo • Miele • Paprika • lime succo e scorza • salsa di soia • Aglio/olio
30 min

3 persone
Rotolo di frittata primaverile

uova • zucchina • Prosciutto cotto(Q.b) • Formaggio spalmabile Senza Lattosio • Erba cipollina/sale • Parmigiano reggiano
15 min

3 persone
Risotto con zucca,mele,salvia e ricotta salata

Riso arborio • Zucca • mela • salvia • Scalogno • Ricotta salata • Brodo vegetale • Peperoncino
30 min

2 porzioni
Lasagne con zucca e provola

pasta sfoglia • Besciamella(500 ml latte,50 gr farina,50gr burro,noce moscata) • provola affumicata • zucca • Parmigiano reggiano • Olio,sale
Smoothie alla pesca

pesche • albicocche • Succo di un limone • zenzero fresco • carota • latte di soia aromatizzata alla vaniglia • cannella in polvere
Per 2 porzioni
Frullato rinfrescante con kiwi e spinaci

spinaci • kiwi • Succo di 1 limone • Zenzero fresco • latte di mandorla • miele
Frullato energetico alla banana con noci e cannella

latte parzialmente scremato • noci • banana • Cannella
Bocconcini di quinoa

quinoa lessata • zucchina grande • uovo • grana Padano • scorza di un limone • Zenzero fresco • sale
Per 25 bocconcini
Farro con crema di zucchine e menta

farro perlato • cipolla rossa di tropea • Olio di oliva extravergine • zucchine • fogliolina di menta • Sale
Per 4 persone
Riso rosso integrale con zucchine pinoli uvetta e menta

Riso rosso integrale • cipolla rossa di Tropea • zucchine • pinoli • uvetta • fogliolina di menta • Olio di oliva extravergine • dado vegetale Bio
Per 4 persone