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ヘルシー★豆腐シフォン
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ヘルシー★豆腐シフォン-レシピのメイン写真

ヘルシー★豆腐シフォン

verdad*
verdad* @cook_40029236

生地に豆腐を入れたヘルシーなシフォンケーキです。豆腐のおかげでふわふわしっとり♪
紙コップで焼くので気軽に作れます。
このレシピの生い立ち
冬場は甘いものがほしくなる。。。けどカロリーが気になるのでお豆腐を入れてヘルシーなケーキを作りました。
タンパク質が豊富なので、これに野菜ジュースを加えれば子供のおやつや朝ごはんにもぴったり。忙しい朝のメニューに加えています。

生地に豆腐を入れたヘルシーなシフォンケーキです。豆腐のおかげでふわふわしっとり♪
紙コップで焼くので気軽に作れます。
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冬場は甘いものがほしくなる。。。けどカロリーが気になるのでお豆腐を入れてヘルシーなケーキを作りました。
タンパク質が豊富なので、これに野菜ジュースを加えれば子供のおやつや朝ごはんにもぴったり。忙しい朝のメニューに加えています。

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ヘルシー★豆腐シフォン

verdad*
verdad* @cook_40029236

生地に豆腐を入れたヘルシーなシフォンケーキです。豆腐のおかげでふわふわしっとり♪
紙コップで焼くので気軽に作れます。
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冬場は甘いものがほしくなる。。。けどカロリーが気になるのでお豆腐を入れてヘルシーなケーキを作りました。
タンパク質が豊富なので、これに野菜ジュースを加えれば子供のおやつや朝ごはんにもぴったり。忙しい朝のメニューに加えています。

生地に豆腐を入れたヘルシーなシフォンケーキです。豆腐のおかげでふわふわしっとり♪
紙コップで焼くので気軽に作れます。
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タンパク質が豊富なので、これに野菜ジュースを加えれば子供のおやつや朝ごはんにもぴったり。忙しい朝のメニューに加えています。

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材料

7個
  • ☆卵白 4個
  • ☆砂糖 30グラム
  • 卵黄 2個
  • 豆腐 150グラム
  • サラダ油 大2
  • 砂糖 30グラム
  • 薄力粉 70グラム
  • シナモン お好みで
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作り方

  1. 1

    ☆メレンゲを作る
    卵白を泡立てる。泡立ってきたら砂糖を加え、しっかりと堅いメレンゲを作る。

  2. 2

    卵黄と豆腐をハンドミキサーで滑らかになるまで混ぜる。サラダ油を加えてさらに混ぜる。ややもったりする。

  3. 3

    砂糖とシナモンを加えてさらに混ぜる。薄力粉を数回に分けてふるい淹れる。

  4. 4

    卵黄が入ったボウルにメレンゲの1/3量を入れて混ぜる。なじんだら残りのメレンゲを2回に分けて入れる。泡をつぶさないように

  5. 5

    紙コップに生地を流し入れ、180度に予熱したオーブンで25分焼成する。

コツ・ポイント

ベーキングパウダーを使用しないので、卵は新鮮なものを使用してください。古いものだと泡立ちますが、焼き縮みが激しいです。
シナモンを加えるとアクセントになっておいしいです。

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verdad*
verdad* @cook_40029236
2010/01/06 03:48に公開
ごはん大好き! おやつ大好き! 寝る前に翌朝のメニューをむふふと考えるのが楽しみの食いしん坊です
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このレシピのキーワード

シナモン 薄力粉 卵白 豆腐 卵黄

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