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ダイエットに☆アボカドと納豆しらたき
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ダイエットに☆アボカドと納豆しらたき-レシピのメイン写真

ダイエットに☆アボカドと納豆しらたき

あさひちゃん
あさひちゃん @cook_40034527

アボカドは森のバターといわれるほど栄養価が高い食べ物です♪
それに納豆と消化の良い大根を加えると、もう栄養満点♪
細い、しらたきに味がよくからみ、ダイエットしている方、メタボ対策に^^おすすめです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中です♪
冷蔵庫には、しらたき、納豆、アボカド、豆腐などダイエット食材ばかり^^;
しらたきを主食にしているので、今何でも混ぜて食べてるのですが、納豆とアボカドはとても合うのでおススメです☆

アボカドは森のバターといわれるほど栄養価が高い食べ物です♪
それに納豆と消化の良い大根を加えると、もう栄養満点♪
細い、しらたきに味がよくからみ、ダイエットしている方、メタボ対策に^^おすすめです♪
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しらたきを主食にしているので、今何でも混ぜて食べてるのですが、納豆とアボカドはとても合うのでおススメです☆

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あさひちゃん
あさひちゃん @cook_40034527

アボカドは森のバターといわれるほど栄養価が高い食べ物です♪
それに納豆と消化の良い大根を加えると、もう栄養満点♪
細い、しらたきに味がよくからみ、ダイエットしている方、メタボ対策に^^おすすめです♪
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しらたきを主食にしているので、今何でも混ぜて食べてるのですが、納豆とアボカドはとても合うのでおススメです☆

アボカドは森のバターといわれるほど栄養価が高い食べ物です♪
それに納豆と消化の良い大根を加えると、もう栄養満点♪
細い、しらたきに味がよくからみ、ダイエットしている方、メタボ対策に^^おすすめです♪
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しらたきを主食にしているので、今何でも混ぜて食べてるのですが、納豆とアボカドはとても合うのでおススメです☆

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材料

一人分
  • しらたき 1袋
  • 納豆 1パック
  • アボカド 1/3くらい(好きなだけ)
  • 大根(あれば) 2~3センチ
  • 刻み海苔 適量
  • 麺つゆ 大さじ1~2杯
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作り方

  1. 1

    しらたきは3分ほど茹でてザルにあげておく。

  2. 2

    納豆は添え付けのタレなども入れ、よく混ぜておきます。
    アボカド、大根は食べやすい大きさにカットしておきます。

  3. 3

    あとは、しらたきの上に大根、アボカド、納豆をのっけて、最後に刻んだ海苔と麺つゆをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

よ~~く混ぜ混ぜして食べて下さい★

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あさひちゃん
あさひちゃん @cook_40034527
2008/04/17 04:51に公開
12歳(女の子)・17歳(男の子)のママです♪楽しいお料理を作れるように日々奮闘中。
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このレシピのキーワード

大根 アボカド 白滝 納豆

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