مقروطة التمر بالشوفان

#مقروطة أو #كليجة #صحية #بالشوفان وبدون دقيق😯😯
ألذ وأنجح وصفة ممكن تتذوقها لكليجة أو مقروطة التمر والأهم إنه بدون تأنبيب ضمير ؛ لأنها صحية بدون دقيق أبيض ولا حتى أسمر وبدون سكر كمان ومكوناتها بسيطة.
جربوها وإدعولي 😊😋
#وصفات_العيد
#صحي
#حلويات_صحية
مقروطة التمر بالشوفان
#مقروطة أو #كليجة #صحية #بالشوفان وبدون دقيق😯😯
ألذ وأنجح وصفة ممكن تتذوقها لكليجة أو مقروطة التمر والأهم إنه بدون تأنبيب ضمير ؛ لأنها صحية بدون دقيق أبيض ولا حتى أسمر وبدون سكر كمان ومكوناتها بسيطة.
جربوها وإدعولي 😊😋
#وصفات_العيد
#صحي
#حلويات_صحية
الخطوات
- 1
أولاً في وعاء عميق نقوم بإضافة كل المواد الجافة (دقيق الشوفان ، الملح، البهارات والمنكهات، القزحة، الخميرة) ونخلط جيداً
- 2
نقوم بإضافة الزبدة الطرية ونفرك الدقيق بها قليلاً.
- 3
نقوم بإضافة الحليب بالتدريج ونعجن حتى نحصل على عجينة متماسكة ومتجانسة
- 4
نقوم بتغطيتها وتركها جانباً لترتاح لمدة نصف ساعة
- 5
نقوم في هذه الأثناء بتحضير حشوة التمر بعجن التمر مع البهارات والزبدة ونتركها جانباً
- 6
بعد ذلك نقوم بأحضار العجينة وعجنها مرة أخرى وإذا وجدنا أنها قاسية نقوم بإضافة القليل من الماء أو الحليب وعجنها لتصبح طرية قليلاً ونستطيع تشكيلها
- 7
ثم نقوم بتقسيم العجين والحشوة لجزئين
- 8
نقوم بفرد أول جزء بين ورقتي بلاستيك مطبخ بعد دهنها بقليل من الزيت
- 9
ونقوم بفرد نصف مقدار التمر كذلك بين ورقتي بلاستيك بعد دهنها كذلك بقليل من الزيت
- 10
نقوم بوضع أو قلب طبقة التمر فوق طبقة العجين ونقوم بلفها برفق بواسطة البلاستيك السفلي الذي فردنا عليه العجين حتى نحصل على رول أو إسطوانة
- 11
نقوم بتقطيع الرول إلى قطع متساوية بواسطة سكين أو قطاعة ذات شكل متعرج
- 12
نقوم بنقل القطع وترتيبها على صينية خبز مدهونة بالزيت أو مغلفة بورقة زبدة
- 13
نقوم بخفق البيضة مع الفانيليا وبواسطة الفرشاة نقوم بدهن السطح جيداً ورش السمسم
- 14
نقوم بتكرار نفس الخطوات مرة أخرى مع بقية العجين والتمر لعمل رول آخر وبنفس الطريقة
- 15
تخبز في فرن محمى مسبقاً في منتصف الفرن وعلى درجة حرارة 180 حتى تتحمر من أسفل ومن ثم نرفعها على الشواية حتى تأخذ اللون الذهبي أو تتحمر قليلاً.
- 16
ملاحظة: ممكن تشكيلها بأي طريقة أنتم تفضلونها غير هذه الطريقة ممكن تشكيلها كطريقة الأساور أو الحلقات وممكن عملها بطريقة المعمول أو كعك العيد بالقوالب
وصفات مشابهة
-
كرات التمر بالشوفان كرات التمر بالشوفان
لمحبي التمر خاصة والأكل الصحي والغني بالعناصر الغذائية واللذيذ بذات الوقت عامة ، ولأنه أنا من عشاق التمر وبحاول أخلي نظام أكلي صحي وبعيد عن السكر وكلشي مصنع وضار ، عملت كرات التمر بالشوفان وحبيت أشارك وصفتها معكم بتمنى تعجبكم 🤍👍🏻هالطبق ممكن تعتبروه نوع حلو أو سناك مشبع وصحيوهو شبيه لحد كبير بالجرانولا بارز ومكوناته .##healthy_food#صحي #سناكات #تمر #كرات_التمر fatima recipes -
-
مربعات التمر بالشوفان مربعات التمر بالشوفان
صحية ومغذية ومناسبة لجميع الاعمار ولذيذة مع القهوةotrojja
-
-
كيكة التمر بالشوفان كيكة التمر بالشوفان
A moist, sweet cake without sugar 😉👌🏻كيكة التمر بالشوفان على طريقة صديقتي الغالية @Gulan مع بعض الإختلافات والإضافات من عندي ، فعلاً كتير طيبة وصحية بنفس الوقت بنصح الكل بتجربتها 😍😋👍🏻تسلم إيدك حبيبتي @Gulan 🌷🌷#كيك #دايت #حلويات_صحية #وصفات_بالشوفان#كيكة_التمر #بدون_سكر#diet #sugar_free #moisty #moist_date_cake #oats fatima recipes -
كرات التمر وحلاوة الطحينه بالشوفان كرات التمر وحلاوة الطحينه بالشوفان
#قوي _مناعتك وجبه كامله متكامله فيها تمر وحلاوة وزبدة وشوفان صحية تمام 👌 👌 فداء محمد إبراهيم طيطي -
فطيرة اليقطين بالشوفان فطيرة اليقطين بالشوفان
أو تارت اليقطين (القرع) 🎃🍂وصفة معدلة لتكون قليلة السعرات على قدر الإمكان ومناسبة للدايت بعض الشيء 😊 fatima recipes -
براونيز بالشوفان براونيز بالشوفان
#البراونيز من أكتر أنواع الكيك المحبب لدى العديد من الناس وخاصة الناس ياللي بتحب الشوكولاته 😋🍫ومش معنى إنه نحن عاملين دايت أو بنحاول نخلي أكلنا صحي إنه لازم نحرم حالنا من الشغلات ياللي بنحبها 😊مشان هيك جبتلكم اليوم وصفة براونيز روعة فيها كل المواصفات المطلوبة لحتى تستمتعوا بأطيب قطعة براونيز قليلة الكارب لأنها #بالشوفان ، وبأي وقت بيجي عبالكم لأنها سوبر سريعة وبالمايكرويف يعني دقيقة أو دقيقتين تحضير وبس دقيقة خبز 😉👍🏻**ومناسبة للأشخاص ياللي بيعانوا من حساسية من البيض لأنها #بدون_بيض 🥚Best Brownies recipe#moisty #eggless #lowcarb #sugarfree #diet#طبخي#وصفاتي#تصويري#صحي #لوكارب #براونيز#شوفان fatima recipes -
-
معمول الشوفان الصحي معمول الشوفان الصحي
معمول صحي بدون سكر ولا زيتعدد الحصص ١٠سعرات الحصة ٩٠ كالوري Raghad Obeidat -
كيكة الشوفان والتمر الصحيه كيكة الشوفان والتمر الصحيه
كيكه صحيه بدون سكر مناسبه للنظام الغذائي الصحي ومناسبه لمرضى السكري .. بطعم رائع ولذيذ Rahaf kh
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (21)