美肌と代謝アップ♪おからのソフトクッキ－
ダイエットの大敵、冷えを解消しながら美肌も！と言う欲張りレシピです(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
５月だと言うのにこの寒さ・・・冷え性の私にはとてもとても辛くて・・・｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡冷えと言えば生姜、生姜と言えば代謝アップ！と言う事で、コラ－ゲンの入っているマシュマロも使って、おからのソフトクッキ－を作ってみました♪噛み応えを考えて強力粉を少量使っていますが、薄力粉でも大丈夫だと思います。
美肌と代謝アップ♪おからのソフトクッキ－
ダイエットの大敵、冷えを解消しながら美肌も！と言う欲張りレシピです(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
５月だと言うのにこの寒さ・・・冷え性の私にはとてもとても辛くて・・・｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡冷えと言えば生姜、生姜と言えば代謝アップ！と言う事で、コラ－ゲンの入っているマシュマロも使って、おからのソフトクッキ－を作ってみました♪噛み応えを考えて強力粉を少量使っていますが、薄力粉でも大丈夫だと思います。
アプリでひらく作り方
- 1
マシュマロを耐熱容器に入れ電子レンジで、３０秒ほど加熱して柔らかくする（容器から吹き零れないように注意）
- 2
おから、強力粉 マシュマロをボウルかビニ－ル袋に入れて良く混ぜる。
- 3
千切りにした根生姜を２に加えて混ぜる。
- 4
生地を６mmくらいの厚さに伸ばし、200℃のオ－ブンで15分～20分焼く。
- 5
粗熱が取れたら、２cm四方くらいに包丁で切る。
コツ・ポイント
※熱に強いビニ－ル袋なら、最初のマシュマロの加熱からビニ－ル袋１枚ですべての作業が出来ます。伸ばす時もビニ－ル袋の中でして、切り開いてオ－ブンの板にのせれば簡単♪ ※オ－ブンレンジで作る時は、予熱して下さい。 ※２cm四方は少しずつ食べられるように考えたので、好きな形に切ってもＯＫです。 ※生姜のカロリ－は不明ですが、全量でだいたい260kcalです。
他のアレンジも、順次追加で載せる予定です♪
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