かぼちゃを電子レンジでチンしておく。
（食べれる状態にしておく）

その間に★を合わせておく。

にんにくはオリーブオイル（分量外）できつね色になるよういためる。

かぼちゃと★とにんにくを食べる直前に混ぜ合わせサニーレタスの上に乗せる。その時かぼちゃはくずしながら混ぜる。上からパセリをふってどうぞ。
温かいうちがおいしいです。