たまねぎ、にんにくはみじん切りにします。

大き目のフライパンにオリーブ油（分量外）少々を熱して、にんにくを炒めて香りを出します。たまねぎも加えて透き通るまで炒めます。

ひき肉を加えて色が変わったら、大豆缶、トマト缶、調味料を加えて、トマトがなじむまでしばらく煮込みます。