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米粉焼きドーナツ《おから＆抹茶》
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米粉焼きドーナツ《おから＆抹茶》-レシピのメイン写真

米粉焼きドーナツ《おから＆抹茶》

片桐くるは
片桐くるは @cook_40044254

日本人の消化にあった米粉
たんぱく質・食物繊維のおから
大好きな抹茶で
1つ120kcal
このレシピの生い立ち
ヘルシーな焼きドーナツを米粉＆おからでよりヘルシーに

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たんぱく質・食物繊維のおから
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米粉焼きドーナツ《おから＆抹茶》

片桐くるは
片桐くるは @cook_40044254

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大好きな抹茶で
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材料

シリコン型6個
  • ★米粉 100ｇ
  • ★甜菜糖 大さじ２
  • ★ベーキングパウダー 5ｇ
  • ★塩 少々
  • ★抹茶 大さじ１
  • ☆豆乳 150ｍｌ
  • ☆菜種油 大さじ１
  • ☆おから 100ｇ
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作り方

  1. 1

    オーブンを170度に余熱します

  2. 2

    ★をボウルにすべていれ、泡だて器でグルグル

  3. 3

    ☆を別のボウルにいれこっちもグルグル

  4. 4

    ☆を★にいれゴムベラでざくっと混ぜます

  5. 5

    シリコン型は柔らかすぎるので、天板の上で作業します。スプーンで型に入れます。

  6. 6

    オーブンで20分焼きます。冷めてからシリコン型から外します

コツ・ポイント

トッピングはお好みで。チョコなど溶けてしまう物は、５のときにドーナツの材料を敷き詰めてから、合間に入れ、またドーナツ材料をかぶせるといったかたちにすると、扱いやすいです

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片桐くるは
片桐くるは @cook_40044254
2011/07/31 02:44に公開
和菓子が好きで、手づくりします。自分で作ったほうが甘すぎないし、低カロリーでアレンジが出来て、学生なのであまりレシピのアップはたくさん出来ません…。
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このレシピのキーワード

焼きドーナツ 抹茶 米粉 豆乳 おから

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