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海草たっぷりの発芽玄米雑炊
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海草たっぷりの発芽玄米雑炊-レシピのメイン写真

海草たっぷりの発芽玄米雑炊

aya15
aya15 @cook_40018849

そのまま食べるのは苦手なもずく酢も、火を通すとまろやかになって美味しくなりました。発芽玄米を使い、わかめもたっぷり加えてお腹も体も満足なヘルシー食に。
このレシピの生い立ち
ぬるぬるした食べ物が好物。でももずく酢の酸味が好きになれなくて、今まで敬遠していました。そこで、酢分を飛ばすために試しに煮込んでみたところ、意外に美味しかったです。

そのまま食べるのは苦手なもずく酢も、火を通すとまろやかになって美味しくなりました。発芽玄米を使い、わかめもたっぷり加えてお腹も体も満足なヘルシー食に。
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海草たっぷりの発芽玄米雑炊

aya15
aya15 @cook_40018849

そのまま食べるのは苦手なもずく酢も、火を通すとまろやかになって美味しくなりました。発芽玄米を使い、わかめもたっぷり加えてお腹も体も満足なヘルシー食に。
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ぬるぬるした食べ物が好物。でももずく酢の酸味が好きになれなくて、今まで敬遠していました。そこで、酢分を飛ばすために試しに煮込んでみたところ、意外に美味しかったです。

そのまま食べるのは苦手なもずく酢も、火を通すとまろやかになって美味しくなりました。発芽玄米を使い、わかめもたっぷり加えてお腹も体も満足なヘルシー食に。
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材料

1人分
  1. 発芽玄米ご飯 茶碗1/2杯分
  2. もずく酢 1カップ
  3. 乾燥わかめ 大さじ1
  4. 水 適量
  5. 味噌 適量
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作り方

  1. 1

    発芽玄米ご飯を鍋に入れ、ひたひたの水を加えて中火にかける。沸騰したら、もずく酢を汁ごと鍋に入れる。

  2. 2

    そのまま5~10分くらいお好みのやわらかさになるまで煮込む。乾燥わかめを加え、わかめがもどるまで少し煮る。

  3. 3

    味噌で味を整えたらできあがり。

コツ・ポイント

もずく酢の酸味が好きな方は、もずく酢を加えるタイミングを遅くして下さい。卵でとじたり、ごはんをゆでそばにしてもいいかも。

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aya15
aya15 @cook_40018849
2004/03/13 03:01に公開
某メーカーで怪しい粉を混ぜているエンジニア3年生キッチンに立つ事がストレス解消法。でも常に作るものは実験料理ばかり(笑)もうすぐ寮を出て憧れのマイキッチンをゲットする予定♪でも、その前にダイエットが必須項目(T-T
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17375144
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