おからde濃厚ヘルシー♪豆乳パスタ
のんのんvet. @cook_40043376
材料は豆乳とねぎだけです♪『のむ大豆』で超濃厚ヘルシー♪しかもガス代節約！？です♪。
このレシピの生い立ち
超健康的・『豆乳＋おから のむ大豆』はくせが強くてそのままでは飲みにくいけど、この濃厚さはクリーミー料理に使えると思いました♪カフェオレや果物ジュースと割ると超クリーミーでおいしいですよ♪。
おからde濃厚ヘルシー♪豆乳パスタ
材料は豆乳とねぎだけです♪『のむ大豆』で超濃厚ヘルシー♪しかもガス代節約！？です♪。
このレシピの生い立ち
超健康的・『豆乳＋おから のむ大豆』はくせが強くてそのままでは飲みにくいけど、この濃厚さはクリーミー料理に使えると思いました♪カフェオレや果物ジュースと割ると超クリーミーでおいしいですよ♪。
作り方
- 1
『のむ大豆』♪普通の豆乳でもOKです！!
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- 2
お湯が沸騰したら、パスタと多めの塩を入れます。ふたをしてコンロからおろして、その間に具を作ります♪ コンロがひとつしかないので^^:
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- 3
フライパンにサラダ油をしいて強火でねぎを炒めます。ゆで汁を加えます。 ｼﾞｭﾜ～！
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- 4
『のむ大豆』か豆乳を加えます。
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- 5
コンソメと塩コショウで味つけします。私は固形キューブを粉末状にして使ってます♪
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- 6
床においていたパスタも出来てます(約8分)♪パスタをからめて出来上がり(*^Q^*)。黒コショウをガリ②かけるとおいしいです♪
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- 7
『のむ大豆』♪おからが入っててとっっても濃厚!!!＾＾；
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コツ・ポイント
注) 床のパスタを蹴飛ばさないように！笑 普通の豆乳でもクリーミーです♪ダイエッターの私はパスタ半束で＾＾；でも、おなかにたまるよ♪。
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とろけるチーズ入りの濃厚パスタです。チーズは血糖値の急上昇を抑える効果がありダイエットしてても安心して食べれますよ^ ^
ちょいちゃん。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17524584
