يغسل الجرير ويقطع ويضاف له نصف الصوص ويخلط ثم نضع شرائح المانجا والجوز ونضيف بقية الصوص

#الزيت_عماد_البيت

#التحدي_البرونزي

#مقبلات_علياءسلطة لذيذة جداً👌

#جود_بالموجود لقيت عندي سبانخ وملفوف احمر وفلفل

#مقبلات_سريعة

هذه الوصفة من كتاب الطبخ الصحي لدى وكالة الغوث للاجئين الفلسطينين (UNRWA-United Nation for Palestine Refugees) الذي تم إنشاءة خلال حملات مرض السكري بعنوان "الحياة أكثر سعادة بدون سكر زيادة" ليكون وسيلة إضاحية للطبخ الصحي و الغذاء المتكامل خصوصا لمرضى السكري