ヘルシー★豆腐シフォン

verdad*
verdad* @cook_40029236

生地に豆腐を入れたヘルシーなシフォンケーキです。豆腐のおかげでふわふわしっとり♪
紙コップで焼くので気軽に作れます。
このレシピの生い立ち
冬場は甘いものがほしくなる。。。けどカロリーが気になるのでお豆腐を入れてヘルシーなケーキを作りました。
タンパク質が豊富なので、これに野菜ジュースを加えれば子供のおやつや朝ごはんにもぴったり。忙しい朝のメニューに加えています。

ヘルシー★豆腐シフォン

生地に豆腐を入れたヘルシーなシフォンケーキです。豆腐のおかげでふわふわしっとり♪
紙コップで焼くので気軽に作れます。
このレシピの生い立ち
冬場は甘いものがほしくなる。。。けどカロリーが気になるのでお豆腐を入れてヘルシーなケーキを作りました。
タンパク質が豊富なので、これに野菜ジュースを加えれば子供のおやつや朝ごはんにもぴったり。忙しい朝のメニューに加えています。

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材料

7個
  1. 卵白 4個
  2. ☆砂糖 30グラム
  3. 卵黄 2個
  4. 豆腐 150グラム
  5. サラダ油 大2
  6. 砂糖 30グラム
  7. 薄力粉 70グラム
  8. シナモン お好みで

作り方

  1. 1

    ☆メレンゲを作る
    卵白を泡立てる。泡立ってきたら砂糖を加え、しっかりと堅いメレンゲを作る。

  2. 2

    卵黄と豆腐をハンドミキサーで滑らかになるまで混ぜる。サラダ油を加えてさらに混ぜる。ややもったりする。

  3. 3

    砂糖とシナモンを加えてさらに混ぜる。薄力粉を数回に分けてふるい淹れる。

  4. 4

    卵黄が入ったボウルにメレンゲの1/3量を入れて混ぜる。なじんだら残りのメレンゲを2回に分けて入れる。泡をつぶさないように

  5. 5

    紙コップに生地を流し入れ、180度に予熱したオーブンで25分焼成する。

コツ・ポイント

ベーキングパウダーを使用しないので、卵は新鮮なものを使用してください。古いものだと泡立ちますが、焼き縮みが激しいです。
シナモンを加えるとアクセントになっておいしいです。

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