寒い日に☆簡単♪フルーツグラタン^_−☆

Name: 寒い日に☆簡単♪フルーツグラタン^_−☆
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 柿、バナナ、りんご 好きなだけ; ヨーグルト 大3; おからパウダー 大1; スライスチーズ 1枚; ハチミツ お好きなだけ

檸檬と月 @cook_40062990

アツアツとろとろのフルーツグラタン(^-^)
寒い日の朝ごはんにピッタリ☆
甘ぁいフルーツにココロも体も癒されます♪

このレシピの生い立ち
まめたんさんの「おかず？デザート？柿グラタン」(ID:18642979)にはまり、さらにヘルシーに、デザート仕様にと思い作成しました(^-^)

アツアツとろとろのフルーツグラタン(^-^)
寒い日の朝ごはんにピッタリ☆
甘ぁいフルーツにココロも体も癒されます♪

寒い日に☆簡単♪フルーツグラタン^_−☆

檸檬と月 @cook_40062990

アツアツとろとろのフルーツグラタン(^-^)
寒い日の朝ごはんにピッタリ☆
甘ぁいフルーツにココロも体も癒されます♪

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材料

1人分

柿、バナナ、りんご好きなだけ
ヨーグルト大3
おからパウダー大1
スライスチーズ 1枚
ハチミツお好きなだけ
お好みでブラックペッパーやジンジャーパウダー

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作り方

1

フルーツを食べやすい大きさにカット。
耐熱皿に入れる。
2

ヨーグルトにハチミツ、おからパウダーを入れて混ぜる♪
3

フルーツの上に2をかけ、スライスチーズをのせて、トースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く。1000Wで、5〜7分くらい。
4

焼きあがったら、ブラックペッパーとハチミツをかけて出来上がり☆

コツ・ポイント

りんごから水分が出るので、焼く前にレンジでチンしておいてもいいかも。
私は無脂肪プレーンヨーグルトを使ってますが、加糖ヨーグルトでハチミツを抜いてもいいです。おからパウダーはヨーグルトの水分を吸ってくれます。柔らかければ量を増やしてくださぃ

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檸檬と月 @cook_40062990

2012/11/16 14:12に公開

ダイエットとお菓子作りが趣味の女子デス（＾＾；）どちらも成功するように、日々がんばってます☆

このレシピのキーワード

グラタンりんごバナナおからパウダー柿はちみつヨーグルトしょうがスライスチーズ

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