材料を切る
玉ねぎは薄切り　ブロッコリーの芯はみじん切りに

野菜を炒めて、塩コショウをしたらご飯をｉｎそっからケチャップとデスソースで味付けをしてお皿に盛っておく。

オムレツを半熟で作る。
マーガリンの方がサッパリしてる気がして好き♪
これをさっきのご飯の上に乗せてマヨを少し線状に乗せてからケチャップそその上に隠すようにのせる。