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なんちゃって チョコ&バナナのシェイク
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なんちゃって チョコ&バナナのシェイク-レシピのメイン写真

なんちゃって チョコ&バナナのシェイク

aya#2
aya#2 @cook_40021670

大量バナナ消費レシピ第?弾。アイスを入れるよりもヘルシーに、そしてなによりもバナナが沢山入って砂糖なし!なので、子供にも与え易いシェイクモドキになりました。バナナの臭みもココアが入るので気になりません。

このレシピの生い立ち
バナナが沢山消費できるレシピで、夏用に冷たいものをテーマに作ってみました。「混ぜて冷やして…バナナ・プティング」レシピID17380614の応用です。

大量バナナ消費レシピ第?弾。アイスを入れるよりもヘルシーに、そしてなによりもバナナが沢山入って砂糖なし!なので、子供にも与え易いシェイクモドキになりました。バナナの臭みもココアが入るので気になりません。

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なんちゃって チョコ&バナナのシェイク

aya#2
aya#2 @cook_40021670

大量バナナ消費レシピ第?弾。アイスを入れるよりもヘルシーに、そしてなによりもバナナが沢山入って砂糖なし!なので、子供にも与え易いシェイクモドキになりました。バナナの臭みもココアが入るので気になりません。

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材料

2人分
  • 熟してから冷凍したバナナ 1本(約100g)
  • プレーン・ヨーグルト 20g
  • ココア 1t(お好みで加減してね)
  • 牛乳(お好みで調整豆乳でも) 80g
  • 飾り用のチョコ菓子 適宜
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作り方

  1. 1

    バナナは冷凍庫から出して少し室温において置きます。急ぐ時はレンジに数秒単位でチンして軽く解凍しちゃいましょう(でもかけすぎに注意です)。カチカチのものよりほんの少し柔らかくした方が混ざり易いのです。

  2. 2

    フードプロセッサーに①とヨーグルト、ココア、牛乳を入れ、スイッチオンです。全体が滑らかになるまで混ぜて下さい。

  3. 3

    グラスに入れ、お飾りをして出来上がりです。

コツ・ポイント

バナナが凍っていなくてはなりませんが、それが固過ぎるとフードプロセッサーの歯が立たないので、ほんの少し柔らかくしたものを使ってください。するとソフトクリームのような滑らかな仕上がりになります。この分量は、小型のフードプロセッサー向きです。ウチのはバーミックスの付属品を使っています。
しっかり熟したバナナだと何も甘味を加えずに良いのですが、もし甘味が足らない場合、私はメープルシロップを加えます。

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aya#2
aya#2 @cook_40021670
2006/06/30 11:53に公開
アメリカで過ごした数年間の生活も既に思い出…。今はどっぷり日本で、お騒がせの長男くん(息子くん)とお調子者の次男くんに良い具合に振り回されている毎日です。お返事等が遅れる状態が続いていますが、どうぞご容赦下さいね。※米国生活中に活躍したレシピは「AP粉」=ALL-PURPOSE FLOURというように、現地の手軽な食材と名称にしています。 また、「T」は大さじ、「t」は小さじの略称です。
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このレシピのキーワード

シェイク ココア バナナ 牛乳 調整豆乳 ヨーグルト

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