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ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ
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ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ

こまつた
こまつた @cook_40038280

春雨があれば、ご家庭にある野菜を何でも入れて作れます。中華たれが美味しさのポイントです。我が家はアッという間の完食(笑)
このレシピの生い立ち
春雨サラダ、簡単で美味しいので良く作ります。

春雨があれば、ご家庭にある野菜を何でも入れて作れます。中華たれが美味しさのポイントです。我が家はアッという間の完食(笑)
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春雨サラダ、簡単で美味しいので良く作ります。

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ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ

こまつた
こまつた @cook_40038280

春雨があれば、ご家庭にある野菜を何でも入れて作れます。中華たれが美味しさのポイントです。我が家はアッという間の完食(笑)
このレシピの生い立ち
春雨サラダ、簡単で美味しいので良く作ります。

春雨があれば、ご家庭にある野菜を何でも入れて作れます。中華たれが美味しさのポイントです。我が家はアッという間の完食(笑)
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材料

  • 春雨 50g
  • ハム 4~5枚
  • キュウリ 1本
  • 人参 1/3
  • ★醤油 大さじ2
  • ★ごま油 大さじ2
  • ★酢 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★中華味の素(液体)あればより美味しい 小さじ1
  • ★塩・コショウ 小さじ半分程度
  • ★豆板醤 好みで
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。
    春雨は下茹でして流水で洗いざるで水切りをします(茹で時間は袋に書いてある茹で時間でね)

    • ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ作り方1写真
  2. 2

    調味料★を全部混ぜて調味液を作っておきます。

    • ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ作り方2写真
  3. 3

    材料を千切りにします。
    春雨は水分を良く切り少し長めに切る方が美味しいです。半分くらいの長さが良いですね。

    • ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ作り方3写真
  4. 4

    良く水分を切った材料をボールにいれ★
    の調味料をいれ混ぜれば完成。調味液は味を見ながら調整して入れてくださいね。

    • ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ作り方4写真
  5. 5

    食べる寸前に混ぜたほうが、水ぽさがなくて美味しいですよ

    • ダイエットにもヘルシー☆春雨中華サラダ作り方5写真
  6. 6

    調味料の塩加減がお使いのもので違いがありますので、味をみながら入れてくださいね。

コツ・ポイント

春雨サラダは水分をよく切ることです。
食べる寸前に調味液と混ぜることです。
一緒にブログもアップしてます。
よかったらご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/mint0323/

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こまつた
こまつた @cook_40038280
2010/03/13 23:53に公開
いつもつくれぽありがとうございます!なかなか追いつかなくてそれぞれコメントのお返事ができないのですが、嬉しく楽しく、見させてもらってます☆旅行が好きで旅先では必ず、そこでしか食べられないものをいただきます☆旅先で意外な食べ方や調理方を発見するとすぐに作りたくなってしまいます。 そんな経験が活かされてるカモ?(笑) http://ameblo.jp/mint0323/
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このレシピのキーワード

中華春雨サラダ 春雨 にんじん キュウリ ハム

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17739151
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