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鳥皮と小松菜の豆腐煮
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鳥皮と小松菜の豆腐煮-レシピのメイン写真

鳥皮と小松菜の豆腐煮

すどー。
すどー。 @cook_40016310

鳥皮をおいしく食べつつもちょっと健康に気をつかってみました。
このレシピの生い立ち
近所のスーパーは鳥皮だけ売っていて嬉しいです。

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鳥皮と小松菜の豆腐煮

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鳥皮をおいしく食べつつもちょっと健康に気をつかってみました。
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材料

4人分
  1. とりかわ 100g程度
  2. 小松菜 1ヮ
  3. 豆腐 小さめの1パック
  4. 鶏ガラスープの素 小さじ1弱
  5. 醤油 大さじ1/2
  6. みりん 大さじ1/2
  7. 酒 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鳥皮の油をできるだけとって、一口大に切ります。小松菜は3,4センチのざく切りにしておきます。

  2. 2

    フライパンに鳥皮を入れて、弱火から中火でじっくりいためます。油が出てきたらペーパータオルで吸い取るようにします。

  3. 3

    鳥皮からだいたい油が出きったら、小松菜を入れて軽く炒め合わせます。しんなりしてきたら豆腐を手でくずして入れます。

  4. 4

    豆腐から水気が出てきたら、鶏ガラスープの素・醤油・みりん・酒、それに塩こしょう適宜を入れて煮ます。だいたい煮えたらできあがり。水気が残っているうちに火を止めます。

コツ・ポイント

鳥皮は油が大量に出ます。ペーパータオルでこまめにとって下さい。

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すどー。
すどー。 @cook_40016310
2003/06/16 14:19に公開
いい年してピーマンが嫌いだったりとかします。実は和食がちょっと苦手…。あと苦手といえば料理の量を見極めるのが苦手で、やけになって余るのを前提にして使い回すことに決めました。ところで料理本って読んでいると心が和みませんか?
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