شوربة ورق العنب والشوفان
شوربة ورق العنب والشوفان الذيذة والسريعة
الخطوات
- 1
نقلي البصل والثوم لما يذبل وانضيف 2ملعقة معجون طماطم ونقلب شوي انضيف ورق العنب مفروم وانقلب شوي وانضيف الماء وايغلي وانضيف الشوفان وانتركه يغلي شوي انضيف ملح وانضيف ملعقة الكاتشب وملعقة دبس رمان
- 2
وملعقة تمر هندي وملعقة صوص صويا لما يثقل شوي وايكون جاهز وايقدم في العافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
شوربة البصل والشوفان شوربة البصل والشوفان
#وصفات_بالبصل.فوائد الشوفان كوجبة يوميةمن فوائد الشوفان كوجبة يومية:1- مصدر للطاقةإن تناول وجبة من الشوفان على الفطور يوفر كمية كبيرة من الطاقة التي سوف تستمر معك خلال النهار، وسوف تساعدك على إنجاز نشاطاتك اليومية دون تعب. ويعود السبب في ذلك إلى:محتوى عالي من الألياف الغذائية وهي أحد الكربوهيدرات المعقدة والتي تساعد على انتظام مستويات السكر في الدم وزيادة الشعور بالشبع وإعطاء المزيد من الطاقة لفترة طويلة.محتوى الشوفان عالي من مجموعة فيتامينات ب والتي تساهم في تعزيز عمليات إنتاج الطاقة في الجسم.2- تقليل خطر الإصابة بالسمنةمن فوائد الشوفان كوجبة يومية تقليل خطر الإصابة بالسمنة. وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع.وبالمقارنة مع حبوب الإفطار المصنوعة من رقائق الذرة فإن هضم الشوفان أبطأ وبالتالي فهو:يقلل من الشعور بالجوع.يقلل كمية الوجبات المتناولة لاحقًا.يقلل السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
-
-
-
شوربة الشعيرية والشوفان شوربة الشعيرية والشوفان
🌹اهلا وسهلا 🌹 🌹🍽صحتين و عافيه 🍽🌹 🤗دعواتكم 🤗
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/jo/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16183243
التعليقات (2)