クックde低糖質〜鮭竜田揚げ風〜 銀座の森ちゃん @cook_40052812 高野豆腐を使い竜田揚げを真似て作りました！！糖質：約0.4gこのレシピの生い立ち日々低糖質のレシピを考案中…☆ もっと読む 高野豆腐を使い竜田揚げを真似て作りました！！糖質：約0.4gこのレシピの生い立ち日々低糖質のレシピを考案中…☆ もっと読む クックde低糖質〜鮭竜田揚げ風〜 銀座の森ちゃん @cook_40052812 高野豆腐を使い竜田揚げを真似て作りました！！糖質：約0.4gこのレシピの生い立ち日々低糖質のレシピを考案中…☆ もっと読む 高野豆腐を使い竜田揚げを真似て作りました！！糖質：約0.4gこのレシピの生い立ち日々低糖質のレシピを考案中…☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鮭の切り身 50g 高野豆腐(乾燥してあるもの) 1/2個 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 高野豆腐を粉にします。 2 鮭を好きな大きさに切って高野豆腐の粉に十分に付けます。 3 フライパンを熱し、オリーブオイルを少し多めに入れ、鮭を入れます。 4 少し揚げるようにして焼きます。きつね色になったら完成です。 コツ・ポイント フライパンを傾ければ少量のオイルで揚げることができます。他の魚も簡単にできそうですね★ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17674058 コピーしました！ 銀座の森ちゃん @cook_40052812 2012/11/16 01:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 低糖質、低脂質、ノンオイル、ノンフライ…この食事を続けて私は２ヶ月で８㎏痩せました(*^^)v主に簡単な料理しかしてません!!是非参考にしてください♪■番外編■ブログもよかったらのぞいてみて下さい♡http://ameblo.jp/le6ginza/ もっと読む このレシピのキーワード 竜田揚げ 鮭 切り身 高野豆腐 似たレシピ その他のレシピ きゅうり、大豆、ツナのサラダ🥗 おかんレシピ𓀤𓀣プチトマトときゅうりの簡単サラダ 毎日のしろごはん●かき揚げの天むす風 レトルト●カレー粉で炒めるオニオンポークカレー レンコンとカニカマのかき揚げ めかじきのレモン醤油ステーキ☆ムニエル風 人参明太：冷凍お弁当野菜おかずストック 即席おつまみ＊油揚げのしらすピザ 買わずに簡単手作り♪すき焼きの割り下 巻かない♬ふわとろオムライス Cinnamon Rolls おからクッキー きゅうりのピクルス ニンジンポタージュ。 お弁当に❤ウインナーロールキャベツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17674058
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