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おからでとってもヘルシーホットケーキ
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おからでとってもヘルシーホットケーキ-レシピのメイン写真

おからでとってもヘルシーホットケーキ

杏仁清姫
杏仁清姫 @cook_40060070

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おからの煮物。おからハンバーグでは飽きてしまったので、甘いものも食べたいと思って考えました。
チョコが一かけ入っているだけで、生地自体に甘味がなくても大丈夫なので、砂糖控え目で大丈夫。

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材料

直径8cmくらいを20枚
  • 卯の花 300g
  • ホットケーキミックス 300g
  • 卵 2個
  • もしあれば(ベーキングパウダーか重層) 小さじ2程度
  • お好みで…板チョコ、くるみ等 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに卵を溶く。さらにおから、ホットケーキミックス、もしあれば(ベーキングパウダーか重奏)を入れて、手で混ぜる。

    • おからでとってもヘルシーホットケーキ作り方1写真
  2. 2

    油をしいた、弱火のフライパンに適当な大きさに形成して、薄くつぶしながら、フライパンに乗せて、真ん中にチョコをのせる。

    • おからでとってもヘルシーホットケーキ作り方2写真
  3. 3

    チョコが溶ける前に、生地でふたをするように、上から生地をかぶせます。
    ふたはしてもしなくてもどちらでもいいです。

    • おからでとってもヘルシーホットケーキ作り方3写真
  4. 4

    そのまま弱火で焼き、火が通れば出来上がり!
    私は大量に作って、冷凍庫で保存して、食べたいときに解凍して食べます。

    • おからでとってもヘルシーホットケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

牛乳を少し足してもいいですが、水分を入れすぎると、手で形成できなる上、チョコレートを挟んでも横から流れ出てしまうので、気を付けてください。
くるみやナッツ類を入れたいときには、1のときに一緒に入れて混ぜてください。

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杏仁清姫
杏仁清姫 @cook_40060070
2011/08/17 10:00に公開
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このレシピのキーワード

ケーキ おから くるみ 卵 板チョコ ホットケーキミックス

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