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朝ごはんに簡単☆ほうれん草サラダ♪
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朝ごはんに簡単☆ほうれん草サラダ♪-レシピのメイン写真

朝ごはんに簡単☆ほうれん草サラダ♪

ぴの侍
ぴの侍 @cook_40033163

夜にほうれん草をゆでておけば、朝はまぜるだけです。ツナが入るからボリュームでるので玉子とかなくても朝のメインのおかずになりますよ♪(^O^)/
このレシピの生い立ち
ほうれん草のおひたしだけでは朝のおかずがさびしいし…もう一品作るのもめんどくさい(ーー;)そこでほうれん草だけでメインの朝おかずにしてみました。

夜にほうれん草をゆでておけば、朝はまぜるだけです。ツナが入るからボリュームでるので玉子とかなくても朝のメインのおかずになりますよ♪(^O^)/
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ほうれん草のおひたしだけでは朝のおかずがさびしいし…もう一品作るのもめんどくさい(ーー;)そこでほうれん草だけでメインの朝おかずにしてみました。

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朝ごはんに簡単☆ほうれん草サラダ♪

ぴの侍
ぴの侍 @cook_40033163

夜にほうれん草をゆでておけば、朝はまぜるだけです。ツナが入るからボリュームでるので玉子とかなくても朝のメインのおかずになりますよ♪(^O^)/
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ほうれん草のおひたしだけでは朝のおかずがさびしいし…もう一品作るのもめんどくさい(ーー;)そこでほうれん草だけでメインの朝おかずにしてみました。

夜にほうれん草をゆでておけば、朝はまぜるだけです。ツナが入るからボリュームでるので玉子とかなくても朝のメインのおかずになりますよ♪(^O^)/
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材料

2人分
  1. ほうれん草 1束
  2. コーン 大さじ1杯
  3. ツナ缶 小さじ1杯
  4. マヨネーズ 大さじ1杯
  5. 醤油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯+塩でサッとゆでて、2cm幅に切る。

  2. 2

    ①と材料をすべて混ぜて出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

夜にほうれん草でおひたしをつくったりしたら、一束分を朝に残しておきます。夜に食べたものと味が変わるのと、ツナが入るので食べ応えあるサラダになります☆残ったツナ缶とコーン缶はゆでたジャガイモに混ぜてお昼にポテトサラダに。さらに夜はポテトサラダを丸めてコロッケにしてはどうでしょう?(*^∀^*)/

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ぴの侍
ぴの侍 @cook_40033163
2008/03/18 01:48に公開

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