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3分で市販のわかめスープをヘルシーに♪
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3分で市販のわかめスープをヘルシーに♪-レシピのメイン写真

3分で市販のわかめスープをヘルシーに♪

8naila3
8naila3 @cook_40072626

メインおかずがちょっとさびしい時に、ダイエットに、朝ごはん代わりに、とりあえずお腹がすいたときに、即!
このレシピの生い立ち
市販のただのわかめスープには飽きた…けど海藻って身体にいいし、なんとかならんものか!というところから。

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3分で市販のわかめスープをヘルシーに♪

8naila3
8naila3 @cook_40072626

メインおかずがちょっとさびしい時に、ダイエットに、朝ごはん代わりに、とりあえずお腹がすいたときに、即!
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市販のただのわかめスープには飽きた…けど海藻って身体にいいし、なんとかならんものか!というところから。

メインおかずがちょっとさびしい時に、ダイエットに、朝ごはん代わりに、とりあえずお腹がすいたときに、即!
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材料

1人分
  • 市販のインスタントわかめスープ 1袋
  • 卵 1個
  • レタス 1枚~1枚半くらい
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作り方

  1. 1

    片手なべに、わかめスープ1杯分の水を火にかける。

  2. 2

    卵を割りほぐし、レタスを一口大にちぎる。わかめスープはおわんにあけておく。

  3. 3

    水が沸騰したらレタスをいれ、しんなりしたら卵をまわしいれる。

  4. 4

    1分ほどおき、2のおわんに移し、軽く混ぜる。

コツ・ポイント

市販スープの味は、わかめだけにあわせてあるので、ちょっと味が薄くなるかも。お好みで塩・ごま油などを入れるといいと思います。

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8naila3
8naila3 @cook_40072626
2010/02/17 12:15に公開

このレシピのキーワード

スープ レタス ワカメ 卵

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