خرما را در آب گرم چند دقیقه خیس میکنیم که نرم بشه بعد آبکش کرده و داخل غذا ساز ریخته بهش پودر کاکائو اضافه و خوب مخلوط میکنیم اینم یه شکلات صبحانه فوری و رژیمی
با نان تست و گردو خیلی خوشمزه میشه

در این عکس من از نان جودوسرپرک استفاده کردم یکی با شکلات و گردو و یکی با کره بادام زمینی و موز و پودر دارچین هست