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おなかにやさしい煮っころがし
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おなかにやさしい煮っころがし-レシピのメイン写真

おなかにやさしい煮っころがし

KikiKay
KikiKay @cook_40057634

小さい頃におなかの調子の悪い時に母がよく作ってくれました。ちょっと甘めの味付けで、疲れた胃腸に優しい感じです。GW中の旅行で疲れている家族にと、母の味付けを思い出しつつ作ってみました。
このレシピの生い立ち
お腹の調子が悪い時にいつも母が作ってくれた煮っ転がし。GW明け、旅行で目一杯遊んで疲れが取れないまま仕事や学校に出かけた家族のために作ろうと思いました。母に聞けなかったので、辻クッキングスクールの里芋の煮物のレシピをアレンジして母の味に近付けました。

小さい頃におなかの調子の悪い時に母がよく作ってくれました。ちょっと甘めの味付けで、疲れた胃腸に優しい感じです。GW中の旅行で疲れている家族にと、母の味付けを思い出しつつ作ってみました。
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お腹の調子が悪い時にいつも母が作ってくれた煮っ転がし。GW明け、旅行で目一杯遊んで疲れが取れないまま仕事や学校に出かけた家族のために作ろうと思いました。母に聞けなかったので、辻クッキングスクールの里芋の煮物のレシピをアレンジして母の味に近付けました。

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KikiKay
KikiKay @cook_40057634

小さい頃におなかの調子の悪い時に母がよく作ってくれました。ちょっと甘めの味付けで、疲れた胃腸に優しい感じです。GW中の旅行で疲れている家族にと、母の味付けを思い出しつつ作ってみました。
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お腹の調子が悪い時にいつも母が作ってくれた煮っ転がし。GW明け、旅行で目一杯遊んで疲れが取れないまま仕事や学校に出かけた家族のために作ろうと思いました。母に聞けなかったので、辻クッキングスクールの里芋の煮物のレシピをアレンジして母の味に近付けました。

小さい頃におなかの調子の悪い時に母がよく作ってくれました。ちょっと甘めの味付けで、疲れた胃腸に優しい感じです。GW中の旅行で疲れている家族にと、母の味付けを思い出しつつ作ってみました。
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お腹の調子が悪い時にいつも母が作ってくれた煮っ転がし。GW明け、旅行で目一杯遊んで疲れが取れないまま仕事や学校に出かけた家族のために作ろうと思いました。母に聞けなかったので、辻クッキングスクールの里芋の煮物のレシピをアレンジして母の味に近付けました。

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材料

3人分
  • じゃがいも 中2個
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 小1個
  • 出し汁 カップ1.5
  • 砂糖 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいも・にんじん(乱切り)は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはくし型切りに。じゃがいもは切った後水にさらす。

  2. 2

    じゃがいも・にんじん・玉ねぎを出し汁に入れて煮る。煮立ったら砂糖を入れて味をふくませるため、4~5分煮る。

  3. 3

    醤油を入れて、落し蓋をして25分ほど、煮汁が無くなるまで煮込んでできあがり。

コツ・ポイント

砂糖をてんさい糖やオリゴ糖にすればもっとお腹に優しいと思います。

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KikiKay
KikiKay @cook_40057634
2008/05/07 13:15に公開
料理好きなMotoとお菓子とパン作りが好きなKay。1女2男の子育て中です。長男が食物アレルギーで小麦と卵を除去中なので、制約の中で、日々料理に奮闘中です。
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このレシピのキーワード

にっころがし にんじん じゃがいも 玉ねぎ

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