تبولة الكينوا الصحية

ام جهاد و جمانة(اللهم ارحم والدي واجمعني به في جناتك) @Sweetiemoon2020
تبولة الكينوا الصحية
الخطوات
- 1
تخلط مكونات التتبيلة وتترك جانبا
- 2
نخلط البقدونس والخيار والبصل والطماطم ثم نضيف الكينوا وتخلط جيدا ثم نضيف التتبيلة والف هنا وعافية
- 3
الكينوا نوع من انواع البذور وهي مفيدة جدا وافضلها المخلوطة(احمر، اسود، ابيض) وهي عبارة عن كاربوهيدرات خالية من الغولتين وتحتوي على بروتينات واحماض امينية وهي مصدر جيد للالياف وفيتامينB
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12259032



التعليقات