翡翠餃子

ベアトリーチェ
ベアトリーチェ @cook_40017965

ベジタリアン的ノーミートのあっさり水餃子。ローカロリーでもビタミンたっぷりの夏バテ解消メニュー。

このレシピの生い立ち
ほうれん草を小松菜や空心菜、春菊にしても美味しいです。

翡翠餃子

ベジタリアン的ノーミートのあっさり水餃子。ローカロリーでもビタミンたっぷりの夏バテ解消メニュー。

このレシピの生い立ち
ほうれん草を小松菜や空心菜、春菊にしても美味しいです。

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材料

4人分
  1. ほうれん草 1把
  2. ニラ 2把
  3. ブラックタイガー 12~15匹(無頭)
  4. 白擂り胡麻 大さじ2
  5. 餃子の皮 2袋
  6. ☆塩 小さじ1
  7. 胡麻 大さじ1
  8. おろし生姜 大さじ1
  9. 卵白 1個分
  10. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草を荒微塵切りにし☆塩でもんで置く。
    ブラックタイガーの皮と背腸を取り斜め削ぎ切りで三等分にする。

  2. 2

    ニラは微塵切り。
    海老に★印を入れ良く混ぜる。そこに絞ったほうれん草、ニラ、胡麻をいれ更に良く混ぜ合わせる。

  3. 3

    スプーン一杯分を皮に取り、具を押す様にして中の水分で皮を閉じる。
    この時襞は付けないのは茹で上がりを均一にする為。

  4. 4

    沸騰した熱湯で茹でる。
    浮き上がり、中の海老が赤くなったら上げる。

  5. 5

    XO醤、沙醤などこってりした醤を酢醤油に加え、辛いのはコチジャン、ラー油で熱々を召し上がれ。

コツ・ポイント

海老たっぷりが良い場合は小海老を沢山入れるといいでしょう。

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ベアトリーチェ
ベアトリーチェ @cook_40017965
に公開
欧州、米国、豪州他の舞台で踊る。北京バレエ学校編教師クラスを学ぶ。現在バレエ・スタジオ代表。日々、指導に全力投球&ときどきヘロヘロ中。エキサイトブログで『Etoile de Ballet ☆ バレエの星』を書いてます。
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