Tina

Pochi ingredienti, ricette facili, veloci e senza bilancia

Aspa - Risotto

Mezzo mazzo asparagi sottili • Mezza cipolla • Brodo • riso
30 min

2 porzioni
Cous cous con carciofi

carciofi • cous cous • Spezie (curcuma pepe prezzemolo)
20 min

2persone

1
RosaRiso

riso • ceci • rapa rossa • carota
30 min+ammollo

2 persone
Pesto di rucola

rucola • mandorle • Mezza tazza di olio evo
15 minuti

2 porzioni
Burger di lenticchie

lenticchie • cipolla o porro • alloro • Pangrattato
30 minuti

10 polpette
Spinaci dolci

pieno di spinaci • quarto di mela
15 minuti

2 persoe
Vellutata con bucce

di zucca • patate medie • carote • coda di cipollotto fresco
30 minuti

2 persone
Biscotti d'avena

fiocchi d'avena • olio evo • Frutta secca • miele
30 + 15 minuti
Risotto col broccolo

broccolo • Mezzo porro • piena di riso
30 minuti

2 persone
BanaMuffin

banane mature • miele • olio di semi (girasole) • farina • lievito • Semi e frutta secca • Pangrattato per la teglia
45 minuti

4 persone