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美人COMPANY 豆乳カルボナーラ
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美人COMPANY 豆乳カルボナーラ-レシピのメイン写真

美人COMPANY 豆乳カルボナーラ

美人COM
美人COM @cook_40060930

カロリーが気になる卵も生クリームも使わないのに美味しく、しっかりカルボナーラ!
このレシピの生い立ち
カルボナーラは好きだけど、卵と生クリームの高カロリーが気になる。。。そこで、豆乳を代用してみたら。あら美味しい!ヘルシー!試してみる価値アリ!!

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カロリーが気になる卵も生クリームも使わないのに美味しく、しっかりカルボナーラ!
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材料

1人分
  • スパゲティ 140g
  • ベーコン 2枚
  • しめじ 1/2房
  • キャベツ 2枚
  • たまねぎ 1/4個
  • 薄力粉 大さじ1
  • 無調整豆乳 300ml
  • コンソメの素 1/2個
  • 塩 大さじ1
  • 粗びき黒コショウ 適宜
  • オリーブ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ベーコンは幅1cmに切り、しめじは石づきを落としてほぐす。キャベツは一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋に水を沸騰させ、塩を入れスパゲティをゆでる。茹であがり2分前にキャベツを加えてサッと茹で、湯を切る。

  3. 3

    同時進行でフライパンを中火で熱し、オリーブ油を入れ、ベーコン、たまねぎを炒める。

  4. 4

    薄力粉をふって、サッと炒め、豆乳、コンソメの素を入れ、混ぜながら煮立てる。

  5. 5

    スパゲティと茹でたキャベツをフライパンに入れ、塩こしょうで味を整えたら出来上がり。

コツ・ポイント

スパゲティを茹でながら、同時進行でソースを作るのが必須!キャベツのシャキシャキが美味しい!

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美人COM
美人COM @cook_40060930
2012/11/15 05:14に公開
SAYUです!簡単でヘルシーで美味しいレシピを自作して一眼レフカメラで撮影。お料理だけじゃなく、器にもこだわってます!ヘルシーで簡単なレシピを紹介していきますので、是非作ってみて下さい!
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆乳 シメジ パスタ キャベツ ベーコン 薄力粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17636369
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