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焼き野菜のキラキラマリネ
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焼き野菜のキラキラマリネ-レシピのメイン写真

焼き野菜のキラキラマリネ

ミッチママ
ミッチママ @cook_40027278

素焼きにした野菜のマリネで、ヴィタミンCやカロテンたっぷりの野菜の甘みと歯ごたえが味わえます。キラキラ元気&ヒアルロン酸配合のキューピーイタリアンドレッシングで手軽にイタリアンの風味付け。お肌もキラキラ輝く?
このレシピの生い立ち
夏の野菜料理と言うと、淡色野菜のサラダが多くなって、栄養的に??だったので、ラタトゥイユをよく作っていましたが、オリーブ油をすごくたくさん使います。そこで素焼きにした野菜をマリネすることに。カロリーを抑え、緑黄色野菜をたっぷりとって体の中からきれいになります。キューピーのイタリアンドレッシングは簡単にイタリア風の風味がついてこの料理にぴったりでした。

素焼きにした野菜のマリネで、ヴィタミンCやカロテンたっぷりの野菜の甘みと歯ごたえが味わえます。キラキラ元気&ヒアルロン酸配合のキューピーイタリアンドレッシングで手軽にイタリアンの風味付け。お肌もキラキラ輝く?
このレシピの生い立ち
夏の野菜料理と言うと、淡色野菜のサラダが多くなって、栄養的に??だったので、ラタトゥイユをよく作っていましたが、オリーブ油をすごくたくさん使います。そこで素焼きにした野菜をマリネすることに。カロリーを抑え、緑黄色野菜をたっぷりとって体の中からきれいになります。キューピーのイタリアンドレッシングは簡単にイタリア風の風味がついてこの料理にぴったりでした。

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焼き野菜のキラキラマリネ

ミッチママ
ミッチママ @cook_40027278

素焼きにした野菜のマリネで、ヴィタミンCやカロテンたっぷりの野菜の甘みと歯ごたえが味わえます。キラキラ元気&ヒアルロン酸配合のキューピーイタリアンドレッシングで手軽にイタリアンの風味付け。お肌もキラキラ輝く?
このレシピの生い立ち
夏の野菜料理と言うと、淡色野菜のサラダが多くなって、栄養的に??だったので、ラタトゥイユをよく作っていましたが、オリーブ油をすごくたくさん使います。そこで素焼きにした野菜をマリネすることに。カロリーを抑え、緑黄色野菜をたっぷりとって体の中からきれいになります。キューピーのイタリアンドレッシングは簡単にイタリア風の風味がついてこの料理にぴったりでした。

素焼きにした野菜のマリネで、ヴィタミンCやカロテンたっぷりの野菜の甘みと歯ごたえが味わえます。キラキラ元気&ヒアルロン酸配合のキューピーイタリアンドレッシングで手軽にイタリアンの風味付け。お肌もキラキラ輝く?
このレシピの生い立ち
夏の野菜料理と言うと、淡色野菜のサラダが多くなって、栄養的に??だったので、ラタトゥイユをよく作っていましたが、オリーブ油をすごくたくさん使います。そこで素焼きにした野菜をマリネすることに。カロリーを抑え、緑黄色野菜をたっぷりとって体の中からきれいになります。キューピーのイタリアンドレッシングは簡単にイタリア風の風味がついてこの料理にぴったりでした。

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材料

  1. ズッキーニ 1本
  2. かぼちゃ 200g
  3. たまねぎ 半分
  4. トマト 1個
  5. 人参 100g
  6. キューピーイタリアンドレッシング 大さじ4
  7. ☆野菜の量はお好みで、ドレッシ    ングの分量もそれに合わせる
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは7~8㎜の小口切り。人参、かぼちゃは3㎜ほどの薄切り。トマト・たまねぎは1㎝ほどの厚さに切る。

  2. 2

    トマト以外の野菜を、油をしかないフライパンで弱火で焼く。

    • 焼き野菜のキラキラマリネ作り方2写真
  3. 3

    ズッキーニは竹串が通るくらい、人参・かぼちゃもやっと火が通るぐらいで、歯ごたえを残す。

    • 焼き野菜のキラキラマリネ作り方3写真
  4. 4

    熱いうちにイタリアンドレッシングを回しかけて、荒熱が取れたらトマトも加えて、保存容器に入れて冷蔵庫に。

    • 焼き野菜のキラキラマリネ作り方4写真
  5. 5

    時々上下を返して味をなじませます。

コツ・ポイント

野菜はなす、きゅうりなどお好みで良いのですが、このレシピだと、油で焼かなくても水っぽくならなくてドレッシングがなじみやすいです。
あまり焼きすぎずに歯ごたえを残すと、ラタトゥイユとはまた違った夏野菜のおいしさが味わえます。
半日で食べられますが、2,3日置いたほうがおいしかったです。

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ミッチママ
ミッチママ @cook_40027278
2007/06/26 02:31に公開
長い体調不良をようやく抜け出し、定年で本の虫になった夫に家事を手伝ってもらって、また料理に励んでいます。アトピーの孫、プロボクサーになってしまった!息子、そして運動不足の夫とメタボが目前の自分の為に、ヘルシー料理を心がけています。医者お金をかけるより、おいしい食べ物に使おう!
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