سیب زمینی با پوست (Potato Wedges)
#دور_نریزیم
پوست سیب زمینی رو تا جای امکان نکنید چون از خود سیب زمینی بیشتر خواص داره و سرشار از ویتامین C و ویتامین B کمپلکس هست ، آنتی اکسیدان قوی برای جلوگیری از سرطان، پایین آورنده کلسترول خون، تقویت کننده قلب، افزایش سیستم ایمنی بدن، مبارزه با اضافه وزن و بسیاری خواص دیگه است.
در ضمن با این روش که سیب زمینی رو داخل فر میذارید روغن خیلی کمتری هم استفاده میشه و سالمتره 😍
سیب زمینی با پوست (Potato Wedges)
#دور_نریزیم
پوست سیب زمینی رو تا جای امکان نکنید چون از خود سیب زمینی بیشتر خواص داره و سرشار از ویتامین C و ویتامین B کمپلکس هست ، آنتی اکسیدان قوی برای جلوگیری از سرطان، پایین آورنده کلسترول خون، تقویت کننده قلب، افزایش سیستم ایمنی بدن، مبارزه با اضافه وزن و بسیاری خواص دیگه است.
در ضمن با این روش که سیب زمینی رو داخل فر میذارید روغن خیلی کمتری هم استفاده میشه و سالمتره 😍
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
سیب زمینی ها رو خوب با آب و مایع ظرفشویی یا حتی لیف صابون بشورید 😆
- 2
به قطعات نه چندان باریک ببرید و داخل سینی فر بذارید
- 3
نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و نعنا خشک روش بپاشید و دو الی سه قاشق روش روغن بریزید
- 4
با دست مخلوط کنید که قشنگ ادویه و روغن به همه قطعات سیب زمینی برسه
- 5
به مدت ۱ ساعت با حرارت زیاد داخل فر بذارید ۵ دقیقه آخر شعله بالا رو هم روشن کنید
- 6
آماده برای نوش جان کردن در کنار استیک یا هر غذای دیگه
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (109)