★を合わせてツナマヨを作る。
マヨネーズは好きなだけ入れてください。

●を合わせて、卵のそぼろを作ります。
材料をまぜたら、ふんわりラップをかけて600wで40秒加熱します。

加熱したらすぐに取り出し、かき混ぜます。
泡立て器だと、簡単ですよ☆

かき混ぜたら、600wで40秒加熱します。
ぼろぼろに固まるまで、加熱→かき混ぜを繰り返します。

ピーマンを粗いみじん切りにして、めんつゆと合わせ、ふんわりラップをかけてレンジで1分加熱します。

取り出して、しんなりしていなければ20～30秒加熱します。
ピーマンがしんなりするまで加熱してくたさい。

★、●、◆が出来上がったら、お弁当箱の1/3にご飯を敷きます。
その上にツナマヨを敷きます。

その上にツナマヨが隠れるくらいご飯を敷きます。

そぼろとピーマンを乗せて完成です♪♪
ピーマンはめんつゆもほんの少しだけかけてあげると美味しいですよ♪